Baik bola sepak atau tenis dayung: ini akan menjadi sukan bergaya pada tahun 2020

Anda mungkin pernah mendengar tentang mereka dan yoga, 'fitboxing', 'siclo', 'crossfit' atau ski klasik akan menjadi sukan fesyen pada tahun 2020 ini.

Setelah masa yang penuh dengan keterlaluan, di mana nampaknya terdapat banyak lampu Krismas panetone,ladu, kuih mentega Y nougat, datang seperti setiap tahun (dengan cara berhati-hati tetapi selalu dengan pemberitahuan sebelumnya) penyesalan berlebihan. Makanan berlimpah dan meluap yang pada masa ini adalah yang paling banyak, siapa yang dapat menahan papan keju yang enak, makanan laut atau segelas wain putih yang tidak bersalah?

Kemudian datang Januari, tahun baru yang penuh dengan ketetapan dan ketetapan, beberapa yang sesuai dan banyak lagi yang bersempadan dengan utopia. Sukan dan pemakanan yang baik adalah dua daripadanya dan tahun 2020 ini membawa beberapa aktiviti yang pasti akan menjadi trend. Fitboxing, Shekel, Crossfit, Yoga Y ski. 

  • The ski Ini adalah sukan klasik yang telah diamalkan selama bertahun-tahun, walaupun begitu, terdapat banyak perjalanan pemengaruh, nasional dan antarabangsa, dengan Goldbergh, Momen Sempurna, Cordova atau Moët & Chandon, mereka yang telah membawanya lebih dekat dengan a penonton paling ramai bahawa mungkin dia tidak menyedari kehebatan (dan kekasaran) aktiviti ini. Selepas ini saya mesti memberi amaran tentang bahaya, banyak dari mereka yang berpakaian memakai pakaian yang tidak sesuai untuk bermain ski, indah untuk editorial musim sejuk di Aspen untuk InStyle, tetapi tidak selamat untuk latihan sebenar. Petua: tidak ada topi bulu, selalu topi keledar. Dan untuk monyet, beritahu anda bahawa itu bukan perkara yang paling selesa di dunia ...
  • ShekelSebaliknya, ia adalah sesuatu yang lebih baru, ia berasal dari Mexico dan ia dilakukan dengan basikal. Mereka melakukan senaman selama 45 minit (ditambah 5 regangan) di mana seluruh badan bekerja. Dengan muzik, dengan cahaya rendah dan untuk semua penonton.
  • The Crossfitadalah kaedah latihan yang dilakukan di a intensiti tinggi, berdasarkan pelbagai latihan, yang biasa berlaku di tentera, polis atau bomba.
  • The peti kemasberasal dari Amerika Syarikat dan mencampurkan latihan kecergasan dan tinju. Ini bukan aktiviti yang difokuskan pada persaingan atau penguatan otot, tidak ada kontak dan meningkatkan ketahanan, ketangkasan dan koordinasi anda.
  • The Yogaitu sesuatu yang sama sekali berbeza, kumpulkan badan dan fikiran. Ini adalah disiplin yang berasal dari India yang membantu mencapai keseimbangan yang sihat di kedua-dua belah pihak. Ia bermanfaat untuk postur badan, kawalan nafas, dan pelepasan tekanan.

Di bawah ini anda akan mendapat maklumat mengenai 5 disiplin, tempat di mana mereka diajar dan pakaian dan aksesori yang sempurna untuk latihan yang baik.

1-20

Berski: sukan musim sejuk yang bergaya

Ia adalah sukan yang memerlukan banyak usaha dan amalan, jika anda seorang pemula selalu Adalah dinasihatkan untuk mengikuti kelas berkumpulan atau swasta sehingga kita melihat bahawa teknik dan kefasihannya betul. Sangat penting untuk dilengkapi dengan baik dan selalu memakai topi keledar. Terdapat banyak stesen nasional dan antarabangsa untuk menikmati sukan ini: Baqueira-Beret, Formigal-Panticosa, Cerler, Tignes atau Aspen sebagai contoh.

Momen sempurna

Yoga: keseimbangan antara badan dan fikiran

The Yoga ia adalah sukan terbaik bagi mereka yang ingin melepaskan diri dari kesibukan kehidupan seharian. Ini adalah aktiviti yang mencari keseimbangan antara badan dan fikiran dan berfungsi dua aspek ini secara sama rata. Membantu mengawal pernafasan, postur yang betul dan mendapat kelenturan. Danceway, di Madrid, adalah salah satu sekolah di mana kelas ditawarkan.

