Boleh dimuat turun "20 idea mudah untuk menurunkan berat badan (dan kempis) sebelum musim panas"

Lebih daripada diet "keajaiban", fikirkan tentang mengubah tabiat. Ketahui, dari tangan tiga pakar pemakanan, nasihat terbaik ketika berbelanja, berkelakuan baik di meja atau meringankan hidangan anda. Dan lebih dekat dengan gaya hidup baru.

Hidup terdiri daripada gerak isyarat kecil, juga dalam hal Kesihatan & Kesihatan. Sekiranya kita membicarakan makanan, sesuatu yang semudah menggayakan pinggan mangkuk dengan rempah-kunyit, kunyit, cabai, lada ...- mengaktifkan pembakaran simpanan lemak dengan menaikkan suhu badan kerana kesan termogeniknya. Seperti ini, dalam muat turun untuk bulan Mei anda akan dapati 20 idea mudah untuk menurunkan berat badan (dan mengurang) sebelum musim panas. Itu bukan sekadar panduan untuk tingkah laku di meja; Fakta ingin tahu juga yang akan memudahkan anda memasukkan perubahan tabiat. Seperti kata Paola Procell, ahli diet, jurulatih dan pengarang laman web resipi dan petua La Cocina Sana: "Jangan menurunkan berat badan untuk musim panas. Lebih baik memulakan gaya hidup baru ".

Bersama dengan Paola, pakar pemakanan juga Amil López dan Nela Berlanga memberikan trik menarik yang dapat anda ingat sebagai perintah dalam sehari-hari untuk-Sekarang ya- turun bekerja dan belajar "makan dengan baik" dari saat anda mengisi pantri. Trik: lakukan belanja setelah anda makan untuk mengelakkan keinginan yang tidak perlu kerana biasanya makanan yang tidak berbahaya adalah makanan yang tidak sihat. Ah! Dan cuba beli hanya apa yang perlu dan pergi makan.Makan perlahan-lahan dan kunyah dengan baik, bau, nikmati dan nikmati setiap gigitan ... anda akan dapati bahawa pada waktu makan anda juga dapat mempraktikkan yang ada di mana-mana kesedaran, yang tidak lebih dari sekadar menumpukan perhatian sepenuhnya pada apa yang anda lakukan dan meluangkan masa anda untuk itu. Ringkasnya: di meja, tidak ada TV, tempat kerja atau mudah alih.

Untuk memuat turun suapan khas 20 idea mudah untuk menurunkan berat badan (dan mengurang) sebelum musim panas Anda hanya perlu melanggan buletin kami (di sana anda akan melihat semua berita dari InStyle, trik kecantikan dan fesyen dan acara terkini yang terkenal). Setelah melanggan, anda akan mendapat akses terus ke butang muat turun. Adakah anda menyertai pasukan InStyle?