Kenapa hanya perut saya yang gemuk

Apabila lemak memasuki badan kita, ia tidak meminta giliran dan diletakkan di tempatnya, ia tidak terkumpul secara seragam atau sekurang-kurangnya tidak seperti itu pada kebanyakan orang. Terdapat kes yang sangat berbeza, wanita yang hanya pergi ke paha dan kaki, yang lain yang melihatnya di pinggul, banyak orang yang gemuk dari wajah, tetapi tanpa keraguan, kebanyakan orang adalah orang yang hanya mendapat lemak perut.

Adakah anda kurus dan anda hanya mendapat lemak dari perut? Kami tahu bahawa sukar untuk melihat bagaimana lengan dan kaki anda tetap langsing dan bergaya dan, sebaliknya, perut tidak berhenti membesar, sebab itulah di UnHowTo.com kami ingin memberi anda jawapan supaya anda dapat meletakkan berhenti dan mengubah keadaan.

Sekiranya anda melihat di cermin dan tertanya-tanya Mengapa hanya perut saya yang gemuk? Kami menjemput anda untuk terus membaca.

Indeks

1. Salahkan hormon
2. Musuh terburuk anda? Tekanan
3. Mengapa kortisol menjadikan saya gemuk?
4. Cara menurunkan tahap kortisol
5. Punca lain kerana perut anda semakin gemuk

Salahkan hormon

Anda sudah dapat mengetahui dari pengalaman anda sendiri bahawa lemak tidak terkumpul secara merata ke seluruh badan, tetapi bahawa kekurangan yang anda miliki di satu tempat yang tersisa di tempat lain, anda mungkin orang kurus, dengan anggota badan yang halus dan yang hanya menggemukkan anda. . Sebelum mengetahui sebabnya, kami harus memperkenalkan elemen yang semestinya tidak asing bagi anda, tetapi anda mungkin tidak tahu betul apa yang dilakukannya.

The hormon Mereka adalah zat-zat yang ada di dalam tubuh kita dan bertindak sebagai utusan, memberitahu tubuh apa yang harus atau tidak boleh dilakukan, mengatur fungsinya. Rangsangan seksual, perasaan kebahagiaan, euforia, kegelisahan, usaha yang dapat anda tanggung dan, tentu saja, bentuk badan anda dikenakan tindakan hormon.

Ini juga merupakan penjelasan mengapa lelaki dan wanita menjadi gemuk dengan cara yang berbeza; Perbezaan hormon antara kedua-dua jantina menyebabkan mereka mengumpul lebih banyak lemak di perut dan mereka di pinggul dan paha.

Musuh terburuk anda? Tekanan

Di antara semua hormon ada yang mempunyai kaitan khusus ketika kita bertanya kepada diri kita sendiri apa yang hanya menjadikan perut saya gemuk. The kortisol, panggil hormon tekanan, Ini adalah penyebab utama kita mengumpulkan lemak di perut, sama ada lelaki atau wanita, dan bukannya menyebarkannya ke kawasan lain di badan.

Berkat kemajuan perubatan dan kajian saintifik baru, kita sekarang dapat mengetahui dengan tepat bagaimana tubuh kita berfungsi, apa yang dilakukan kortisol di dalam badan kita dan mengapa tahap hormon ini meningkat.

Kami sebelum ini mengatakan bahawa ia dipanggil hormon stres, dan bukan suatu kebetulan bahawa ia disebut, kerana dalam keadaan kegelisahan, tekanan dan kegelisahan tubuh kita mengeluarkan steroid ini yang mempunyai fungsi memberikan tenaga yang diperlukan kepada tubuh kita untuk mengatasi bahaya yang sepatutnya.

Pada orang yang mengalami kegelisahan atau tekanan kronik, adalah normal untuk memerhatikan kadar kortisol yang tinggi untuk jangka masa yang panjang, menghasilkan perubahan tertentu dalam tubuh kita, seperti kecenderungan untuk menambah berat badan hanya di perut.

Mengapa kortisol menjadikan saya gemuk?

Kita telah melihat bahawa tekanan adalah apa yang menyebabkan perut kita, tetapi apa kaitannya dengannya?Mengapa kortisol menjadikan kita gemuk??

