Cara menghilangkan kendur pada wajah dan leher
Lama kelamaan tanda-tanda usia ia muncul di kulit kita. Sekiranya kita bercakap mengenai wajah, kehilangan nada dan ketegasan lebih jelas, kerana selama bertahun-tahun otot kehilangan kekuatannya dan kulit cenderung jatuh, terutama selepas usia 40 tahun. Adakah anda akan menyerah untuk kelihatan cantik? Sekiranya anda tidak bersedia, perhatikan artikel berikut di OneHowTo.com.
Kali ini kami menerangkan cara menghilangkan kendur dari muka dan leherSenaman sederhana yang dapat membantu mengurangkan kerosakan kawasan yang paling konflik seperti dagu, pipi, kelopak mata atau dahi. Pulihkan wajah muda anda dan ucapkan selamat tinggal kepada kelembutan.
Indeks
- Penjagaan kulit asas
- Lawan kendur: gimnastik wajah
- Latihan Gimnastik Muka untuk Leher
- Latihan untuk dagu berganda
- Senaman untuk wajah
Penjagaan kulit asas
Untuk memiliki kulit yang berseri dan kencang, penting untuk merawatnya dan memanjakannya setiap hari dan kita tidak boleh lupa membersihkan wajah dan leher. Untuk memulakan rutin kecantikan asas anda, anda seharusnya muka dan leher yang bersih menghilangkan sisa-sisa solek sepenuhnya dan mengelakkan pori-pori tersumbat untuk mengelakkan pembentukan cela.
Mengelupas kulit untuk menghilangkan semua kekotoran dan sel mati dan mengaktifkan pertumbuhan semula. Anda boleh melakukannya dengan lulur ringan seperti oatmeal atau menyediakan lulur buatan sendiri berdasarkan gula dan lemon atau minyak pati. Dalam OneHowTo kami memberitahu anda cara melakukannya lulur buatan sendiri untuk wajah.
Penggunaan topeng juga sangat menarik untuk membantu meningkatkan warna kulit, mengoksigenkannya, membersihkannya, menyuburkannya dan membersihkannya. Atas sebab ini, kami mengesyorkan agar anda kerap melakukan rawatan ini. Sekiranya anda menyediakan topeng buatan sendiri, perkara terbaik untuk mengatasi masalah kendur dan juga membersihkan dan menghidrat kulit adalah menggunakan bahan seperti pisang, alpukat, plum atau epal. Di sini anda akan dapati menegangkan topeng muka.
Penghidratan sangat penting apabila mempunyai kulit yang sempurna dan merawat. Atas sebab ini, penting untuk melembapkannya dengan pelembap yang kaya dengan retinol atau vitamin A, elemen penting untuk penjagaan kulit, kerana ia membantu pertumbuhan semula tisu, mempunyai sifat antioksidan yang berfungsi melawan penuaan dan kedutan pramatang. Di samping itu, dengan merangsang pengeluaran kolagen, retinol menyumbang kepada kulit yang halus dan meremajakan.
Akhir sekali, jangan lupa itu melakukan urutan muka dan leher selalunya ia akan membantu anda menguatkan otot dan mengekalkannya dalam keadaan sihat.Anda juga boleh beralih ke rawatan estetik atau krim penambah kesan untuk mengangkat kulit dan membantunya agar lebih halus, kencang dan lebih ketat. Selamat tinggal kedutan!
Lawan kendur: gimnastik wajah
Tetapi jika anda perlu melakukan sesuatu hilangkan kendur dari muka dan leher adalah untuk berlatih gimnastik muka. Seperti otot badan kita yang lain, wajah dan wajah memerlukan rangsangan harian untuk tetap dalam keadaan sempurna. Yang penting adalah menjadikan gimnastik wajah sebagai kebiasaan rutin dengan mana anda dapat mencegah tanda-tanda penuaan, kedutan, kulit kendur atau bahkan kendur atau penampilan dagu berkembar, yang sama sekali tidak sedap dipandang.
Pada ketika ini, dan sebelum mengikuti latihan gimnastik wajah yang terbaik, kita mesti ingat betapa pentingnya wajah serta leher, yang sering dilupakan. Dan juga penting untuk menghidrat, membersihkan atau membersihkan kulit, seperti menegangkan otot, mempunyai wajah dan leher yang benar-benar sesuai.
