Bolehkah Seledri Membantu Anda Berhenti Merokok?

Sekiranya anda berfikir untuk berhenti merokok, saderi mungkin adalah keselamatan anda. Ketahui caranya.

Banyak kali untuk berhenti dari kebiasaan kita hanya perlu mempunyai yang lain. Semudah itu. Tentunya lebih dari sekali anda pernah mendengar kisah mengatasi yang menceritakan bagaimana seseorang mula berlari meninggalkan keputusan yang buruk dan akhirnya menjalankan maraton (baik, itu masih 10K).

Ini bermaksud bahawa ketagihan merokok (dan apa-apa ketagihan lain) mempunyai banyak tingkah laku, jadi perkara paling senang dilakukan untuk menghentikan sesuatu adalah menggantikan satu tingkah laku dengan yang lain. Jadi bagaimana anda menukar ketagihan anda nikotin untuk batang saderi? Ya, kita sudah tahu bahawa berkata seperti ini tidak begitu menggembirakan, tetapi mereka yang telah mencubanya mendakwa bahawa ia berfungsi dengan pelbagai alasan.

Salah satunya ialah mempunyai konsistensi dan ukuran rokok (lebih kurang) anda akan sentiasa sibuk dan menipu otak. Berkali-kali apa yang anda mahukan lebih banyak adalah isyarat merokok daripada perbuatan melakukannya. Juga, saderi mempunyai sedikit kalori tetapi banyak serat, yang akan memuaskan anda dan ini adalah perkara yang baik kerana jika anda berhenti merokok anda pasti mengalami tempoh kegelisahan dan hanya berfikir tentang makan, makan dan MAKAN (adakah kita katakan MAKAN?).

Saderi juga kaya dengan mineral seperti kalium, natrium, zat besi, magnesium, fosforus, kalsium dan selenium sehingga akan membantu anda dengan proses detoks yang sedang dilalui oleh badan anda dan akan memineralisasi setiap organisma. Dan yang terakhir, Makan saderi akan menjadikan rokok anda terasa lebih teruk, menjadikan anda kurang keinginan.

Tetapi bagaimana kita tahu bahawa semua pertolongan adalah sedikit ketika anda berusaha untuk melakukan kebiasaan iniBerikut adalah senarai makanan lain yang dapat membantu anda menenangkan kerisauan anda:

  • Kacang

Mereka akan membantu anda mengurangkan kegelisahan yang menyebabkan sindrom penarikan, mereka juga akan memberi anda serat dan Vitamin E.

Lihat catatan ini di Instagram

Sifat kacang ⚡⚡⚡ Mereka adalah sumber mineral. Mereka membekalkan unsur magnesium, fosforus, kalium, kalsium, zat besi dan unsur surih seperti zink dan selenium, dengan sifat antioksidan. Contribution Sumbangan vitaminnya yang sangat penting. Mereka kaya dengan vitamin seperti B1, B3 atau folat. Mereka juga merupakan salah satu sumber vitamin E tumbuhan yang paling banyak, juga mempunyai sifat antioksidan. ▶ Mereka kaya dengan lemak sihat. Kacang-kacangan adalah sifat yang menyihatkan jantung kerana mempunyai kandungan lemak mono- dan tak jenuh ganda yang tinggi, kita menonjolkan asid oleik, linoleik (omega 6) dan asid linolenik (omega 3). Yang terakhir adalah asid lemak penting untuk badan. Provide Mereka membekalkan protein sayuran. Ia menjadikan kacang sebagai makanan yang ideal, dalam kuantiti sederhana, untuk diambil setelah melakukan senaman fizikal. ▶ Mereka kaya dengan serat. Pengambilannya membantu mengawal selera makan dan mengatur perjalanan usus. Ia juga dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol dengan mengganggu penyerapannya pada tahap usus. . . . #fuerzanaturallatienda #nuts #veganfood #veganosdeloeste #zonaoeste #ramosmejia

Penerbitan bersama kedai (@ Fuerzanatural.tienda) di

  • Oatmeal dan nasi

Mereka berdua mempunyai jumlah selenium yang tinggi, mineral antioksidan yang mencegah penyakit jantung dan menghilangkan toksin dihasilkan oleh nikotin.

  • Buah-buahan dan sayur-sayuran

Kandungan seratnya yang tinggi juga sangat bermanfaat kerana mereka menjaga perut kenyang lebih lama, rmendidik keinginan untuk merokok, dan menghilangkan toksin.

  • Rempah

Contohnya, cayenne, yang berkat antioksidan dan kesan pencegahannya membantu membersihkan paru-paru dan mengurangkan kegelisahan.

  • Teh

Ini selalu minuman yang disyorkan, tetapi jika anda cuba berhenti merokok, ia akan membantu anda menenangkan kegelisahan dan meningkatkan antioksidan dalam badan anda. Sekiranya teh hijau atau matcha, faedahnya akan meningkat tiga kali ganda.

Lihat catatan ini di Instagram

Variety 𝑣𝑒𝑟𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑡𝑐𝒉𝑎 ☜⠀ .⠀ Pelbagai teh asal Asia ini dicirikan oleh rasanya yang halus, tetapi ciri-ciri pemakanannya yang tidak terkalahkan bersama dengan sifat antioksidan dan detoksifikasi. ⠀ .⠀ 📌137 kali lebih antioksidan daripada teh tradisional ⠀ 📌 Sumber L-Theanine semula jadi, badan dan minda yang menenangkan ⠀ 📌Ejen detoksifikasi semula jadi ⠀ .⠀ Dalam versi serbuknya, anda boleh mencampurkannya dengan bertenaga dengan air atau menambahkannya ke dalam pengisar ketika membuat smoothie yang sihat atau mencampurkannya dengan kuat dengan air, jus atau smoothie. Anda juga boleh menambahkannya ke ais krim, kek, sup dan semua jenis makanan manis dan masin ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #sahisaludablenqn #neuquencapital #deliverysaludable #tiendasaludable #te #tematcha #infusiones # antioksidan ⠀ ⠀

Satu catatan yang dikongsi dari Sahi - Makanan Sihat (@sahisaludablenqn)

  • Sayur-sayuran

Kaya dengan serat dan sangat bermanfaat untuk usus kita. Makanlah dalam salad lebih baik daripada rebusan.

  • Kentang

Mereka menyediakan karbohidrat serat dan penyerapan perlahan, yang memberikan rasa kenyang tertentu yang akan membantu anda mengalami kegelisahan yang kurang.

Dan ingat bahawa jika banyak orang telah berhenti merokok, anda juga akan dapat! Lengkapkan diri dengan sabar, tangkai saderi dan banyak kekuatan.