Objektif kortisol adalah untuk menjaga kita hidup, ini adalah tenaga tambahan yang dibebaskan oleh tubuh kita ketika berada di saat yang berbahaya dan perlu memberikan potensi penuhnya. Hormon ini adalah penyebabnya, ketika kita dikejar, kita berlari lebih cepat atau melompat lebih banyak lagi. Sekiranya anda terus bertanya-tanya apa kaitannya dengan perut, anda harus tahu bahawa pada masa yang sama badan kita melepaskan kortisol memerintahkan untuk menyimpan lemak, kerana dalam keadaan darurat dan meramalkan ia memerlukan tenaga. Untuk melakukan ini, ia mengedarkan lemak badan, mengumpulkannya di perut dan mengeluarkannya dari lengan dan kaki, yang menyebabkannya menggemukkan perut sahaja.

Di samping itu, ini masuk akal jika kita benar-benar terancam dan kita memerlukan dos tenaga tambahan untuk dapat melepaskan diri dari beberapa bahaya fizikal, masalahnya ialah kegelisahan dan tekanan membuat tubuh anda bertindak seperti ini ketika menghadapi situasi yang tidak memerlukannya, seperti boleh menjadi promosi di tempat kerja atau masa peperiksaan, otak kita menafsirkan situasi yang mengancam nyawa sepanjang kehidupan seharian kita, menimbulkan tekanan dan kegelisahan yang tinggi.

Cara menurunkan tahap kortisol

Dalam artikel berikut, anda dapat mengetahui apa penyebab dan gejala kortisol tinggi, tetapi yang pasti, perkara yang paling penting pada masa ini adalah belajar menurunkannya untuk mengelakkan hanya perut anda gemuk.

Untuk menurunkan tahap kortisol, anda tidak hanya perlu bersantai dan hidup dengan lebih tenang, jadi yoga boleh berjalan dengan baik untuk anda, tetapi juga perlu menjaga diet anda.

Kamu patut elakkan perubahan kadar gula yang besar Di dalam darah anda, kenaikan dan penurunan glukosa dapat menyebabkan kadar kortisol anda melambung tinggi, oleh sebab itu perlu makan makanan yang berhati-hati dan mengelakkan makanan yang mengandungi banyak gula.

Sekiranya anda ingin mengetahui lebih banyak cara untuk menurunkan kortisol dan dengan itu mencegah lemak terkumpul dan hanya menjadikan perut anda gemuk, kami menjemput anda untuk mengunjungi artikel kami mengenai cara menurunkan kortisol tinggi untuk mengurangkan kadar hormon ini dan perut buncit.

Punca lain kerana perut anda semakin gemuk

Tekanan tidak mempengaruhi semua orang sama, ada orang yang mampu mengasingkan diri daripada kebimbangan, dan ini membawa kita kepada penyebab utama yang hanya menyebabkan perut anda gemuk; gen. Pewarisan genetik adalah bahagian penting dalam struktur badan anda, kerana itu, jika ibu bapa anda cenderung untuk mengumpulkan lemak di kawasan perut, anda berpeluang melakukannya.

The Cara hidup Apa yang anda pakai juga akan mempengaruhi tindak balas badan anda ketika menambah berat badan, faktor-faktor seperti merokok, pengambilan alkohol atau gaya hidup tidak aktif secara aktif menyumbang kepada pengumpulan lemak di perut anda.

Tetapi ini bukan semua, ada lebih banyak sebab mengapa hanya perut anda yang gemuk, dan salah satunya adalah beberapa elemen yang telah kita bicarakan: hormon.

Selama hidup subur, wanita cenderung mempunyai kecenderungan untuk mengumpulkan lemak di paha dan pinggul, tetapi ketika menopaus, tren ini berubah memihak kepada perut dan perut. Perubahan hormon yang besar yang berlaku pada masa penting ini membawa kepada perubahan dalam pembentukan dan pengedaran lemak badan.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Kenapa hanya perut saya yang gemuk, kami mengesyorkan agar anda memasukkan kategori Berat dan Imej Badan kami.