Bagaimana mempunyai lutut yang bagus

Anda tidak menyukai penampilan lutut anda dan mengelakkan dari memamerkannya dengan segala kos? Ini adalah masalah estetik yang mempengaruhi lebih banyak wanita daripada yang kita bayangkan, dan hakikatnya lutut juga memerlukan penjagaan dan perhatian agar kelihatan lebih cantik dan sentiasa sempurna. Mungkin kulit lutut menjadi gelap, kering atau mengalami selulit, dan semua ini adalah sebab mengapa banyak yang mengelak daripada mendedahkan kawasan kaki ini pada bulan-bulan terpanas dan memilih untuk menyembunyikannya bila-bila masa mereka boleh. Untuk mengakhiri ini dan merasa selamat memakai pakaian yang anda mahukan, di OneHowTo kami telah menyediakan artikel oneHowTo ini di mana kami memberikan yang terbaik untuk anda petua untuk mempunyai lutut yang bagus dan dicemburui. Mengambil nota!

Indeks

1. Mengelupas dan menghidrat lutut
2. Ringankan lutut gelap
3. Menghilangkan selulit dari lutut

Mengelupas dan menghidrat lutut

Tidak seperti bahagian badan yang lain, kulit di lutut jauh lebih tebal dan ini menonjolkan bahawa dalam banyak kes mereka terlalu kasar dan kasar apabila disentuh. Inilah sebabnya mengapa ia sangat penting mengelupas mereka secara berkala, sekurang-kurangnya sekali seminggu, untuk membuang semua sel mati yang terkumpul dan menjadikannya lebih lembut dan cantik. Untuk melakukan ini, kami mengesyorkan agar semasa anda mandi, gunakan a pengelupasan pengelupasan dan urut mereka dengan gerakan bulat selama beberapa minit. Sekiranya anda tidak mempunyai scrub komersial, anda boleh membuatnya sendiri dengan mencampurkan sedikit garam dan minyak zaitun, sebagai contoh, atau pilih salah satu resipi yang kami tunjukkan dalam artikel Cara membuat lulur buatan sendiri untuk badan. Sekiranya, sebagai tambahan, setiap kali anda mandi, anda membersihkan lutut dengan loofah, anda akan dapat memastikannya sempurna.

Seperti yang sudah anda ketahui, pengelupasan tidak cukup dan ia mesti diikuti dengan kebaikan penghidratan. Semasa anda menggunakan losyen badan biasa, jangan lupa untuk menyebarkan sejumlah besar pada kulit lutut sehingga ia tetap lembap. Dan jika anda masih memerhatikan bahawa ia kasar, maka kami mengesyorkan agar anda menggunakan beberapa tetes minyak seperti minyak badam, argan atau jojoba di atasnya, atau letakkan lapisan madu di lutut dan biarkan selama 30 minit.

Ringankan lutut gelap

Oleh kerana geseran berterusan dengan seluar dan pakaian lain, pendedahan cahaya matahari yang berlebihan atau tidak dilindungi, pengumpulan sel-sel mati dan kekurangan kelenjar minyak di kulit, lutut cenderung menjadi gelap dengan mudah. Sekiranya anda ingin menghadapi masalah ini dan kaki anda nampak nada yang bersatu dan indah, selain mengelupas dan melindungi mereka dari sinar matahari, anda boleh menjalankan salah satu rawatan rumah yang kami perincikan di bawah untuk mendapatkan mencerahkan lutut gelap:

• Lemon: ia bersifat astringen dan mempunyai sifat pemutihan yang sangat kuat. Potong sebiji lemon dan gosokkan pada lutut anda dengan gerakan bulat selama kira-kira 5 minit. Kemudian biarkan kering sendiri dan basuh kawasan tersebut. Penting apabila anda melakukan rawatan ini, anda tidak akan memaparkan kulit di lutut anda ke sinar matahari, kerana boleh menyebabkan bintik-bintik.
• Natrium bikarbonat: mengelupas dan mengimbangkan warna kulit. Campurkan 2 sudu besar baking soda dengan sedikit air dan sebarkan pes yang dihasilkan di lutut gelap. Biarkan berehat selama kira-kira 5 minit dan kemudian angkat dengan air suam.
• Oatmeal dan susu: sesuai untuk menghilangkan sel mati dan meringankan bintik-bintik gelap berkat asid laktik dalam susu. Campurkan 2 sudu besar serpihan oat tanah dengan 3 sudu susu dan mengelupas lutut dengan urutan bulat dan biarkan selama kira-kira 5 minit.

Selepas rawatan ini, adalah mustahak hidrat lutut anda untuk mengelakkan pengeringan atau kerengsaan.

Menghilangkan selulit dari lutut

Adakah lutut anda kelihatan lesung dan gebu? Ini adalah tanda-tanda utama kehadiran selulitis di bahagian kaki ini, yang boleh menjadi akibat dari pelbagai faktor seperti berat badan berlebihan, pengekalan cecair, gaya hidup tidak aktif, masalah peredaran darah, dll. Melawan kulit jeruk secara aktif bukanlah perkara yang mudah, tetapi dengan petua berikut, anda dapat mengurangkannya dengan berkesan dan menjadikan lutut anda kelihatan sihat dan kulit lebih halus.

Memberi makan

Sekiranya anda ingin mengakhiri selulit yang tidak sedap dipandang di lutut atau di tempat lain di badan, yang paling penting ialah anda mengubah suai diet harian anda. Ia perlu membawa a diet seimbang dan sihat dan tinggalkan makanan segera, makanan goreng, pastri dan gula halus. Ada makanan yang sempurna untuk menghilangkan cairan terkumpul dan, oleh itu, untuk memerangi kulit jeruk, di antaranya adalah makanan antioksidan, makanan yang meningkatkan peredaran darah, makanan kaya serat dan diuretik. Anda dapat melihat apa ramuan khusus dengan membaca artikel Makanan yang membantu mengurangkan selulit.

Untuk diet jenis ini, anda mesti menambahkan penggunaan 1.5 atau 2 liter air setiap hari untuk mempromosikan penghapusan toksin.

Latihan fizikal

Menjalankan aktiviti fizikal adalah perkara penting untuk selulit akhir dan membakar lemak terkumpul. Elakkan menjalani kehidupan tanpa henti dan, terutama sekali, untuk menjadikan lutut anda kelihatan cantik, amalkan aktiviti seperti berpusing, berlari, tenis dayung, tai chi, pilates, menunggang basikal, dll.

Tetapi bukan hanya ini, anda mesti menambahkan kesedaran tentang ini latihan setempat untuk membantu anda memperbaiki penampilan lutut anda; Pilihan yang paling sesuai termasuk squats, lunges, menaikkan dan menurunkan lutut, lakukan langkah, dan lain-lain.

Krim anti selulit

Untuk diet dan bersenam, kami mengesyorkan agar anda menambahkan penggunaan beberapa krim anti selulit, produk yang direka khas untuk melarutkan nodul lemak dan mengencangkan kulit. Jangkauan kemungkinan sangat luas, tetapi yang mempunyai bahan seperti kafein, rumput laut atau gotu kola adalah alternatif yang bagus. Sapukan pada lutut dengan gerakan melingkar, ke atas dan kuat sehingga diserap sepenuhnya, dan lakukan dua kali sehari, pada waktu pagi dan malam.

Selain iklan, anda juga boleh buat krim anti selulit anda sendiri dengan ramuan seperti kopi, minyak kelapa, minyak rosemary atau alpukat; ketahui resipi lengkap dalam artikel Cara menyediakan krim anti selulit di rumah.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana mempunyai lutut yang bagus, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.