Cara memperbaiki kulit wajah


Merawat wajah anda adalah mustahak untuk kelihatan baik dan berasa lebih baik. Walaupun benar bahawa kulit wajah sangat sensitif dan selalu terdedah kepada faktor persekitaran seperti sejuk, sinar matahari dan kekeringan, mempunyai wajah yang terhidrasi, licin dan rapi dapat dilakukan dengan beberapa nasihat asas dan baik Ubat semula jadi.

Mengelupas, menyuburkan, dan melembapkan wajah anda sangat penting untuk kulit yang sihat dan berkhasiat, jadi jika anda tertanya-tanya cara memperbaiki kulit wajah, jangan terlepas petua dan langkah yang kami tawarkan di bawah dalam HOWTO. Di samping itu, perlu ditambah bahawa walaupun banyak orang bertanya-tanya bagaimana memperbaiki kulit wajah pada lelaki, petua ini sah dan berkesan untuk mereka dan untuk mereka.

Indeks

  1. Kekal sentiasa terhidrat
  2. Lindungi diri anda dari cahaya matahari
  3. Lakukan pembersihan muka secara berkala
  4. Jauhkan dari asap
  5. Awasi diet anda
  6. Ucapkan selamat tinggal kepada gula
  7. Elakkan berlebihan
  8. Menyahtoksin badan anda
  9. Rehatkan waktu yang disyorkan
  10. Bersenam untuk memperbaiki kulit wajah
  11. Belajar mengawal kebimbangan
  12. Makanan untuk memperbaiki kulit wajah
  13. Cara memperbaiki kulit wajah dengan rawatan di rumah
  14. Makanan tambahan untuk memperbaiki kulit wajah
  15. Rawatan untuk memperbaiki kulit wajah

Kekal sentiasa terhidrat

Kami mulakan dengan petua yang jelas tetapi mendasar yang diabaikan oleh banyak orang dan yang dapat mengubah penampilan kulit anda sepenuhnya. Kekal terhidrat sangat penting untuk mengatasi masalah kulit kering dan meningkatkan kesihatan keseluruhan anda.

Sebagai tambahan kepada minum air yang banyak (antara 1.5 dan 2 liter sehari), dari UNCOMO kami mengesyorkan meningkatkan penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran, makanan yang akan membantu anda menyatukan serat kolagen pada kulit dan mereka akan menjadikan anda kelihatan lebih anjal dan awet muda.

Lindungi diri anda dari cahaya matahari

Matahari adalah salah satu musuh besar kulit kita. Memang benar bahawa pendedahan cahaya matahari bermanfaat dalam jumlah yang kecil, kerana ia mendorong pengeluaran vitamin D di dalam tubuh kita, namun terlalu banyak sinar matahari dapat sangat buruk bagi kesihatan kita.

The Perlindungan solar Ia bukan sahaja penting untuk mengelakkan diri daripada terbakar, tetapi juga penting untuk memerangi penuaan pramatang kulit, penampilan bintik-bintik dan kekeringan melampau yang disebabkan oleh sinar matahari, serta banyak penyakit kulit yang disebabkan oleh penyerapan berbahaya Sinar UV. Kami menawarkan beberapa petua:

  • Pendedahan terhad: Hadkan paparan anda terhadap sinar matahari, terutama jika sudah lama tidak disamak. Perlu diingat bahawa hari-hari pertama anda akan mempunyai cukup dengan 10-15 minit.
  • Pendedahan secara beransur-ansur: cuba mulakan cahaya matahari secara beransur-ansur. 10 minit pertama, keesokan harinya 15, 20 seterusnya, dan lain-lain, jadi anda akan memberi kulit anda masa untuk membiasakannya.
  • Pakai cermin mata hitamSelain melindungi mata anda dari sinar UV yang berbahaya, cermin mata hitam juga akan melindungi kulit di kelopak mata anda dan di sekitar mata, salah satu kawasan yang paling halus.
  • Perlindungan cahaya matahari yang kerap: Pakai pelindung faktor 30 atau 50 cahaya matahari sekitar 30 minit sebelum memulakan pendedahan. Jangan lupa mengulangi proses ini dengan kerap, terutamanya selepas mandi atau banyak berpeluh.

