Cara mencegah selulit


The selulitis atau kulit oren ia adalah salah satu masalah estetik yang paling kerap berlaku, terutama pada wanita. Ia berlaku kerana pengumpulan tisu lemak di bawah kulit di kawasan seperti pinggul, punggung, perut atau kaki. Meski begitu menghapusnya, mungkin sangat rumit, dengan kebiasaan yang tepat, mencegah dari penampilannya, menjamin kulit yang halus dan cantik. Atas sebab ini, di OneHowTo.com kami menerangkan cara mencegah selulit.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Jika anda ingin mencegah selulitPenting untuk makan makanan yang sihat dan mengurangkan pengambilan beberapa makanan. Semakin sedikit lemak yang anda makan dalam diet harian anda, semakin kecil kemungkinan anda mengumpulkan tisu adiposa di kawasan yang bermasalah, sebab itulah disyorkan:

  • Elakkan makanan goreng dan makanan ringan.
  • Kurangkan pengambilan gula-gula dan pastri, kerana kandungan gula dan lemak tepu yang tinggi.
  • Makan produk tenusu dan turunannya yang mempunyai skim atau rendah lemak.
  • Jangan mengambil minuman berkarbonat secara berlebihan, kerana kandungan gula yang tinggi mendorong penampilan selulit.
  • Minum garam secara sederhana kerana secara berlebihan ia menyokong pengekalan cecair, salah satu pencetus selulit.


Mempunyai peredaran perlahan Ini juga merupakan salah satu pencetus yang paling biasa untuk kulit kulit jeruk, jadi jika anda ingin mencegah selulit, sangat penting untuk tetap aktif dan menghindari gaya hidup yang tidak banyak sebanyak mungkin. Lakukan senaman kardiovaskular Sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, ia akan menjadi sangat menggembirakan, walaupun yang ideal adalah melakukan senaman untuk menenangkan kawasan yang bermasalah seperti punggung, pinggul, perut atau kaki untuk memamerkan sosok yang kurang terdedah kepada pengumpulan lemak.


Minum air juga sangat penting untuk mencegah selulit, dan adakah pengambilan cairan yang baik membantu penghapusan toksin yang, jika tidak, dapat terkumpul di kulit kita meningkatkan kecenderungan untuk menghasilkan selulit. Di samping itu, tabiat ini akan mencegah pengekalan cecair, satu lagi pencetus selulit. Syornya adalah minum antara 1.5 dan 2 liter air sehari, meningkatkan jumlahnya pada hari-hari berpeluh.


Sesetengah tabiat berbahaya Mereka juga dapat meningkatkan kemungkinan menderita selulit, jadi sangat disarankan agar selain meningkatkan diet kita menghindari minuman perangsang yang berlebihan seperti kopi atau alkohol, kerana mereka meningkatkan pengumpulan tisu adiposa. Dengan cara yang sama, untuk merokok tidak digalakkan kerana mempengaruhi peredaran darah menjadikannya lebih perlahan.


Untuk memberi manfaat kepada peredaran darah yang betul dan mencegah selulit, Seperti juga masalah lain seperti urat varikos, penting untuk memilih pakaian dengan ukuran kita yang tidak ketat. Dengan cara ini, darah akan dapat beredar dengan betul, mengurangkan kemungkinan timbulnya masalah estetik ini.

Walaupun untuk mencegah selulit Penting untuk membuat perubahan sebenar dalam diet dan gaya hidup, dengan mengikuti cadangan ini, kita dapat memiliki kulit yang lebih cantik, licin dan kencang.

Di samping itu, kami menjemput anda untuk melihat beberapa artikel kami yang akan sangat berguna untuk mengurangkan penampilan keadaan ini:

  • Cara mengelakkan selulit dengan makanan
  • Senaman terbaik untuk melawan selulit
  • Ubat rumah untuk selulit

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara mencegah selulit, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.