Cara menegangkan payudara

Kita semua suka memakai baju dada tegap dan bertenaga sepanjang hidup, tetapi seperti yang kita ketahui, ini tidak mungkin berlaku kerana kesan berlalunya masa pada kulit yang tidak dapat dielakkan. Seiring bertambahnya usia, dermis kehilangan kelenturan dan keanjalannya dan, di samping itu, proses ini dapat dipercepat kerana pelbagai sebab dari perubahan berat badan secara tiba-tiba, postur badan yang buruk, kehamilan, penggunaan bra yang tidak sesuai, kurang bersenam, dll. Walau bagaimanapun, banyak faktor ini dapat diubah dan melalui perawatan atau rawatan tertentu kita dapat memastikan payudara tetap tegang dan cantik lebih lama. Adakah anda ingin tahu apa yang perlu anda lakukan untuk mendapatkannya? Oleh itu, teruskan membaca artikel OneHowTo ini bagaimana menguatkan payudara.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Sebelum melihat rawatan semula jadi yang dapat membantu anda menguatkan payudara, sangat penting anda memusatkan perhatian pada rawatan anda postur badan biasa, kerana jika anda biasanya berjalan membongkok dan bahu ke bawah, dada anda akan kelihatan lebih kendur dan lembik. Sebaiknya punggung betul-betul lurus dan kepala tegak ketika berjalan, mengelakkan diri dari "bongkok". Begitu juga, anda mesti menjaga kedudukan anda ketika tidur dan berusaha untuk tidak berbaring hampir sepanjang malam, kerana ini meletakkan semua berat pada payudara.

The memakai coli yang baik Ia mempunyai banyak kaitan dengan estetika payudara anda. Sekiranya anda memakai ukuran yang betul, anda memastikan mereka sentiasa berada di tempatnya dan kelihatan terangkat dan cantik. Anda boleh menggunakan bra push-up untuk meningkatkan payudara dan meningkatkan kelantangannya; Dapatkan satu jika anda belum mencubanya dan anda akan cepat melihat perbezaan besar dari coli biasa. Penting juga bahawa semasa melakukan latihan fizikal, anda memakai coli sukan untuk memberi sokongan yang diperlukan oleh payudara anda.

Melembapkan kulit payudara setiap hari sangat mustahak untuk memastikan tisu sentiasa lembap dan mencegah kendur. Untuk kawasan bust, the mengencangkan krim mengandungi komponen seperti asid hyaluronik, kolagen, gotu kola atau bahan lain dari tumbuhan. Hasil selepas beberapa minggu permohonan adalah payudara yang lebih tegas, lebih tinggi dan lebih cantik. Anda harus menggunakan krim ini dua kali sehari dengan mengurut payudara bermula di pangkal paha ini dan mengusahakan garis leher menggunakan gerakan bulat.

Selain krim pengencang, anda juga boleh melakukan rawatan di rumah berikut yang juga mempunyai kesan yang sama. Ia tentang mengurut payudara menggunakan ketulan ais selama satu minit dalam setiap satu daripada mereka. Penting untuk anda membungkus kiub dalam serbet kertas atau tuala nipis dan melakukan urutan dengan gerakan bulat.

Sekiranya anda mengetatkan otot-otot dada, secara automatik payudara akan kelihatan lebih kencang dan bertambah baik, jadi senaman fizikal semestinya penting pada hari anda. Berikut adalah beberapa latihan lebih berkesan untuk menegangkan payudara yang boleh anda praktikkan; Anda boleh melakukannya sekitar tiga minggu tetapi selalu mendedikasikan sekitar 5 atau 10 minit sebelum pemanasan sedikit untuk mengelakkan kecederaan.

Berdiri menghadap dinding, rentangkan kaki di pinggul, letakkan telapak tangan anda di dinding, dan bersandar ke depan dengan membengkokkan siku ke melakukan push-up. Ulangi latihan sebanyak 15 kali.
Duduk di kerusi dengan punggungnya sepenuhnya di belakang, dia mengambil a dumbbell atau dumbbell dengan setiap tangan dan angkat ke ketinggian bahu. Pegang postur ini selama kira-kira 5 saat dan kembali ke posisi awal, ulangi pergerakan selama 3 set 5 atau 10 pengulangan.
Pada posisi yang sama seperti pada latihan sebelumnya, pegang berat di setiap tangan dan hadap ke telapak tangan, sehingga siku tetap bengkok. Buka lengan anda ke sisi dan tutup dengan menguncurkan perut anda pada waktu itu. Lakukan ini bukaan dada dalam 3 set pengulangan 5 atau 10.
Latihan yang sangat mudah adalah menyatukan kedua telapak tangan di hadapan payudara dan membuat kekuatan dengan menekan satu tangan ke tangan yang lain selama satu minit.

Ini hanya beberapa pilihan, jika anda ingin menemui banyak lagi, jangan lewatkan artikel Latihan untuk menegangkan payudara.

Terdapat banyak produk semula jadi dengan sifat pengencangan dan anti-penuaan yang berfungsi dengan baik dan sangat membantu melindungi keanjalan dan kelenturan payudara. Jadi selain semua perkara di atas, kami menasihatkan anda untuk mencuba salah satu perkara berikut rawatan rumah:

Urut payudara secara bulat dengan campuran satu sudu minyak zaitun dan minyak kelapa yang lain. Lakukan ini selama 3 minit sebelum anda tidur.
Buat scrub kopi dengan mencampurkan 1 cawan kopi bubuk dengan 1/4 cawan gula putih dan 1 sudu minyak zaitun atau minyak badam. Mengelupas kulit dada dengan campuran melakukan urutan bulat selama beberapa minit dan, pada akhirnya, angkat dengan air suam. Selain kesan mengencangkan, ia akan menjadikan kulit anda bebas daripada sel mati dan lebih halus.
Sapukan sedikit gel aloe vera pada bahagian payudara melakukan urutan lembut dengan pergerakan bulat selama kira-kira 10 minit. Aloe vera adalah penahan semula jadi yang kuat untuk kulit kerana sifat regeneratif dan antioksidan.
Kisar kuning telur dengan timun yang telah dikupas dan sapukan topeng yang diperoleh pada payudara, membiarkannya bertindak selama kira-kira 20 minit.

Anda dapat melihat lebih banyak rawatan serupa dalam artikel Penyelesaian rumah untuk menegangkan payudara.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara menegangkan payudara, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.