Sekiranya anda tertanya-tanya bagaimana mencerahkan kulit wajah yang gelap oleh cahaya matahari, lawati artikel lain ini.


Lakukan pembersihan muka secara berkala

Mencuci muka setiap hari adalah mustahak untuk memastikan kulit anda bersih dan terhidrat, terutamanya jika anda biasanya memakai alat solek. Dari HOWTO kami mengesyorkan anda memilih gel pembersih yang baik yang semula jadi dan bebas dari bahan kimia untuk menghormati kualiti kulit anda.

Utamakan produk berasaskan minyak dan gunakan juga toner dan pelembap yang baik pada akhir upacara pembersihan untuk perawatan yang lebih lengkap. Seminggu sekali, kami mengesyorkan pengelupasan kulit anda untuk membuang sel kulit mati dan membiarkannya menyerap produk yang anda gunakan dengan lebih baik.

Dalam artikel oneHOWTO yang lain ini kami menerangkan bagaimana cara mengelupas wajah dengan langkah demi langkah dan betul.

Jauhkan dari asap

Anda sudah tahu bahawa tembakau sangat berbahaya bagi kesihatan, tetapi tahukah anda bahawa kesannya yang berbahaya itu bukan sahaja mempengaruhi sistem pernafasan dan kardiovaskular, tetapi juga mempengaruhi kesihatan kulit anda secara langsung?

Bahan ini adalah salah satu penyebab utama kekeringan pada kulit, kerana sentuhan dengan asap menyebabkannya rapuh dan kehilangan fleksibiliti. Juga, merokok mengurangkan pengoksigenan sel, yang mengakibatkan kulit menjadi gelap, yang kelihatan kelabu dan kusam.

Ringkasnya, tembakau mempengaruhi kesihatan kulit dan mempercepat penuaan pramatang kulit, menyebabkan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki.

Awasi diet anda

Diet yang baik bukan sahaja membolehkan anda sihat di dalam, tetapi juga di luar. Sekiranya kulit, mengekalkan diet yang sihat dan seimbang akan membantu anda memperbaiki dan membina semula selnya dan, oleh itu, untuk menjana semula kulit anda. Penjanaan semula ini berlaku setiap 3 atau 5 minggu, jadi selalu menjaga diet yang sihat akan memperlambat penuaan kulit pramatang.

Untuk mencapai ini, kuncinya adalah mengambil produk semula jadi dan elakkan makanan yang diproses dengan banyak bahan kimia dan bahan pengawet. Ingatlah bahawa makanan yang lebih semula jadi dan kurang berzina, akan menjadi lebih sihat dan lebih banyak ini akan tercermin pada kulit anda. Makan, pertama sekali, buah-buahan dan sayur-sayuran.


Ucapkan selamat tinggal kepada gula

Mengikut trend diet, gula mendapat bahagian khas. Dan jika anda ingin memiliki kulit yang sihat, anda harus mengucapkan selamat tinggal kepada produk yang penuh dengan gula tambahan. Ini kerana penggunaan gula biasa merosakkan serat kolagen dan menggalakkan penampilan kedutan dan garis-garis halus.

Gula adalah ketagihan dan boleh mengobarkan wajah kita, jadi dari UNOW, kami mengesyorkan menghilangkannya dari diet anda atau membatasi pengambilannya dengan banyak.

Elakkan berlebihan

Kelebihan lain yang menjadi tipuan pada kulit wajah adalah alkohol, kerana tertelan dalam jumlah besar menyebabkan penuaan pramatang pada kulit dan menyebabkan kemerahan disebabkan oleh peningkatan saluran darah di wajah.

Begitu juga dengan alkohol melancarkan jerawat, ekzema kering dan juga urat labah-labah, jadi mengurangkan penggunaan sebanyak mungkin adalah mustahak.

