Cara berhenti menggigit kuku


Kebiasaan Untuk menggigit kuku ia dikenali sebagai onychophagia. Ini adalah tabiat buruk yang diperoleh oleh banyak orang yang secara mekanikal bertindak balas terhadap keadaan saraf dengan menggigit kuku mereka. Menelan dengan cara ini bakteria dan parasit yang ada di bawah kuku dan merosakkannya. Ia adalah patologi yang bersifat psikologi. Beberapa petua untuk berhenti Untuk menggigit kuku adalah seperti berikut.

Indeks

  1. Ketahuilah
  2. Kalsium
  3. Bersikap kritikal terhadap diri sendiri
  4. Hampiri mulut anda
  5. Ketenangan
  6. Kuku buatan
  7. Warnakan kuku anda

Ketahuilah

Berhati-hatilah dan kenal pasti situasi yang menimbulkan kebiasaan ini, seperti belajar, masa peperiksaan, dalam perbincangan, dll.

Kalsium

Dengan menggunakan kalsium, terdapat ubat yang berbeza di farmasi yang menghasilkan kesan penolakan menggigit kuku kerana rasa pahitnya dan ia senang digunakan. Dengan cara ini tabiat buruk akhirnya hilang.

Bersikap kritikal terhadap diri sendiri

Kritik sendiri kuku anda: Saya mempunyai kuku yang sangat jelek, jari saya bengkok, dll.

Hampiri mulut anda

Usahakan gigi dan mulut anda sibuk dengan mengunyah permen karet, akar licorice jika anda mempunyai mulut yang sibuk anda tidak akan dapat menggigit kuku anda.

Ketenangan

Berehatlah secara fizikal dan mental melalui latihan yoga, gimnastik atau sukan yang berbeza-beza sehingga kita mengurangkan saraf dan akibatnya kita tidak menggigit kuku kita.

Kuku buatan

Terdapat kuku tiruan, menjadi kuku akrilik yang lebih banyak digunakan. Mereka berfungsi untuk menguatkan kuku semula jadi, menjadikannya tumbuh dan mematahkan kebiasaan. Sejak kuku buatan dikeluarkan, mereka tidak lagi menggigit kuku.

Warnakan kuku anda

Lukis kuku anda dengan warna merah atau hidup berfungsi untuk mengelakkan jari anda masuk ke mulut dan menggigit kuku anda.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara berhenti menggigit kuku, kami mengesyorkan agar anda memasukkan kategori Berat dan Imej Badan kami.

Petua

  • Berhenti menggigit kuku, anda akan melihat jari dan tangan yang lebih sempurna. Sekiranya anda mencuba dan tidak dapat berjumpa doktor.
  • Kuku buatan
  • Kalsium