Makanan yang membantu mengurangkan selulit


Salah satu kaedah terbaik untuk membuang selulit dan lemak tempatan adalah melalui a diet seimbang dan sihat, yang mesti mengandungi, di atas semua, makanan yang membantu mengurangkan toksin dan cecair yang terkumpul di dalam badan. Sebaliknya, anda harus mengelakkan makanan kaya lemak dan gula yang sukar dimetabolisme dan akhirnya berubah menjadi lemak yang disimpan di beberapa kawasan, sehingga menimbulkan kemunculan selulit. Sekiranya anda ingin mengetahui apa sebenarnya makanan membantu mengurangkan selulitPerhatikan artikel OneHowTo ini untuk mencarinya. Masukkan makanan tersebut ke dalam diet harian anda untuk mengelakkan pembentukan tisu lemak dan kulit kulit oren.

Indeks

  1. Makanan yang kaya dengan antioksidan
  2. Makanan yang mempromosikan saliran limfa
  3. Makanan berserat tinggi
  4. Makanan yang menghalang pengekalan cecair

Makanan yang kaya dengan antioksidan

The makanan yang kaya dengan antioksidan, selain melawan radikal bebas yang bertanggungjawab terhadap banyak penyakit, mereka juga sempurna untuk bertindak melawan racun yang merosakkan sel-sel lemak, sehingga mendorong pengurangan selulit. Selain itu, mereka mengekalkan penghidratan kulit, memperbaiki penampilannya dan menjadikannya kelihatan lebih muda.

Di antara makanan yang kaya dengan antioksidan, kita dapati buah-buahan merah seperti blueberry, raspberi atau strawberi, kiwi, alpukat, tomato, bawang putih, wortel, minyak zaitun dan buah sitrus.


Makanan yang mempromosikan saliran limfa

Makanan yang merangsang saliran limfa Mereka adalah kandungan kalium yang tinggi dan rendah natrium. Mereka sangat baik untuk menyumbang mengurangkan selulit Kerana ia merangsang peredaran aliran darah menghilangkan toksin dan cecair berlebihan, yang terutama bertanggungjawab untuk penampilan kulit kulit jeruk yang tidak sedap dipandang.

Anda boleh memanfaatkan khasiat ini dengan memasukkan makanan seperti wortel, kubis, labu, artichoke, pisang, tembikai atau strawberi ke dalam makanan anda.


Makanan berserat tinggi

A diet tinggi serat Sangat penting untuk mengatur perjalanan usus, meningkatkan penyerapan semua nutrien yang ditunjukkan untuk penghidratan kulit yang baik dan membuang semua sisa berlebihan, sehingga membantu menyahtoksin badan dan mengelakkan pengumpulan simpanan lemak.

The makanan untuk mengurangkan selulit dengan kandungan serat yang lebih tinggi adalah sayur-sayuran berdaun hijau, buah-buahan seperti kiwi atau pir, biji-bijian dan gandum.


Makanan yang menghalang pengekalan cecair

Mengelakkan menyimpan cecair adalah sangat penting untuk menikmati kesihatan yang optimum tetapi juga untuk memerangi pembentukan selulit di beberapa kawasan badan. Dan untuk sepenuhnya menghilangkan cecair dan toksin yang dapat terkumpul secara semula jadi, lebih baik meningkatkan penggunaan apa yang disebut makanan diuretik yang akan membantu anda menjaga keadaan anda dalam keadaan baik dan mengurangkan penyerapan lemak.

Antara makanan diuretik utama adalah nanas, timun, anggur, sitrus, lobak merah, betik dan pasli. Sekiranya anda juga ingin menemui resipi jus dengan bahan-bahan ini, jangan lewatkan artikel Cara membuat jus untuk pengekalan cecair.


Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Makanan yang membantu mengurangkan selulit, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.