Menyahtoksin badan anda

Membersihkan dan menyahtoksin badan anda sangat penting jika anda tertanya-tanya bagaimana ia juga akan menghasilkan peningkatan kulit wajah, kerana dengan membersihkan badan anda akan mencapai menghentikan pengumpulan toksin. Minum teh dan infus diuretik (seperti teh hijau, teh hitam atau ekor kuda) untuk membantu anda menghilangkan toksin ini dan dalam masa yang singkat anda akan melihat bagaimana wajah anda mengempis (kerana penghapusan cairan tertahan) dan bagaimana kulit anda kelihatan lebih halus dan lebih cerah.

Dalam artikel oneHOWTO yang lain ini, anda akan dapati Infusi terbaik untuk menyahtoksin badan.


Rehatkan waktu yang disyorkan

Adakah anda mempunyai lingkaran hitam, kulit kelabu dan terasa ketat? Perkara yang paling selamat adalah bahawa mereka adalah akibat dari rehat yang buruk. Dan tidur lena adalah mustahak bukan hanya untuk merasa lebih baik, tetapi untuk memamerkan wajah yang lebih cerah dan lebih berhati-hati.

Perhatikan bahawa kulit tumbuh semula pada waktu malam, kerana ketika kolagen dihasilkan dan ketika darah mengalir dengan lebih baik, sangat penting untuk tidur antara 7 dan 9 jam sehari untuk mempromosikan pembinaan semula sel itu. Jangan lupa untuk melaksanakan rutin mencuci muka sebelum tidur, kerana ini akan meningkatkan kesan pertumbuhan semula ini.

Bersenam untuk memperbaiki kulit wajah

Bermain sukan akan membolehkan anda merasa lebih sihat, yang juga dapat dilihat pada kulit wajah anda. Berkat senaman, peredaran oksigen dan nutrien meningkat, sementara berpeluh membolehkan anda menghilangkan semua toksin yang tidak diperlukan oleh badan anda.

Walau bagaimanapun, terdapat juga senaman muka yang dirancang dengan tepat untuk meningkatkan keanjalan wajah dan menghentikan penuaan pramatang, serta penampilan garis-garis halus dan kedutan. Dalam artikel ini, kami menawarkan 7 latihan yoga wajah yang sempurna untuk anda mulakan.


Belajar mengawal kebimbangan

Petua ini mungkin mengejutkan anda, tetapi yang sebenarnya adalah tekanan dan kebimbangan yang berterusan, serta kemurungan dan gangguan lain boleh memberi kesan langsung kepada kesihatan kulit anda. Ini terutama disebabkan oleh gejala tekanan dan kegelisahan yang sering kali meliputi penampilan jerawat pada kulit atau gatal-gatal psikogenik.

Untuk mengatasi masalah ini, tidak ada yang lebih baik daripada mengawal apa yang anda makan (berhati-hati dengan gula, kafein dan teine) dan berlatih bersenam, yoga dan / atau meditasi.

Makanan untuk memperbaiki kulit wajah

Seperti yang telah kita katakan, makan makanan yang seimbang sangat penting untuk menjaga kulit yang sihat dan memperbaiki penampilan wajah anda. Oleh itu, dari UNCOMO, kami menjemput anda untuk menambahkan makanan berikut ke menu mingguan anda:

