10 tabiat kecantikan Ariadne Artiles (dan helah 'kecantikan' dari neneknya)

Model itu telah menerbitkan buku 'Pura vida', salah satu yang paling laris hari ini di Amazon. Di dalamnya kita dapati 10 tabiat kecantikannya untuk berseri seperti dia.

Ariadne Artiles adalah salah satu daripada orang yang ingin dimiliki oleh kita semua sebagai rakan. Dan bukan hanya untuk memamerkannya, tetapi juga kerana ia adalah sumber kebijaksanaan penting, a Nenek 38 tahun yang tahu bagaimana memberitahu kami latihan apa yang harus dilakukan untuk memiliki pantat yang sempurna, cara berpakaian yang selesa dan bergaya pada musim luruh atau apa makan malam yang sempurna untuk kehilangan kilo tambahan. Sekarang telah meletakkan semua pengetahuannya tentang makan dan gaya hidup sihat hitam putih dalam sebuah buku yang indah bertajuk seperti apa dia: Kehidupan Murni (MR Ediciones, € 19.85 di Amazon).

Buku itu sudah menjadi di bahagian terlaris di bahagian Panduan Gaya & Gaya Hidup Peribadi Giant dalam talian Amazon. Dan kami faham mengapa: nilai utamanya terletak pada kemampuan model Canarian untuk bercakap dengan kami "hidup sihat, senang, menyeronokkan dan sangat, sangat enak", bukannya makanan biasa, diet ajaib dan resipi tanpa tradisi yang seperti berita palsu internet pemakanan.

Lihat catatan ini di Instagram

Saya tidak dapat menjelaskan khayalan yang membuat saya pulang dan mencari rumah yang penuh dengan buku. Setelah banyak kerja, hasilnya di atas kertas bersama keluarga saya sungguh indah. Anda boleh menemuinya di House of the book, El Corte Inglés, Fnac, Amazon dan di pautan yang saya tinggalkan di bio. Saya rasa mereka telah habis terjual di beberapa kedai tetapi hari ini mereka mengisi semula 😉 Terima kasih dari hati atas sambutan, saya harap anda menikmatinya dengan banyak ❤️ # Puravida📚 # compartiresvivir😋

Catatan yang dikongsi oleh Ariadne Artiles (@ariadneartiles) di

10 tabiat kecantikan Ariadne Artiles

Buku Ariadne Artiles Kehidupan Murni mempunyai banyak kenangan peribadi dan keluarga, dengan dapur sebagai kerangka untuk pertumbuhan fizikal dan mental, tetapi di mana Kami juga menjumpai sebilangan mutiara yang, seperti kami, kami ingin menambahkan beberapa keindahan model ke dalam rutin kami sendiri kecantikan.Dan kami menjumpainya dalam decalogue dengan tabiat kecantikannya yang tidak ada sampah, yang bermula dengan membersihkan lidah dan berakhir dengan pertaruhannya pada menu mingguan.

  1. Pembersihan lidah: Saya melakukannya sebaik sahaja bangun, kerana pada waktu malam badan kita menyingkirkan banyak toksin yang tersimpan di lidah. Sekiranya kita tidak membuangnya, mereka akan tinggal di sana dan kita akan menelannya lagi. Dengan pencuci lidah, lakukan antara 5 hingga 10 pengulangan. Ia menyapu bermula dari bahagian terdalam dan maju. Akhirnya, bilas mulut anda dengan air suam.
  2. Membuat pembersihan dalaman badan dengan mandi air dengan lemon dan halia. Ini membantu kita membersihkan usus, menjaga badan kita beralkali, dan membangunkan organ kita.
  3. buat mandian air sejuk untuk memperbaiki peredaran.
  4. Cepat sekurang-kurangnya dua belas jam.
  5. Minum air secukupnya minimum 2 liter sehari. Penghidratan yang baik adalah mustahak.
  6. Meditasi harian sekurang-kurangnya 15 minit. Cuba ia!
  7. Aktifkan badan anda dan amalkan sukan seperti yoga, pilate atau apa sahaja yang paling anda gemari.
  8. Berjemur 15 minit sehari.
  9. Aktifkan fikiran anda: menyanyi atau melukis dan jangan lupa membaca.
  10. Rancangkan menu mingguan. Nikmati organisasi dan cari resipi sihat baru.

Serangkaian petua yang boleh anda ikuti dengan hati atau mencuba yang paling sesuai dengan kami, dan yang ditambahkan model hujung kecantikan kesebelas yang diwarisi dari neneknya: "Nenek saya Rosa, pada usia lapan puluh lima tahun, mempunyai kulit yang memukau. Dia selalu mempunyai sebotol kecil minyak mawar di meja samping tempat tidurnya," kenang Ariadne. Jadi, "Beberapa malam saya menggantikan minyak rosehip untuk serum dan pelembap. Ini adalah salah satu regenerator paling kuat di luar sana. "Kami perhatikan!