Latihan terbaik untuk memerangi wajah yang kendur
Cara yang baik untuk mengatasi masalah kendur pada wajah dan mencegah kulit daripada kehilangan ketegangan dan kehalusan semula jadi adalah dengan melakukan beberapa senaman muka setiap hari. Dengan gerakan sederhana yang dapat kita semua lakukan, adalah mungkin untuk menguatkan dan mengencangkan otot-otot wajah, selain mengaktifkan semula peredarannya dan memperbaiki penampilan kulit. Dalam OneHowTo kami menunjukkan kepada anda senaman terbaik untuk mengatasi masalah kendur pada wajah. Jangan teragak-agak untuk mempraktikkannya!
Langkah-langkah untuk diikuti:
Sebelum memulakan sesi latihan anda untuk mengelakkan dan mencegah kelembutan adalah baik lakukan urutan lembut pada wajah untuk merehatkan semua otot muka dan mengaktifkan peredaran darah di kawasan yang akan dirawat. Gunakan krim pelembap untuk melakukan urutan dan lakukan dengan sentuhan kecil di wajah.
Untuk melakukan senaman wajah dengan betul, lebih baik berdiri di hadapan cermin dan berlatih selama lebih kurang 10 minit.
Latihan untuk kening yang kendur.
- Kaedah yang baik untuk mengencangkan otot dahi dan mencegah kedutan pramatang adalah letakkan jari anda pada alis dan gerakkan ke atas dan ke bawah. Adalah lebih baik untuk melakukan pergerakan ini sekitar 20 kali dan meningkatkan jumlahnya pada hari-hari berikutnya, ketika kita sudah melakukan lebih banyak latihan.
- Di samping itu, anda boleh mengganti latihan ini dengan meletakkan semua jari di dahi dan tekan tubi menahan ketegangan selama beberapa saat. Oleh itu, anda akan melihat bagaimana otot-otot dahi dan kelopak mata mengencang pada masa yang sama.
Imej: www.vellisimo.com
Latihan untuk pipi kendur.
- Latihan untuk menguatkan kawasan pipi adalah memberi inspirasi dan mengeluarkan pipi dengan udara, kemudian ketik dengan jari anda di atasnya. Anda harus menahan ketegangan selama beberapa saat dan kemudian melepaskan nafas dengan perlahan dan dalam jangka masa yang lama.
- Satu lagi latihan yang sangat baik untuk mengelakkan pipi kendur adalah memusingkan bibir, pertama ke sebelah kanan dan kemudian ke sebelah kiri. Anda harus merasakan ketegangan pada kedua pergerakan, sehingga tulang pipi anda terasa kencang.
Lakukan senaman di kawasan mulut. Kontur bibir adalah salah satu kawasan wajah yang, dari masa ke masa, dapat memberikan lebih banyak kerutan dan garis ekspresi. Oleh itu, penting untuk memperhatikannya. Lakukan latihan berikut:
- Letakkan jari telunjuk anda di setiap sisi mulut anda (di sudut bibir anda) memberikan sedikit tekanan untuk mengetatkan bibir anda sehingga membentuk senyuman paksa. Bibir mesti sentiasa bersatu sepanjang masa. Terus bergerak selama beberapa saat.
Latihan untuk kontur mata. Bersenam di kawasan ini sangat penting untuk memerangi kelopak mata yang kendur dan menjaga kulit lebih halus. Lakukan latihan berikut:
- Simulasikan bentuk kacamata dengan jari telunjuk dan ibu jari anda dan letakkan di sekeliling mata untuk menegangkan kulit di kawasan dari atas ke bawah. Sekarang anda mesti berkelip kira-kira 20 kali sambil mengekalkan ketegangan, anda harus merasakan tekanan jari yang menyukarkan mata.
- Latihan lain yang boleh anda lakukan ialah letakkan jari telunjuk pada setiap alis dan tekan ke bawah. Semasa menerapkan tekanan ini, cubalah menaikkan alis anda. Ulangi ini sekurang-kurangnya 15 kali, ini akan membantu anda mengetatkan otot-otot di sekitar mata dan memerangi kendur kelopak mata atas.
Sekiranya anda melakukan semua ini secara konsisten dan berkala latihan untuk mengatasi masalah kendur pada wajahAnda pasti akan melihat hasilnya dan melihat bagaimana penampilan kulit anda bertambah baik.
Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Latihan terbaik untuk memerangi wajah yang kendur, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.