  • Jeruk: mereka kaya dengan vitamin C dan dianggap antioksidan hebat yang secara langsung mempengaruhi pengeluaran kolagen dan protein. Lemon, oren, limau, mandarin atau limau gedang, antara buah sitrus lain, tidak boleh hilang dari diet anda.
  • Sayuran berdaun hijau: kaya dengan vitamin, mineral dan antioksidan, sayur-sayuran ini merangsang pertumbuhan semula kulit. Tambahkan ke piring anda kubis, saderi, bayam, selada, chard, arugula, kale ...
  • Beri: berkat kandungan vitamin C dan flavonoidnya yang tinggi, buah-buahan merah memiliki kekuatan antioksidan yang dapat mengurangkan kesan radikal bebas yang merosakkan, iaitu, mereka menghindari pemusnahan sel dan mencegah penuaan dini. Tambahkan blueberry, strawberi, raspberi atau blackberry ke menu anda.
  • Kacang: mereka kaya dengan vitamin E dan mereka ditunjukkan dalam perlindungan kulit berkat fakta bahawa mereka mengurangkan pengoksidaan sel. Makan pistachio, badam, hazelnut, atau walnut.
  • Minyak zaitun: kandungan vitamin E yang tinggi membantu melindungi sel dari tekanan oksidatif, oleh itu, disarankan untuk menambahkan minyak zaitun mentah ke makanan untuk memanfaatkan sepenuhnya khasiatnya.
  • Daging dan telurKedua-duanya adalah sumber protein, vitamin B6 dan selenium. Berkat komposisi mereka, mereka membenarkan untuk menghentikan kehilangan nada otot pada kulit wajah, dengan itu mengelakkan penuaan pramatang dan mengurangkan kekurangan keanjalan. Ingat, ya, jangan menyalahgunakan makanan ini, tetapi melengkapkan yang lain.
  • Benih: biji chia menyediakan asid amino yang memerangi penampilan kedutan atau kekeringan. Sebaliknya, biji wijen menyediakan lemak dan metionin yang sihat, asid amino penting untuk pembentukan kolagen.
  • Sayur-sayuran: komposisi pemakanan wortel, misalnya, membantu mengurangkan kendur dan kedutan, sementara timun sangat sesuai untuk membuat kita sentiasa terhidrat dan membersihkan kulit kita secara mendalam.

Dalam artikel lain mengenai Makanan yang baik untuk kulit, anda akan mendapat maklumat yang lebih terperinci.


Cara memperbaiki kulit wajah dengan rawatan di rumah

Untuk mengekalkan kulit yang sihat dan sempurna, bertaruh di rumah dan ubat semula jadi. Terima kasih kepada topeng semula jadi yang kami cadangkan di bawah ini, anda akan dapat memberi penghidratan, pemakanan dan kecantikan pada wajah anda, jadi jika anda tertanya-tanya bagaimana merawat kulit wajah dari rumah, ikuti cadangan ini.

Scrub berasaskan gula buatan sendiri

Gula halus sangat baik untuk membuat lulur buatan sendiri, kerana teksturnya dapat menggilap kulit dan menghilangkan kekotoran dan sel mati dalam satu urutan. Sekiranya anda ingin mengetahui cara memperbaiki kulit wajah dengan pori terbuka, ikuti langkah berikut:

  1. Campurkan setengah cawan gula dengan dua sudu madu.
  2. Sapukan pasta di wajah anda dengan gerakan bulat.
  3. 10 minit kemudian, angkat dengan air yang banyak.

Sekiranya anda ingin mengetahui cara membuat lulur buatan sendiri untuk wajah yang berkesan seperti ini, ikuti pautan kami.

Topeng pelembap semula jadi

Untuk mengakhiri kekeringan dan sesak wajah, kami mengesyorkan agar anda menyediakan ubat yang mudah dan cepat ini. Anda bertanya pada diri sendiri cara memperbaiki kulit tebal Muka? Ikut langkah-langkah ini:

  1. Potong dan tumbuk timun dengan baik. Sekiranya anda mempunyai pengisar, kami mengesyorkan mencampurkannya.
  2. Masukkan dua sudu yogurt semulajadi ke timun dan campurkan kedua-dua bahan.
  3. Sapukan topeng ke wajah anda dengan gerakan bulat.
  4. Berehat selama 15 minit dan keluarkan pes dengan air sejuk yang banyak.

Topeng penghidratan untuk kulit yang lebih cerah

Anda ingin tahu cara memperbaiki kulit kering di wajah untuk mengembalikan keanjalan dan keindahan semula jadi? Sediakan dua sudu besar oatmeal, dua sudu besar yogurt biasa dan satu madu.

  1. Campurkan semua bahan sehingga membentuk pes.
  2. Sapukan campuran di wajah anda dengan gerakan bulat. Ingat bahawa kulit anda mesti sangat bersih, jadi jangan ragu untuk mengelupasnya sebelum menggunakan topeng ini.
  3. Biarkan topeng berfungsi selama 15 minit dan angkat dengan air suam.

Untuk meningkatkan Penjagaan kulit, periksa topeng buatan sendiri untuk kulit yang sempurna.


