5 perkara penting yang perlu anda lakukan di rumah
Belajarlah untuk menguruskan emosi anda, bernafas dengan mudah dan manjakan diri anda dengan helah mudah ini untuk mendapatkan (hampir) spa di rumah.
Selepas pusaran tahun yang kita lalui, tahun 2021 ini telah kita usulkan berfikiran positif. Meditasi dan perhatian adalah dua disiplin yang membantu kita melihat kehidupan dengan optimisme yang lebih besar dan tentunya untuk dicari ketenangan jiwa kita. Kedua-dua disiplin ini telah menjadi kebiasaan dalam beberapa tahun kebelakangan ini (terutama pada tahun 2020) daripada yang diperlukan.
Banyak yang faedah meditasi dan perhatian antaranya ialah peningkatan kualiti tidur, kawalan berat badan, keseimbangan emosi dan kesejahteraan mental. Perlu diingat bahawa cara anda bermeditasi dan mempraktikkan kesedaran sangat berbeza. Terdapat pelbagai cara untuk melaksanakannya, dari latihan seperti yoga, mendengar muzik yang menenangkan atau pergi ke aromaterapi. Semua teknik ini yang kita jalankan akan memberi kesan kepada tindakan kita. Kita akan mempunyai lebih banyak keyakinan diri, kurang gementar, lebih banyak harga diri ...
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan tentang kesadaran, buku ini ("Kesedaran untuk kebahagiaan: Bebaskan diri anda dari perangkap fikiran anda dan bina kehidupan yang anda mahukan") oleh Ruth A. Baer akan membantu anda. Sebuah buku mengenai bagaimana mencari kebahagiaan melalui teknik kuno ini dengan contoh dan situasi dari kehidupan seharian. Sudah tentu, semasa anda membaca buku ini, anda tidak akan kehilangan sedikit pembantu di rumah untuk menjadikan meditasi ini lebih santai. Kami memilih 5 perkara yang kami fikirkan mustahak supaya anda mendapat masa terputus dan sangat berhati-hati tanpa meninggalkan rumah.
1-5
Kotak Birch
Kotak Birchbox bulan untuk bulan Februari mengandungi semburan kecil yang membantu anda tertidur. Ia dinamakan Bantal Kerja Ini dan minyak yang diletakkan di atas bantal sebelum tidur. Minyak dengan lavender dan chamomile untuk berehat yang sempurna. Selain minyak ini untuk tidur, di kotak Birchbox terdapat lebih banyak produk ukuran perjalanan yang sempurna untuk menjaga diri kita sendiri, dari membaiki lepuh, hingga bergulung untuk meredakan ketegangan setelah seharian.
Kotak Birch
Peresap aroma elektrik El Corte Inglés
Penyebar aroma buluh dan porselin. Ia juga mempunyai 6 jenis warna yang menenangkan.
Harga: 55 €
Mahkamah Inggeris
Patch Mata Lelah Pixi 'FortifEYE'
Kotak dengan 30 pasang tambalan hidrogel untuk kawasan bulatan gelap. Pilihan tompok mata dari Pixi ini memberikan kesan mengangkat dan pada masa yang sama menghidratkan kawasan wajah yang halus ini.
Harga: € 24.95
Kelihatan hebat
Bioscen Jade, Gua Sha dan Dermaroller Roller Set
Tetapkan dengan roller jade, gua shua Y dermaroller. Tiga jenis alat urut wajah untuk memamerkan wajah yang cantik dan santai.
Harga: € 19.99
Amazon
Peranti Foreo untuk topeng Peranti UFO 2
Peranti Foreo untuk topeng.
Harga: € 279.45
Kelihatan hebat