Cara menghilangkan selulit dari perut

Makanan yang menyebabkan selulit di perut

Jaga diet penting untuk dapat membuang selulit dari perut dan bahagian badan yang lain. Anda harus ingat bahawa apa yang kita makan digunakan oleh tubuh kita sebagai "bahan bakar" atau tenaga tetapi ada beberapa makanan tambahan yang tidak dapat digunakan (seperti gula atau lemak) dan yang akhirnya terkumpul di dalam badan kita. Oleh itu, mengurangkan pengambilan bahan tambahan ini akan menjadikan badan kita kelihatan lebih sihat, tanpa sedikit lemak dan, secara progresif, tanpa sedikit selulit.

Di luar makanan yang menyebabkan selulit berikut menonjol:

• Gula halus: gula putih, pastri dan gula-gula industri mengandungi gula yang tidak diproses oleh tubuh kita dan yang diubah menjadi lemak tepu.
• Lemak tepu yang berasal dari haiwan: Walaupun protein sangat sesuai untuk diet, kebenarannya selalu ringan kerana produk seperti sosej, daging babi atau daging merah mengandungi sejumlah besar lemak tepu yang disimpan.
• Tepung halus: pasta, nasi atau roti putih adalah bahan yang juga harus dielakkan kerana dibuat dengan tepung yang nilai pemakanannya hampir tidak ada dan, sebaliknya, mereka mempunyai pengambilan kalori yang besar. Sebaiknya konsumsi karbohidrat tetapi dibuat dengan tepung gandum.
• Goreng dan sos: disarankan agar untuk mengelakkan selulit, anda memilih makanan yang dimasak dengan cara yang ringan (panggang, bakar, kukus, dll.) dan makanan tersebut tidak pernah disertai dengan sos kerana mereka mempunyai sejumlah besar lemak yang tidak digunakan oleh Organisma kita.

Latihan untuk kehilangan selulit dari perut

Ke membuang selulit dari perut adalah mustahak bahawa melakukan senaman yang membantu anda membakar lemak berlebihan dari badan anda dan menenangkan dan menghaluskan kulit anda. Itulah sebabnya disarankan agar anda menjalani rutin latihan sekurang-kurangnya 3 hari seminggu di mana selama 1 jam anda melakukan aktiviti yang menggabungkan senaman kardiovaskular atau aerobik (berlari, berbasikal, elips, dll.) dengan latihan toning dan mengetatkan otot perut.

Adalah mustahak anda meluangkan banyak masa untuk melakukan latihan kardiovaskular (disarankan sekurang-kurangnya 20 minit tetapi masa yang sesuai untuk latihan selama 1 jam adalah 30 minit). Untuk mengelakkan bosan, anda boleh menggabungkan basikal, treadmill, elips, berputar, apa sahaja yang anda suka! Maka anda harus fokus pada melicinkan kulit perut dan, untuk ini, hanya ada satu cara: Untuk melakukan crunches. Di oneHOWTO kami menawarkan pelbagai video dan artikel supaya anda dapat belajar bagaimana melakukan senaman ini dengan cara yang sihat dan berkesan: abdomen serong atau perut bawah.

Cara membuang selulit dari perut - Kaedah lain

Seperti yang telah kita sebutkan, selulit di kawasan perut sukar dihilangkan dan memerlukan ketekunan dan kesabaran. Selain makan dan bersenam, anda juga boleh mencuba menghilangkan selulit dengan beberapa alat tambahan yang akan menjadikan kulit anda lebih halus dan licin.

Untuk membuat ini, krim anti selulit yang ada di pasaran boleh menjadi pilihan yang baik kerana, kebanyakan dari mereka, terdiri dari pembakar lemak semula jadi seperti rumput laut, gingko biloba atau kafein. Sekiranya anda memutuskan untuk mendapatkan salah satu krim ini, di OneHowTo kami menasihati anda untuk memilih krim yang juga menggabungkan tindakan pengencangan dan pengelupasan sehingga hasilnya optimum.

Pilihan pelengkap lain yang akan membantu anda dalam memerangi selulit adalah melakukannya secara berkala urut anti selulit di mana seorang profesional akan mengurut bahagian perut untuk menggerakkan tisu dan bertindak pada otot. Dengan ini, mungkin untuk menghilangkan toksin dan mengurangkan pengekalan cecair. Dalam artikel oneHOWTO ini kami memberi anda lebih banyak muslihat untuk menghilangkan selulit.

Tetapi jika apa yang anda cari adalah senjata yang sempurna untuk melawan selulit, maka anda mesti mengetahui semuanya SAIZ boleh buat untuk anda. Ia adalah mesin pressotherapy profesional yang membolehkan anda mengurangkan selulit di perut dari keselesaan kediaman anda. Dengan memberi tekanan ke kawasan tertentu di badan anda, mesin pressotherapy SIZEN (terutama tali pinggang dan SIZEN 6+) dapat menghilangkan kedua-dua cairan tertahan dan selulit. Dan yang terbaik ... ialah penjualannya! Dengan kod 20Sizen, anda akan mendapat Diskaun 20% pada semua artikel. Jangan lepaskan peluang ini!