Makanan untuk mengelakkan kedutan


Ketika tanda-tanda pertama keriput muncul, terutama pada wajah, adalah biasa bagi soalan yang berlainan yang terlintas di fikiran yang tidak pernah timbul sebelumnya. Kedutan adalah tanda-tanda di mana kulit menunjukkan peredaran masa. Walaupun benar bahawa kita tidak dapat sepenuhnya menghindari munculnya kerutan, ada beberapa faktor yang bergantung pada kita dan yang mempengaruhi penuaan. Sekiranya anda adalah salah satu daripada mereka yang suka mencegah, dan ingin mengambil langkah-langkah untuk menunda kemunculan tanda-tanda ini, di OneHowTo.com kami memberitahu anda mengenai makanan untuk mengelakkan kedutan.

Indeks

  1. Mengapa kedutan muncul
  2. Ikan
  3. Minyak zaitun
  4. Selada air
  5. Kunyit
  6. Blueberry
  7. Buah-buahan untuk mengelakkan kedutan

Mengapa kedutan muncul

Walaupun kita semua berumur dan tidak ada yang dapat dilakukan mengenainya, ada beberapa faktor yang mengganggu kemerosotan kulit dan yang memakainya. Di satu pihak, terdapat sebilangan besar sebab dalaman yang berada di sebalik penuaan kulit, dan di luar kawalan kita. Kita semua mempunyai usia biologi yang menentukan perubahan yang berlaku pada kulit, kehilangan keanjalan dan cahaya. Oleh itu, genetik adalah faktor penting yang tidak dapat kita kendalikan dan yang menentukan kemunculan kedutan. Contohnya, orang Asia cenderung mengalami keriput pada usia yang lebih tua.

Sebaliknya, terdapat juga siri sebab luaran yang boleh kita kawal. Merokok, pendedahan cahaya matahari yang tidak dilindungi, atau pemakanan yang tidak betul adalah beberapa faktor yang merosakkan kulit dengan meningkatkan radikal bebas di dalam badan. Oleh itu, dalam artikel ini kita akan memfokuskan pada faktor terakhir, pemakanan ini, untuk mengetahui makanan apa yang dapat kita masukkan dalam diet untuk mencegah keriput.

Dalam artikel ini, anda dapat melihat bagaimana melambatkan penuaan kulit, di mana kami memberi anda beberapa kelinci yang harus diambil kira untuk menjaga kulit.

Ikan

Ikan berminyak yang kaya dengan minyak lemak omega 3 memberikan kulit keanjalan dan kilauan. Ikan seperti ikan hering, sardin, ikan trout dan salmon, menyediakan sejumlah besar protein yang membantu tubuh meregenerasi tisu kulit yang rosak. Salmon, khususnya, memiliki pigmen yang disebut astaxanthin, karotenoid yang bertindak sebagai antioksidan, yang bertanggungjawab untuk melawan radikal bebas, selain mempunyai sifat anti-radang, yang diterjemahkan ke dalam keanjalan kulit yang lebih besar dan pengurangan penampilan garis-garis halus pada wajah. Oleh itu, ia adalah pilihan yang baik untuk mengelakkan kerutan di dahi atau mata.


Minyak zaitun

Lemak sihat sangat bermanfaat bagi tubuh jika dimakan secara sederhana, dan jika kita memastikan bahawa ia berkualiti. Minyak zaitun extra virgin adalah salah satu produk terbaik untuk diet yang sihat dan seimbang, yang menjadi asas masakan Mediterranean, yang dianggap sebagai salah satu diet terbaik untuk menikmati kesihatan. Minyak zaitun mengandungi asid oleik dan merangsang penyerapan asid lemak omega 3, seperti yang telah kami jelaskan pada poin sebelumnya bermanfaat untuk kulit, selain vitamin dan nutrien lain dari makanan. Minyak zaitun adalah produk yang telah menjadi subjek kajian untuk mengkaji manfaat kesihatan dan kecantikannya. Oleh itu, ia adalah produk yang sangat baik untuk menambah makanan dan mencegah garis ekspresi.

Ketahui apa ciri diet Mediterranean.


Selada air

Watercress adalah tanaman yang digunakan dalam rawatan untuk keadaan kulit, seperti jerawat, ruam, dan jangkitan kulit yang lain. Ini kerana ia adalah makanan dengan sifat anti-radang dan antibiotik, selain untuk menjadi kaya dengan vitamin A dan C, yang bertindak sebagai antioksidan menghilangkan radikal bebas. Sifat-sifat lain yang menjadikan selada air sebagai makanan untuk mencegah keriput melembapkan dan mengencangkan, yang memberi kesan positif pada kulit.


Kunyit

Kunyit adalah rempah dengan banyak khasiat bermanfaat untuk kesihatan manusia. Di antara mereka kita dapati kesan anti-radang dan antioksidan, yang menyumbang kepada penghapusan radikal bebas dari badan. Kunyit telah digunakan sebagai produk kecantikan selama beratus-ratus tahun, kerana mengandungi sifat antiseptik yang memberikan lebih banyak bersinar pada kulit, membersihkan pori-pori, menghilangkan komedo, memudahkan hilangnya parut yang disebabkan oleh jerawat, dll. Kunyit adalah makanan untuk kedutan yang dapat disapukan pada wajah dengan membuat campuran tanaman bersama sedikit susu mentah dan jus untuk diminum, untuk menyiapkan tapal, untuk mengelakkan garis ekspresi di mata dan depan. Namun, ia juga dapat digunakan untuk mencicipi makanan dan mendapatkan khasiatnya yang berbeza yang akan membantu mencegah keriput. Juga, menggunakan kunyit dalam memasak sangat mudah.


Blueberry

Blueberry adalah beri yang kaya dengan fitokimia, seperti antosianin, yang bertindak sebagai antioksidan, sekali lagi memperoleh kemampuan untuk melawan radikal bebas yang menggemari penuaan kulit dan penampilan kedutan. Blueberry adalah makanan untuk mencegah kedutan yang bertindak dengan mencegah penuaan pramatang dan menguatkan sel. Sebaliknya, blueberry mempunyai sifat anti-radang yang membantu melawan kedutan, selain kulit kendur.


Buah-buahan untuk mengelakkan kedutan

The tembikai Ia kaya dengan vitamin A dan C, betaquerotene dan bahan lain yang memperbaiki kerosakan yang disebabkan oleh agen luaran pada kulit, seperti sinar matahari. Melon adalah makanan untuk mencegah kedutan yang juga menghidrat dan merawat kulit. Juga, kelapa Ini juga merupakan sifat baik untuk mencegah keriput, kerana menguatkan tisu kulit, meningkatkan kelembutan, kelenturan dan menjadikannya lebih halus. Air kelapa merangsang percambahan antioksidan yang mencegah penuaan kulit dan penampilan keriput. Akhirnya, alpukat Ini adalah salah satu buah dengan antioksidan yang tinggi yang membantu mencegah keriput, serta mempunyai sifat regeneratif kerana mengandungi asam oleat, juga terdapat dalam minyak zaitun.


Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Makanan untuk mengelakkan kedutan, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.