Apa vitamin yang baik untuk kulit saya


Jaga kulit Ini adalah sesuatu yang sangat penting yang biasanya tidak kita ambil kira. Memakai dermis yang sihat lebih baik daripada memakai celana. Apa lagi, vitamin Mereka membantu kita melawan penuaan kulit dan gejala penuaan yang lain. Di OneHowTo.com kami memberi anda beberapa petunjuk untuk dijumpai vitamin yang paling sesuai untuk kulit anda dan makanan apa yang mengandunginya (Sumber gambar: uisutamine.info)

Indeks

  1. Vitamin A
  2. Vitamin B
  3. Vitamin C
  4. Vitamin E

Vitamin A

Vitamin A membantu mewujudkan pigmen pada kulit, sebab itulah ia menggalakkan penyamakan dan sangat berguna untuk kulit kering. Di samping itu, dengan membuat pigmen ini, ia menjadikannya sempurna untuk memerangi gejala penuaan kerana ia menyebabkan sel memperbaharui diri dengan lebih cepat, yang mendorong penghasilan kolagen. Sebaliknya, ia adalah vitamin yang berfungsi melawan jerawat dan masalah kulit lain seperti eksim. Beberapa makanan yang mengandungi vitamin ini: susu, ikan, selada, wortel, telur, bayam dan tembikai.

Vitamin B

Ia bertanggungjawab untuk keanjalan kulit. Tetapi ia bukan hanya baik untuk kulit, tetapi juga untuk rambut dan kuku. Ia adalah pertolongan sempurna terhadap rosacea. Sebaliknya, ia merangsang peredaran sel, yang akan membantu anda memamerkan warna kulit yang baik. Beberapa makanan yang mengandungi vitamin ini: ikan biru, bijirin, bijirin penuh, asparagus, kekacang dan kacang. Cara lain untuk mengambilnya adalah dalam bentuk kapsul yang senang diambil dan anda juga boleh membelinya di Anastore tanpa meninggalkan rumah.

Vitamin C

Mengambil vitamin C membantu menguatkan pertahanan dan kulit anda. Sangat sesuai untuk mengatasi kerosakan musim panas setelah mendedahkannya kepada cahaya matahari. Di samping itu, disarankan jika anda pernah melakukan penyingkiran rambut dengan laser. Beberapa makanan yang mengandungi vitamin ini: buah-buahan, terutama sitrus; tomato, lada; pasli; et al.

Vitamin E

Ia berfungsi sebagai antioksidan dan membantu pengaliran darah selain melawan penuaan kulit. Oleh itu, ia sangat sesuai untuk parut kerana sifat regeneratifnya. Anda boleh mendapatkan vitamin ini dalam beberapa makanan: minyak sayuran, kacang-kacangan, kekacang, epal, jagung, alpukat, pisang.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Apa vitamin yang baik untuk kulit saya, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.

Petua

  • Jangan menyalahgunakan vitamin, ingat bahawa tidak ada yang berlebihan baik untuk tubuh kita
  • Sekiranya anda menghidap penyakit kulit atau mempunyai masalah, selalu berjumpa doktor mengenai pelbagai jenis vitamin yang anda perlukan.