Makanan yang menua kulit


Salah satu tanda peredaran masa yang paling jelas adalah penuaan kulit. Ini adalah fakta yang tidak dapat dielakkan bahawa, pada beberapa orang, ia dapat menampakkan diri dengan lebih jelas, sementara yang lain berjaya menjaga penampilan mereka dalam keadaan yang lebih baik. Dalam beberapa kes, ini adalah masalah genetik, namun tidak ada keraguan bahawa kita kita dapat menyumbang kepada penjagaan kulit yang baik, dengan mengambil kira beberapa petua dan mengelakkan tingkah laku tertentu.

Oleh itu, diet adalah salah satu faktor yang terlibat dalam kesihatan kulit, kerana memberi kita nutrien dan sebatian lain yang tercermin pada bahagian luar kita. Dalam artikel OneHowTo ini kami telah mengumpulkan makanan yang menua kulit supaya anda berusaha menghindarinya semaksimum mungkin, selain memberitahu diri anda tentang perkara-perkara yang meremajakan. Mengambil nota!

Indeks

  1. Penyebab penuaan kulit
  2. Makanan yang menua kulit
  3. Makanan yang meremajakan

Penyebab penuaan kulit

Tanda-tanda penuaan kulit adalah akibat dari berlalunya masa yang tidak dapat dielakkan, sesuatu yang seharusnya tidak membimbangkan kita jika kita menjalani kehidupan yang sihat. Sudah terbukti bahawa masa adalah salah satu penyebab utama penuaan kulit, sehingga berhenti menjadi licin, lembut dan tegas.

Sekarang, ada juga alasan lain yang menjelaskan mengapa kulit bertambah tua, di mana kita dapat melakukan kawalan yang lebih besar. Penyebab luaran ini menghasilkan penuaan kulit akibat pembebasan radikal bebas akibat tekanan oksidatif. Apabila radikal bebas terkumpul secara berlebihan untuk sementara waktu, kulit kehilangan kemampuan untuk melawannya dan akibatnya serangkaian kecederaan berlaku di dalamnya.

matahari

Sinar matahari pada kulit kita dapat mempercepat penuaan pramatang menyebabkan lebih banyak kerutan muncul, selain meningkatkan kemungkinan terkena barah kulit. Ini tidak selalu terjadi, karena kita dapat berjemur dengan selamat, mengambil langkah berjaga-jaga dan perlindungan yang tepat, dan mengetahui risiko yang ditimbulkan oleh pendedahan berlebihan.

Tembakau

Sudah tentu, tembakau mempunyai banyak kesan negatif terhadap kesihatan kita, namun menarik untuk menekankan akibatnya pada kulit. Sekali lagi, radikal bebas bertanggungjawab untuk mempercepat penuaan pramatang, dan ini meningkat dengan tembakau. Selain itu, sebatang rokok mengandungi banyak bahan yang berbahaya bagi tubuh yang tercermin pada kesihatan kulit.

Pemakanan

Inilah titik yang akan kita fokuskan dalam artikel ini. Diet yang salah boleh menyebabkan kekurangan nutrien dan antioksidan, yang membantu memerangi percambahan radikal bebas. Oleh itu, sangat menarik untuk mengambil kira senarai makanan yang kaya dengan antioksidan.


Makanan yang menua kulit

Diet adalah faktor asas untuk mencegah penuaan kulit. Diet yang betul dapat menolong kita melindunginya dari kesan cahaya matahari dan agen lain yang boleh membahayakannya. Di luar penggunaan kosmetik dan krim anti-penuaan, ada sejumlah makanan yang dapat meningkatkan kemungkinan keriput, dan menghindarinya dapat menunda penularan tanda-tanda ini.

Manis

Pengambilan gula yang berlebihan dapat mengurangkan penghasilan kolagen, zat penting bagi kulit agar tetap halus dan muda, serta mencegah munculnya keriput di wajah. Kita harus ingat bahawa gula tidak hanya terdapat dalam makanan seperti pastri atau gula-gula, tetapi yogurt manis, roti atau kalkun juga kaya akan gula.

Alkohol

Walaupun alkohol adalah minuman, ia tidak boleh hilang dari senarai produk yang menua kulit. Sebagai diuretik, alkohol merangsang pengeluaran air kencing dan dapat memudahkan penyahhidratan. Air sangat penting untuk kesihatan kulit, jadi kekurangan tahap ini dapat menyebabkan kedutan dan kehilangan cahaya. Di samping itu, alkohol menghalang kesan vitamin A, yang membantu menghasilkan kolagen dan menyumbang kepada pertumbuhan semula sel.

daging

Sebilangan besar industri daging menggunakan produk ketika memberi makan haiwan yang kemudiannya dipindahkan ke tubuh kita ketika kita memakannya. Ini adalah bahan kimia yang boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon, yang dicerminkan oleh penuaan kulit, penampilan keriput dan jerawat.

Makanan yang telah diproses

Daging juga boleh dimasukkan ke dalam senarai makanan yang diproses, bersama dengan makanan sejuk, daging asap dan lain-lain. Produk ini sering mempunyai bahan pengawet seperti sulfite, yang mempercepat penuaan kulit. Selain itu, mereka juga kaya akan lemak tepu dan gula, yang memudahkan penyahhidratan kulit dan penampilan keriput.

Makanan goreng

Makanan lain yang menua kulit digoreng. Ini meningkatkan kolesterol dan dapat memudahkan bermulanya masalah kardiovaskular. Begitu juga, ia menghalang pengoksigenan kulit yang betul, mencegah pertumbuhan semula sel berlaku. Akibatnya, kulit bertambah tua, kehilangan keanjalan dan dapat meningkatkan penampilan garis-garis halus.

Minuman berkafein

Minuman merangsang, seperti yang kaya dengan kafein, mempermudah kekeringan kulit. Seperti alkohol, minuman ringan atau kopi berkafein adalah minuman yang, dikonsumsi secara berlebihan, boleh memberi kesan negatif pada penuaan kulit.

Perhatikan bahawa:

Ini bukan untuk menghilangkan makanan ini dari makanan kita sepenuhnya, tetapi untuk mengetahui kesannya terhadap kesihatan kulit kita. Oleh itu, dengan mengambil kira makanan yang menua kulit akan membantu anda memakannya secara sederhana. Kita tidak boleh lupa bahawa diet adalah salah satu faktor penuaan kulit, tetapi kita juga harus ingat semua yang lain.

Adakah anda ingin tahu bahagian tubuh mana yang paling cepat menua? Lihat artikel ini.


Makanan yang meremajakan

Sama seperti ada sekumpulan makanan yang menua kulit, ada juga makanan yang dapat membantu kita menjaga kesihatan dan, sebagai akibatnya, menjadikannya kelihatan lebih baik. Makanan yang menyegarkan tidak akan memakan masa dua puluh tahun untuk anda atau membuat keriput hilang dengan cara yang ajaib, tetapi makanan akan memberi kesan positif kepada kesihatan kulit dengan menyediakan vitamin, mineral dan antioksidan, yang penting untuk menyediakan semua perawatan yang diperlukannya.

  • Sayuran hijau.
  • Buah yang menyegarkan.
  • Ikan kaya dengan omega 3
  • Minyak zaitun
  • Biji rami.
  • Infusi yang meremajakan kulit.

Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai kesan makanan ini untuk meremajakan kulit, baca artikel penuh.


Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Makanan yang menua kulit, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.