Cara membuat mandi santai

Sangat selesa untuk pulang dan mandi dengan baik pada penghujung hari. Ada yang memilihnya pada waktu pagi, sebagai fakta penting untuk menghadapi rutin dengan semangat baru. Walaupun hakikat bahawa ini adalah bahagian asas dari kebersihan harian kita, kita mungkin tidak memberikan kepentingan yang sebenarnya ada, kita melakukannya secara mekanikal, tanpa mengetahui manfaat yang mandi mandi dengan betul.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Sekiranya kita mengikuti beberapa petua yang sangat mudah untuk memilih suhu dan intensiti air yang ideal, mandi dapat memberikan perhatian yang tidak ternilai pada tubuh dan dapat berfungsi sebagai pelengkap untuk rawatan beberapa jangkitan.

Perbezaan penting antara mandi dan pancuran adalah bahawa yang terakhir memberikan aliran air yang berterusan pada kulit, pembaharuan berterusan mencegah kotoran daripada berhenti, oleh itu, mandi adalah cara paling berkesan untuk mencuci badan. Ciri ini juga mempunyai kelebihan bahawa ia memberikan sejumlah besar panas atau sejuk ke bahagian dalam badan, dan berfungsi sebagai perangsang yang unik untuk sistem saraf dan peredaran darah.

Air panas melebarkan saluran darah dan mengendurkan otot vaskular, dengan kesan sedatif optimum. Pancuran mandian ini Sangat disarankan untuk memudahkan rehat malam, kerana dapat melepaskan ketegangan yang terkumpul di siang hari.

Sebaliknya, air sejuk, mengontrak saluran kulit dan merangsang bekalan darah dan sistem saraf, menghilangkan keletihan fizikal dan mental. Oleh itu, gabungan yang ideal terdiri daripada air panas terlebih dahulu dan, sedikit demi sedikit, air sejuk kemudian untuk melancarkan peredaran darah.

Adalah sangat penting untuk menghormati urutan di mana ia mesti diberikan di bilik mandi sehingga hasilnya ditonjolkan. Pada mulanya intensiti air harus dalam jangka masa sederhana, pada suhu badan kita, dan kemudian meningkatkan intensiti dan suhu.

Mula-mula kita akan membiarkan air jatuh ke seluruh badan kita, memperhatikan kawasan-kawasan yang mempunyai otot yang sakit atau tegang. Perlahan-lahan, kita akan menurunkan suhu sehingga kita selesai mandi dengan air tawar.

Anda harus mulakan dengan muka, kaki atau tangan, kita akan terus sedikit demi sedikit melalui badan, menuruni hujung kaki dan dengan itu seluruh tubuh.

Sekiranya anda mengikuti langkah mudah ini, air sejuk akan kelihatan lebih menyenangkan dan akan memberi anda rasa kesegaran dan kebebasan yang menyenangkan.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara membuat mandi santai, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.