Cara menjana semula kulit wajah secara semula jadi

Kulit dilindungi pada siang hari dari serangan luaran dan tumbuh semula pada waktu malam, memulakan proses pembaharuan sel yang membolehkan kita memamerkan kulit yang lebih vital, meremajakan dan sihat. Tidak dapat dielakkan, pertumbuhan semula kulit ini selama bertahun-tahun berlaku dengan lebih perlahan, yang memberi kesan kepada tanda-tanda usia yang kelihatan di wajah dan kulit yang lebih anjal dan fleksibel. Tetapi, dapatkah kita melakukan sesuatu untuk menyumbang kepada pertumbuhan semula kulit dan mencegahnya melambatkan secara berlebihan? Jawapannya adalah ya, kerana dengan rangkaian penjagaan dalaman dan luaran harian adalah mungkin untuk meremajakan kulit wajah dan menjadikannya kelihatan berseri untuk waktu yang lama. Baca dan ketahui dalam artikel oneHOWTO ini bagaimana menjana semula kulit wajah secara semula jadi.

Indeks

Berapa lama masa yang diperlukan untuk kulit wajah tumbuh semula?
Vitamin, penghidratan dan senaman untuk menjana semula kulit dari dalam
Penjagaan luaran untuk menjana semula kulit wajah
Ubat rumah untuk menjana semula kulit wajah secara semula jadi

Berapa lama masa yang diperlukan untuk kulit wajah tumbuh semula?

Kulit kita secara semula jadi tumbuh semula dan sel-sel yang membentuknya diperbaharui di lapisan terdalam (hypodermis) dan sekitar 28 hari sampai ke permukaan di mana penggantian sel lama. Walau bagaimanapun, proses regenerasi sel ini tidak selalu mempunyai jangka masa ini, kerana dari masa ke masa ia melambat, itulah sebabnya pada kulit matang terdapat pengumpulan sel mati yang lebih besar dan tanda-tanda usia lebih kelihatan.

Selepas usia 30 tahun, pembaharuan sel kulit mula berlaku dengan lebih perlahan, yang menyebabkan epidermis (lapisan kulit paling dangkal) tidak dapat mempertahankan diri seperti sebelumnya dari tindakan berbahaya agen luaran, seperti sinar UV, sejuk , pencemaran, dll. Selain itu, ada faktor lain yang juga dapat memperlambat pertumbuhan semula kulit, seperti tabiat makan yang buruk, kurang tidur, penghidratan kulit yang buruk, merokok, dll. Oleh itu, dan untuk mengelakkan kulit menunjukkan tanda-tanda penuaan dini dan kehilangan cahaya, sangat mustahak kami memberikan rawatan yang diperlukan untuk melindungi dan membantu proses pertumbuhan semula sel ini dilakukan dengan cara yang terbaik. Inilah yang paling penting, perhatikan!

Vitamin, penghidratan dan senaman untuk menjana semula kulit dari dalam

Makanan yang mendorong pertumbuhan semula kulit

Menjaga diet harian dan termasuk makanan sihat di dalamnya adalah kunci untuk meremajakan dan menjana semula kulit wajah dari dalam. Dengan cara ini, anda memastikan bahawa ia sentiasa berkhasiat dengan baik, kelihatan cerah dan tidak menjadi kering. Tetapi apakah makanan dan vitamin terbaik untuk menjana semula kulit? Kami menunjukkan kepada anda di bawah:

Sayuran berdaun hijau: Mereka sangat kaya dengan antioksidan, vitamin C dan K, serat dan mineral yang melambatkan penuaan kulit dan mempromosikan pembaikan kulit semula jadi. Masukkan sayur-sayuran seperti bayam, kubis, brokoli, selada air, chard, endive, aubergine, dll dalam makanan biasa anda.
Buah-buahan dengan vitamin C: Nutrien ini penting untuk merangsang pengeluaran kolagen, protein yang membolehkan kulit tumbuh semula dengan betul, melindungi dirinya daripada agen luaran yang berbahaya dan kekal muda. Vitamin C, sebagai antioksidan, juga membantu mencegah pengoksidaan sel. Buah terkaya dalam vitamin ini adalah buah sitrus, alpukat, kiwi, betik, mangga dan buah merah.
Makanan Omega-3: ia mencegah penuaan kulit dan munculnya kedutan, serta membantu mengawal lebihan minyak dan memastikan tisu sentiasa terhidrasi dengan baik. Omega-3 boleh didapati dalam makanan seperti ikan berminyak, minyak sayuran, biji chia atau biji rami.
Makanan kaya dengan beta-karoten: Nutrien ini bertindak sebagai pembaikpulih sel semula jadi dan mencegah kulit menjadi kering atau kering, sehingga meningkatkan pemakanannya setiap saat. Tambahkan wortel, labu, aprikot, pic, lada, dll untuk makanan anda.
Makanan dengan vitamin E: Ia dianggap sebagai vitamin pemuda, kerana secara aktif bertindak melawan pengoksidaan sel, bersifat regeneratif dan mencegah kerosakan pada kulit yang disebabkan oleh bahan pencemar. Sebagai makanan yang kaya dengan vitamin E, kita dapati minyak sayuran, gandum, brokoli, asparagus, bayam, badam, rai, kuning telur, dll.