Gtres

CrossFit: latihan yang kuat 'dibuat di Amerika Syarikat'

The Crossfit adalah program pengkondisian fizikal yang berdasarkan latihan Intensiti tinggi, sangat pelbagai dan penuh dengan pergerakan berfungsi. Ini adalah salah satu aktiviti sukan yang paling lengkap dan berfungsi pada 10 aspek: ketangkasan, koordinasi, keseimbangan, fleksibiliti, kekuatan, kekuatan, ketepatan, daya tahan kardiorespirasi, daya tahan otot dan kepantasan. Anda boleh mempraktikkannya di C1 Crossfit, Madrid.

Gtres

Fitboxing: sukan tanpa hubungan

Tidak seperti tinju tradisional, disiplin ini tidak diperlukan hubungan beberapa, itu adalah latihan aerobik dengan asas kecergasan kerana seluruh badan berfungsi. Sangat sesuai untuk mengeluarkan tenaga, pergerakan tinju, kedua-dua tangan dan kaki, masih ada. Kami memberi amaran bahawa ia adalah ketagihan. Anda boleh mempraktikkannya di Brooklyn Fitboxing.

Gtres

Síclo: bergaya di kalangan 'influencer'

Síclo, yang berasal dari Mexico, adalah salah satu aktiviti sukan yang bergaya di kalangan penggiat Sepanyol. Ia dicirikan oleh menjadi senaman penuh, dengan muzik pada kelantangan yang sangat tinggi yang menandakan intensiti kelas, dalam gelap dan bertujuan untuk semua jenis orang ramai.

KELAS BUKU

Shekel

Topi keledar ski dari Perfect Moment

Walaupun banyak pemengaruh Warganegara memilih topi bulu atau ikat rambut gaya Rusia, yang perlu untuk bermain ski adalah topi keledar. Tidak memakainya sangat berbahaya dan jatuh boleh menyebabkan kecederaan teruk. Yang ini, dengan reka bentuk yang sangat bergaya, adalah Momen sempurna (300€).

Namun, jika reka bentuk atau penjenamaan tidak penting bagi anda, anda boleh mendapatkan topi keledar yang lebih sederhana dengan harga yang lebih berpatutan.

Jaket ski berwarna Colmar

Anda juga mesti memakai pakaian termal yang sesuai: lapisan pertama (baju termal), lapisan kedua (bulu) dan lapisan ketiga (jaket). Ini dari Colmar ia dari koleksi Teknologi dan memberi penghormatan kepada jaket Colmar super-berwarna dengan nama yang sama, ikon tahun 90-an. kain dwi-elastik dan dipenuhi dengan Gumpalan Thermore® Classic. Secara separa panas dimeteraikan dan dilaminasi dengan membran teknikal bernafas dan kalis air. (Harga: € 535)

Boots Salji Sorel 'Joan of Arctic NEXT'

Setiap kasut salji yang baik semestinya hangat, tidak tergelincir dan kalis air. Ini adalah but Joan SETERUSNYA, dari Sorel, pakaian moden untuk kasut musim sejuk yang ikonik Joan of Artik, ringan, berani dan sangat bandar. Model ini menggabungkan gangguan corak, tapak barunya yang direka untuk meningkatkan daya tarikan di kawasan kaki tertentu yang lebih banyak bersentuhan dengan tanah. (Harga: € 249.99).

Selalu Muzik: Apple Airpods

Sukan dan muzik seiringAda juga yang tidak dapat melakukan aktiviti fizikal tanpa muzik. Ini adalah AirPods, dari Manzana, dan tanpa wayar, mereka adalah pilihan terbaik. Cukup mengeluarkannya dari kes yang berfungsi dengan iPhone, Apple Watch, iPad atau Mac anda. Di samping itu, mereka dapat mengesan jika anda memakainya dan menghentikan main balik semasa anda melepaskannya. (Harga: € 147.28).

