Cara menurunkan berat badan dengan betik


Adakah anda berfikir untuk mengubah diet anda untuk mengawal berat badan anda dengan lebih baik? Adakah anda ingin memasukkan makanan ke dalam makanan anda yang membantu anda menghilangkan kilo tambahan itu? Di OneHowTo kami mencadangkan anda menjadikan betik sebagai salah satu buah kegemaran anda. Sekiranya anda tidak faham mengapa, teruskan membaca kerana dalam baris berikut kami terangkan bagaimana menurunkan berat badan dengan betik, buah yang secara tradisional dikenal sebagai "buah kesehatan yang baik" sejak buburnya mengandung papain, enzim dengan manfaat terapeutik yang hebat. Baca terus dan ketahui bagaimana memanfaatkan faedahnya untuk menurunkan berat badan.

Indeks

  1. Papain
  2. Cara pengambilan betik
  3. Biji betik untuk menurunkan berat badan

Papain

Apabila kita tertanya-tanya bagaimana menurunkan berat badan dengan betik kita harus merujuk kepada yang hebat daya diuretikDengan kata lain, buah ini membantu kita menghilangkan cecair dan, antara lain, untuk melawan selulit; Ia juga mempunyai kandungan serat sayuran yang penting dan sedikit kalori.

Tetapi sebab utama mengapa ia optimum untuk membantu menurunkan berat badan adalah di papain, komponen utama buah ini yang memberi kita vitamin A, C dan B, kalsium, zat besi dan fosforus. Ini adalah enzim yang mempunyai daya pencernaan yang tinggi kerana membantu memecah serat protein daging yang kita makan dan, juga, untuk meneutralkan asid gastrik dan mencegah pembentukan gas.

Dalam OneHowTo kami memperincikan faedah betik.


Cara pengambilan betik

Untuk menyahtoksin badan kita dan membakar lemak kita dapat memperkenalkan buah betik makanan kita dalam banyak cara: smoothie, jus, mentah, dll. Waktu yang tepat untuk mengambilnya adalah semasa sarapan kerana ia akan membantu kita memulakan hari dengan cara yang sihat dan dengan cukup tenaga kita dapat menggabungkan buah ini dengan oatmeal atau bijirin lain. Ini adalah cara untuk mengambil ransum serat yang kita perlukan setiap hari.

Pada waktu makan tengah hari kita dapat memiliki betik dalam salad beras perang. Diiringi dengan tomato, bayam dan beberapa buah zaitun, anda boleh mempunyai hidangan lengkap dan sihat di tangan anda untuk mengikuti 100% hari.

Sekiranya anda lebih suka mengambilnya pada waktu makanan ringan, cadangan untuk mengetahui bagaimana menurunkan berat badan dengan betik adalah dengan menemani buah nanas, buah lain dengan daya diuretik yang tinggi dan rasanya sangat sesuai dengan buah betik. Kita boleh menganggapnya sebagai goncangan atau mentah, pilihannya terpulang kepada anda.

Sekiranya kita ingin menganggapnya sebagai makan malam yang ringan dan berkhasiat, pepaya boleh menjadi pelengkap yogurt skim. Selain pulpa, dari betik kita juga dapat memanfaatkan daunnya. Rebus dan diambil sebagai infus Mereka membantu mengurangkan pengeluaran gas dan melawan radang usus.


Biji betik untuk menurunkan berat badan

The biji betik mereka membantu tubuh untuk tidak menyerap banyak lemak, dengan kata lain: mereka bertindak sebagai pengawal selia. Jangan lupa bahawa, dalam mana-mana, pengambilan betik harus disertai dengan latihan senaman biasa dan diet yang sihat. Dalam artikel OneHowTo ini kami memberi anda beberapa idea untuk mengetahui cara makan makanan yang seimbang.

Salah satu bahagian betik yang paling berguna dan bermanfaat adalah biji, kerana sebahagian dari sifat penurunan berat badannya tertumpu di dalamnya. Salah satu cara untuk mengkonsumsinya adalah dengan mengunyahnya, walaupun kita juga dapat memilih untuk mengambil pengisar dan memasukkan sepotong betik di dalamnya yang mengandung setidaknya 25 atau 30 biji. Sebaiknya ambil smoothie semasa perut kosong dan kemudian 30 minit sebelum setiap hidangan sehari.


Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara menurunkan berat badan dengan betik, kami mengesyorkan agar anda memasukkan kategori Berat dan Imej Badan kami.