Cara menghasilkan kolagen
The kolagen ia adalah molekul protein yang membentuk serat kolagen. Ini terdapat di semua haiwan dan merupakan komponen paling banyak tulang dan kulit. Kekurangan serat ini menyebabkan penuaan dan kehilangan keanjalan, sehingga mengekalkan tahap kolagen yang mencukupi adalah salah satu fungsi yang memberikan kita bukan sahaja lebih baik kecantikan fizikal, tetapi juga peningkatan kesihatan tubuh kita. Terdapat pelbagai cara untuk menjaga agar serat kolagen tetap tinggi, dari OneHowTo yang kami jelaskan ubat manakah yang paling berjaya menghasilkan kolagen.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Cara terbaik adalah membiarkan badan kita menghasilkan dan mengekalkan tahap kolagen yang tinggi secara semula jadi. Untuk melakukan ini, pilihan yang sangat disyorkan adalah melakukannya dengan pemakanan yang mencukupi. Dengan cara semula jadi ini, ia juga dapat membantu tubuh kita menyerap zat besi yang lebih baik melalui makanan kita sendiri dan dengan demikian menjaga kesihatan kita dalam keadaan baik. Dan mereka wujud makanan untuk menghasilkan kolagen itulah yang paling tepat untuk merangsang protein ini dalam badan kita.
The sitrus Mereka sangat disyorkan, makanan yang kaya dengan kolagen yang akan membantu kita meningkatkan tahap, meningkatkan kesihatan dan membantu kita untuk memiliki kulit yang halus, lembut dan berkilat: lemon, jeruk, kiwi, limau gedang dan limau antara buah yang paling banyak digunakan, tetapi buah apa pun keluarga ini mengikut citarasa pengguna, boleh membantu.
Pengeluaran kolagen berlaku melalui vitamin C, sehingga perlu memakan makanan yang kaya dengan ini. Antara yang paling disyorkan ialah: tomato, tembikai, tembikai, strawberi, lada, pasli, bayam dan brokoli. Untuk melakukan ini, anda juga boleh melihat artikel kami mengenai makanan yang kaya dengan Vitamin C.
Perlu, menamatkan tembakau Ini adalah penyelesaian penting untuk meningkatkan kadar kolagen pada setiap orang, kerana nikotin dalam produk ini berakhir dengan vitamin C dan tidak ada gunanya menjalani diet yang sihat dan seimbang jika kita terus merokok. Ini adalah nasihat terbaik dan nasihat yang harus dipraktikkan terlebih dahulu.
The makanan organik Mereka adalah pilihan yang baik, lebih baik di musim, kerana pada masa itu, makanan mempunyai indeks khasiat dan kekayaan yang tinggi yang selalu baik untuk tubuh dan membantu meningkatkan kesihatan kita.
Dan jika dikehendaki, mereka ada produk perkilangan dengan kolagen haiwan, biasanya lembu, yang dapat membantu berkaitan dengan kulit, tetapi anda harus ingat bahawa bentuk tidak wajar ini tidak meningkatkan kesihatan tubuh anda, kerana anda hanya menerapkannya pada kulit, dan ini adalah amalan buatan . Krim kolagen dan suntikan juga merupakan ubat yang mungkin digunakan.
Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara menghasilkan kolagen, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.
Petua
- Diet yang sihat dan seimbang di mana kekurangan nutrien.
- Senaman fizikal untuk kekal sihat menyihatkan tulang dan kulit kita.
- Penghidratan dan pelembap berasaskan air yang baik akan membantu mengekalkan kulit awet muda.