Perkara yang paling penting untuk menghilangkan kelemahan kawasan ini adalah bersikap tetap. Semasa anda memulakan gimnastik wajah, anda harus melakukan senaman setiap hari sekurang-kurangnya tiga minggu. Sejak saat itu, anda boleh mengurangkan latihan anda menjadi dua atau tiga hari seminggu. Anda mendaftar? Anda akan perhatikan hasilnya!
Dalam OneHowTo kami memberi anda beberapa petua agar anda tahu memerangi kendur wajah.
Latihan Gimnastik Muka untuk Leher
Untuk menghilangkan kelembutan adalah penting untuk melakukan senam wajah. Kami akan membahagikan latihan kepada dua bidang yang ingin kami rawat: leher dan muka. Sebelum memulakan latihan ini, ingatlah bahawa penting untuk menjaga postur badan yang baik: punggung anda harus lurus, kepala anda tegak dan bahu anda santai. Segala-galanya akan menyumbang untuk menjadikan anda kelihatan cantik dan jauh dari tanda-tanda usia. Anda berani?
Latihan leher
- Letakkan penumbuk di bawah dagu dan buka mulut anda sedikit. Sementara itu, tekan lidah anda ke bumbung mulut dan tutup mulut anda selama kira-kira 5 saat. Kemudian perlahan-lahan tutup semula. Ulangi latihan ini kira-kira 5 kali dan apabila selesai, rilekskan kawasan rahang dengan urutan kecil.
- Dengan tangan anda di pangkal leher anda, tekan sedikit tekanan ke bawah. Miringkan kepala ke satu sisi, tahan postur selama kira-kira lima saat, dan kembali ke posisi awal untuk memulakan latihan, tetapi kali ini ke sisi yang berlawanan. Ulangi beberapa kali di setiap sisi.
- Condongkan kepala anda ke belakang dan buka rahang anda semasa lidah anda menekan bumbung mulut anda. Anda melihat menggerakkan kepala ke atas dan ke bawah sambil menegangkan otot leher anda. Anda boleh mengulangi pergerakan kira-kira 30 kali.
Latihan untuk dagu berganda
Di bahagian leher, sangat penting untuk mengerjakan dagu berkembar, jadi anda boleh melakukan latihan berikut untuk mengelakkan kendur di kawasan itu, serta penampilan dagu berganda.
Latihan 1
Letakkan jari anda di tulang pipi dan ibu jari anda di dagu berganda. Kemudian buka mulut anda dengan menarik sudut ke telinga anda, seolah-olah anda sedang tertawa dengan senyuman yang sangat lebar. Ulangi pergerakan 20 kali.
Latihan 2
Angkat dagu, buka mulut, dan menjulurkan lidah anda. Anda harus mencuba ujung lidah anda untuk menyentuh dagu selama 3 hingga 5 saat, kemudian berehat dan kembali ke posisi normal. Dengan cara ini, anda akan mengetatkan leher, rahang dan dagu, menggerakkan otot di kawasan tersebut. Anda boleh mengulangi pergerakan antara 5 dan 10 kali, lebih kurang.
Senaman untuk wajah
Sekarang kita akan fokus pada kawasan muka dan kemudian kita akan memberi anda latihan yang akan membantu kita menghilangkan wajah yang kendur. Mengambil nota!
Latihan 1
Kerjakan dahi anda untuk mengurangkan kendur dengan melengkapkan kening. Gerakkannya dari atas ke bawah. Untuk memperbaiki kelopak mata anda, yang cenderung mudah terkulai, letakkan jari telunjuk anda di atas alis. Tekan dengan ringan dan angkat kening. Sudah tentu, semasa anda menekan, cuba menaikkan dan menurunkan alis secara semula jadi, untuk bekerja dengan otot-otot yang mengelilingi mata dan menguatkan kelopak mata. Selamat tinggal kaki gagak!
Latihan 2
Untuk pipi anda boleh meletakkan jari tengah setiap tangan di kedua sisi natiz sambil mengangkat pipi ke arah mata dengan ibu jari. Pegang kedudukan selama beberapa saat, berehat, dan ulangi pergerakan sekali lagi. Seperti ini lebih kurang 20 kali.
Dalam OneHowTo kami memberitahu anda bagaimana untuk melangsingkan wajah anda dengan petua lain yang berkaitan.
Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara menghilangkan kendur pada wajah dan leher, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Perawatan Peribadi kami.