Faedah fizikal dan emosi menari
Tarian ia telah digunakan sepanjang masa untuk memperingati peristiwa penting. Orang selalu menyatakan diri mereka dengan bergerak bersama untuk berkongsi perasaan dan mengembangkan rasa komuniti yang lebih besar. Terapi melalui tarian Ini adalah bentuk ekspresi kreatif yang membolehkan anda mengalami lebih banyak emosi, mempunyai kesedaran tubuh yang lebih besar dan belajar untuk meredakan ketegangan otot.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Secara umum, kanak-kanak mempunyai keperluan pergerakan yang lebih besar daripada orang dewasa kerana ketika kita membesar, kapasiti ekspresif badannya terbatas dan kekakuan dan ketegangan semakin meningkat.
Tubuh dan pergerakannya menggambarkan keperibadian dan konflik dalaman orang tersebut. Oleh itu, melalui badan dan tarian dapat dipengaruhi secara emosi dan psikologi.
Dengan tarian dunia dalaman orang itu terserlah dan emosi, fikiran dan konflik yang sedar dan tidak sedar menjadi lebih nyata dan terkawal. Penyegerakan dan keupayaan untuk terus meningkatkan pengenalan imej diri, dan ini Ia menolong orang itu belajar menerima dirinya sebagaimana adanya.
Melalui menari orang itu menyedari corak pergerakan mereka yang biasa dan kawasannya yang paling tegar dan tertekan. Ahli terapi mencadangkan latihan atau pergerakan yang memenuhi keperluan setiap individu bangun dan lepaskan ketegangan ini dan buat pergerakan bebas.
Sesi boleh dilakukan secara individu atau berkumpulan, tetapi setiap orang mengukur keamatan tarian mengikut kemungkinan mereka sendiri. Menari ekspresif bukan sahaja meningkatkan harga diri, tetapi juga memudahkan komunikasi dan interaksi dengan orang lain.
Menari menolong anda berasa lebih sihat secara fizikal dan satu jam menari sama dengan senaman aerobik selama 2 jam.
Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Faedah fizikal dan emosi menari, kami mengesyorkan agar anda memasukkan kategori Kerajinan dan masa lapang.
Petua
- Untuk menari dengan betul, selalu lakukan dengan pengawasan seorang guru tarian.