Kasut yang bagus: kasut Ecoalf 'New Yale'

Anda perlu memilih kasut yang sesuai untuk setiap jenis aktiviti fizikal. Ini selipar Yale Baru dari Ekoalf, dengan ecodesign vintaj adalah contoh terbaik Fesyen perlahan. Yang terbaik? Mereka diperbuat daripada 100% nilon kitar semula. (Harga: 89,90 €)

Sukan luar: Cermin mata hitam Komono

Untuk sukan luar perlu membawa aksesori yang sesuai dan selalu keluar dengan perlindungan matahari. Ini adalah cermin mata hitam Pasir Beaumont dari Komono dan mereka mempunyai reka bentuk klasik, sederhana dan berkualiti, dengan perlindungan UV400. (Harga: € 99).

Adidas Yoga Legging di Zalando

Legging ini Sukan Primeknit, dari Persembahan Adidas pada Zalando, sangat sesuai untuk aktiviti seperti yoga atau Pilates dan mempunyai pinggang yang tinggi dan elastik. (Harga: € 41.95)

Bra sukan oleh Nike

Pakaian yang selesa adalah penting ketika bermain sukan. Ini adalah coli sukan Nike Swoosh, dari Nike, dan menawarkan penahan yang boleh dipercayai untuk aktiviti berimpak sederhana. Reka bentuk racerback klasik menawarkan peluh sambil mengekalkan nafas dan selesa. (Harga: € 30).

Jam Tangan dan Trek Aktiviti: 'Galaxy Watch Active 2' Samsung

Bagi mereka yang melakukan sukan secara berkala, mungkin menarik untuk membeli jam tangan atau gelang aktiviti. Ini adalah Galaxy Watch Active 2 yang jam pintar dari Samsung apa yang dilakukan a mengesan tidur dan degupan jantung anda, tahan air dan habuk serta pautan ke telefon. Di samping itu, berkat reka bentuknya, sangat sesuai untuk dipakai sama ada bersukan dan setiap hari. (Harga: € 339.01).

Pakaian sukan klasik Polo Ralph Lauren di Asos

Selalunya, perkara yang paling selesa untuk bersukan, selain sukan legging, sudah menjadi klasik pakaian sukan. Warna merah ini dan sangat vintaj Ia adalah Polo Ralph Lauren dan anda boleh mencarinya di Asos. (Harga: € 128.99).

Beg galas Puma 'Core Minime' berwarna hitam

Bagi mereka yang perlu membawa sesuatu, seperti sebotol air, dompet, kunci atau tuala mereka, beg galas mini adalah yang terbaik. Ini adalah Minima Teras dari Cougar, berwarna hitam, moden, tahan dan praktikal. Selain itu, ia memiliki beberapa posisi, yang dapat dilakukan dengan cara yang berbeda. (Harga: € 24.50).

Untuk ke gimnasium: baju sejuk Ellesse 'Juno'

Bagi mereka yang tidak tahu apa yang harus dipakai ketika pergi ke gimnasium, lebih baik anda selalu menggunakan asas: baju sejuk kapas. Ini adalah Juno dari Ellesse, dengan warna dan reka bentuk udara tertentu vintaj. (Harga: € 63).

Stoking sporty Jimmy Lion

Bermain sukan dengan gaya adalah mungkin. Ini adalah stoking Beruang atletik dari Jimmy singa, sesuai untuk aktiviti dalaman atau luaran. Mereka direka untuk meningkatkan keselesaan dan sesak nafas dalam aktiviti berprestasi tinggi dan mempunyai peneguhan mewah di kaki, tumit dan insole. (Harga: € 12).

T-shirt termal 'Heattech' oleh Uniqlo

Setiap kali kita melakukan sukan luar dalam cuaca sejuk atau sukan salji, kita mesti memakai pakaian termal yang sesuai melindungi kami, menghangatkan kami dan menjadikannya bernafas. Baju ini Heattech dari Uniqlo Ia mempunyai reka bentuk leher tinggi yang bergaya dan potongan anatomi membolehkan anda memakainya di bawah pakaian lain tanpa pukulan. (Harga: 9,90 €)

Untuk menyelesaikan: minuman BEAUTY & GO

Minuman KECANTIKAN & PERGI Ini termasuk pilihan bahan bioaktif yang direka untuk menjaga kulit anda sihat.Bahan-bahan ini direka untuk melindungi sel daripada tekanan oksidatif, merangsang pertumbuhan semula tisu dan menyumbang kepada peningkatan ketegasan dan keanjalan kulit.