Cara pengambilan kolagen
Kolagen Ia adalah komponen kulit yang paling banyak, molekul protein yang bertanggungjawab untuk mempromosikan pemulihan sel dan mengekalkan ketegasan dan keanjalan pada kulit kita. Selama bertahun-tahun, tahap kolagen dalam badan kita menurun, yang mempengaruhi penampilan kulit kita, mengurangkan nada dan ketegasannya dan menjadikan awet muda dan kecerahannya terganggu. Untuk mengatasi kesan ini, banyak orang meningkatkan pengambilan protein ini dalam makanan atau melalui makanan tambahan, tetapi sebelum melakukannya adalah penting untuk mengetahui alternatif yang ada dan faedahnya. Atas sebab ini, di OneHowTo.com kami menerangkan secara terperinci cara pengambilan kolagen.
Langkah-langkah untuk diikuti:
The kolagen Ia mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan kita, bertanggung jawab untuk melindungi dan memulihkan kulit kita dari kerosakan yang mungkin diderita akibat persekitaran, perubahan iklim atau pendedahan kepada bahan-bahan tertentu, tetapi juga menyokong ketegasan dan keanjalannya, membantu menjaga kesehatan dan penampilan muda.
Molekul protein ini juga menyokong kesihatan kulit dan otot, mengurangkan kemungkinan mengalami kecederaan dan keadaan seperti osteoporosis.
Kaedah yang bagus untuk ambil kolagen Tanpa perlu mengambil makanan tambahan apa pun, ini meningkatkan pengambilan makanan yang kaya dengan zat ini dalam makanan kita. Melakukannya sangat mudah kerana molekul ini terdapat dalam pilihan seperti buah segar atau sayur-sayuran berdaun hijau, tetapi jika anda ingin mengakses senarai terperinci, maka kami menjemput anda untuk membaca artikel kami mengenai makanan untuk menghasilkan kolagen, tambahkan ke dalam rutin anda dan nikmati faedahnya.
The kolagen Ia juga merupakan bahan yang sangat baik dalam pelembap anti-penuaan, walaupun anda harus tahu bahawa ia digunakan secara topikal tidak berfungsi dengan berkesan seperti tertelan. Molekul kolagen mempunyai ukuran yang besar, oleh sebab itu ia tidak dapat diserap oleh kulit dengan sangat mudah, jadi jika anda mempunyai krim dengan kolagen dan ingin meningkatkan kesannya, selalu gunakannya selepas mandi, ketika liang-liang melebar dan siap untuk menjadi lebih baik menyerap semua nutrien dalam produk.
Kaedah biasa ambil kolagen ia melalui makanan tambahan, yang mempunyai persembahan yang berbeza. Kita boleh mendapatkannya dalam bentuk kapsul, serbuk atau pil, penggunaannya bergantung pada miligram dan penyampaian setiap produk, namun beberapa cadangan akan memaksimumkan kesannya untuk mendapatkan faedah terbaik:
- Sebaiknya, pilih makanan tambahan yang juga mengandungi vitamin C kerana nutrien ini menyokong penyerapan kolagen.
- Sebaiknya ambil suplemen kolagen semasa perut kosong untuk meningkatkan penyerapannya dan menjamin kesan yang lebih baik.
- Sentiasa beli produk yang diperakui dengan asal dan kualiti yang terjamin.
- Untuk mengoptimumkan kesan pengambilan kolagen, sangat penting anda makan makanan yang seimbang dan sihat, dengan cara ini anda dapat memberikan vitamin yang baik untuk kulit yang diperlukan oleh tubuh anda.
The suntikan kolagen Mereka adalah alternatif lain untuk memakan protein ini dan mendapat faedahnya. Walau bagaimanapun, rawatan estetik ini mesti dilakukan di pusat khusus dan oleh profesional, menggabungkannya dengan diet yang sihat untuk menjamin manfaat yang lebih baik. Ini juga merupakan alternatif yang melibatkan pelaburan wang tertentu dan yang dapat mempengaruhi pengeluaran kolagen semula jadi di dalam tubuh kita, mengurangkannya, jadi itu yang terbaik berunding dengan pakar dermatologi anda sebelum memulakan rawatan kolagen yang disuntik.
Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara pengambilan kolagen, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.