Sebaliknya, penting bagi anda untuk mengelakkan pengambilan makanan yang berlebihan yang mendorong penuaan kulit. Ketahui semuanya dalam artikel Makanan yang menua kulit.

Hidrat dengan betul

Agar tisu kulit tetap terhidrat dengan baik dan tubuh dapat menghilangkan toksin dan kekotoran yang diperlukan, sangat penting untuk menghidrat di dalam dengan minum sedikit 2 liter air setiap hari.

Pilihan lain yang baik adalah untuk menambah penghidratan ini dengan pengambilan beberapa infusi kerana kandungan komponennya yang tinggi antioksidan membantu meningkatkan proses regenerasi semula jadi kulit, seperti teh hijau, teh putih atau teh rooibos, antara lain yang dapat anda lihat dalam artikel Infusi antioksidan terbaik.

Senaman harian

Amalan bersukan membawa kita banyak faedah untuk kesihatan kita, tetapi juga untuk kulit, kerana terdapat pelepasan endorfin dan peredaran darah bertambah baik, yang menjadikan sel-sel kulit lebih berkhasiat dan lebih sihat.

Penjagaan luaran untuk menjana semula kulit wajah

Untuk memastikan pertumbuhan semula kulit wajah dilakukan dengan betul dan wajah kelihatan muda dan berseri, penjagaan luaran seperti pembersihan, pengencangan, penghidratan dan pengelupasan kulit juga penting.

Pembersihan Muka: bersihkan wajah anda dua kali sehari, pada waktu pagi dan malam. Anda mesti menanggalkan solekan setiap malam sebelum tidur supaya proses pertumbuhan semula sel dapat dilakukan dengan betul dan kulit dapat dioksigenkan dan diperbaharui. Pilih gel muka yang sesuai dengan jenis kulit anda dan cuci muka dengan air suam atau sejuk.
Toning: Setelah membersihkan wajah, menggunakan toner akan membantu mengetatkan liang dan menyegarkan kulit.
Penghidratan: sapukan krim pelembap pada wajah juga pada waktu pagi dan malam selepas membersihkan kulit agar sentiasa berkhasiat dan anjal. Terdapat krim malam khusus yang mempromosikan pertumbuhan semula sel kulit wajah dan menggabungkan komponen anti-penuaan seperti retinol, asid hyaluronik, vitamin E, koenzim Q10, dll.
Pengelupasan: Menghilangkan sel mati yang terkumpul di wajah sangat penting bagi kulit untuk tumbuh semula dengan betul dan kelihatan baik. Untuk melakukan ini, anda mesti mengelupas kulit wajah sekurang-kurangnya sekali seminggu.

Sangat penting! Matahari adalah salah satu agen luaran yang paling merosakkan kulit dan mempercepat penuaan, jadi jangan lupa gunakan krim matahari sebelum memaparkan sinar matahari dan memilih kosmetik wajah dengan faktor perlindungan matahari terbina dalam. Lihat petua dalam artikel Cara melindungi kulit anda dari sinar matahari.

Tabiat buruk lain yang boleh memberi kesan negatif terhadap pertumbuhan semula kulit wajah yang betul adalah merokok dan pengambilan alkohol, kerana ia menyumbang kepada penyahhidratan dan penuaan tisu kulit, jadi cubalah menjauhkannya dengan segala cara!

Ubat rumah untuk menjana semula kulit wajah secara semula jadi

Semua perawatan sebelumnya dapat digabungkan dengan penggunaan produk semula jadi dengan khasiat yang baik untuk menjana semula kulit wajah dan memperbaiki penampilannya. Di antara ubat-ubatan rumah yang dapat memberikan hasil yang lebih baik kepada anda, berikut ini menonjol:

Topeng muka lidah buaya

Hartanah: Ia menjana semula, meremajakan, merangsang pengeluaran kolagen dan membersihkan serta menghidrat kulit.
Penyediaanpada: Campurkan gel 1 daun aloe dengan 2 sudu madu, 1/2 timun hancur dan sedikit susu sejuk. Sapukan topeng ke wajah anda dengan berus dan biarkan selama 30 minit.

Anda dapat melihat lebih banyak rawatan seperti ini dalam artikel Cara membuat topeng muka dengan lidah buaya.

Topeng vitamin C

Hartanah: ia mencegah penuaan selular, penampilan bintik-bintik di wajah dan tanda-tanda penuaan lain, serta menghidupkan semula kulit wajah sepenuhnya.
penyediaan: perah jus 1 oren dan campurkan dengan 1 kiwi yang dihancurkan dan 3 sudu madu. Sebarkan campuran yang diperoleh pada wajah yang bersih dan biarkan berehat selama 20 minit.

Topeng ragi Brewer

Hartanah: Ragi Brewer membersihkan dan memperbaharui kulit dari lapisan terdalam, dan kandungan vitamin Bnya sangat baik untuk mencegah kulit kendur dan pembentukan keriput.
penyediaan: hancurkan 1 biji betik, kemudian pukul bersama 2 sudu besar ragi bir dan sedikit air kelapa. Sapukan topeng yang diperoleh di wajah, biarkan ia bertindak selama 30 minit.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara menjana semula kulit wajah secara semula jadi - helah terbaik, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.