Makanan tambahan untuk memperbaiki kulit wajah

Sebagai tambahan kepada makanan dan rawatan di rumah yang kami cadangkan, jika anda tertanya-tanya cara merawat kulit Dari muka anda harus tahu bahawa ada beberapa makanan tambahan yang boleh memberi anda formula vitamin dan antioksidan untuk meningkatkan kesihatan anda. Sekiranya anda ingin merawat masalah tertentu seperti jerawat atau penuaan selular, kami mengesyorkan agar anda menjalani diet yang baik dan menjalani rutin penjagaan kulit setiap hari dengan produk yang disesuaikan.

Makanan tambahan seperti vitamin B3, zink, penjagaan helio gelombang koenzim Q10antara lain akan membantu anda mengoptimumkan hasil penjagaan harian anda. Anda juga mungkin berguna spirulina, suplemen yang mendorong pertumbuhan semula sel, melawan kulit kering dan menunda penampilan keriput dan tanda penuaan lain.

Sekiranya anda ingin memasukkan suplemen ini ke dalam makanan anda tetapi anda sudah mengambil ubat, adalah mustahak anda berjumpa dengan doktor terlebih dahulu agar satu rawatan tidak membatalkan yang lain.


Rawatan untuk memperbaiki kulit wajah

Walaupun rawatan di rumah sangat sesuai untuk rutin penjagaan wajah yang lengkap dan untuk melihat faedah besar dalam jangka masa sederhana dan panjang, ada rawatan profesional yang dapat membantu menyelesaikan masalah tertentu jika anda ingin memperbaiki beberapa aspek kulit anda dengan lebih cepat. Kami membentangkan beberapa perkara yang paling biasa dan berkesan:

  • Frekuensi radio muka: ini adalah teknik peremajaan, kerana melalui peralatan canggih, frekuensi radio bekerja secara langsung dengan otot-otot wajah untuk merangsang pertumbuhan semula kulit. Sekiranya anda ingin mendapatkan kembali kekencangan kulit anda, rawatan ini berjaya.
  • Mikrodermabrasi: rawatan estetik di mana pengelupasan mekanikal dilakukan untuk menghilangkan lapisan kulit yang paling dangkal dan mencapai wajah yang lebih segar (dapat menghilangkan kedutan dan garis ekspresi) dan bebas dari cela. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih banyak Manfaat microdermabrasion untuk kulit, lihat artikel yang lainHOWTO ini.
  • Rawatan peremajaan wajah: Dalam kategori ini kita dapati beberapa terapi yang luar biasa seperti sistem cahaya berdenyut, pengisian kalsium hidroksiapatit, benang tegang, regenerator kolagen atau mesoterapi muka, semuanya direka untuk mengurangkan tanda-tanda penuaan. Anda mungkin juga berminat untuk mencari Rawatan lain untuk masalah kerentanan wajah.
  • Rawatan anti-kedut: dalam kategori ini terdapat beberapa rawatan yang bertujuan untuk mengurangkan atau menghilangkan kedutan dan garis ekspresi. Pengisi asid hyaluronik atau polilaktik adalah yang paling terkenal, walaupun terdapat juga teknik lain seperti biostimulasi wajah atau mengangkat global. Sekiranya anda lebih suka belajar membuat krim kerut buatan sendiri, jangan ketinggalan artikel ini.
  • Rawatan penghidratan wajah: dengan rawatan penghidratan wajah tujuannya adalah untuk meningkatkan keanjalan kulit, sambil melindunginya dari serangan luaran dan dehidrasi.
  • Rawatan anti jerawat: Melalui pengelupasan wajah kimia, oksigenasi wajah, mesoterapi atau asid hyaluronik, kulit yang terkena jerawat dapat dirawat, jadi jika anda ingin mengembalikan kehalusan dan kecerahan semula jadi wajah, pilihan ini adalah yang paling sesuai. Untuk maklumat lebih lanjut mengenai Cara menghilangkan bintik jerawat di rumah, lawati pautan lain ini.


Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara memperbaiki kulit wajah, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.