Senaman untuk menggebukan wajah

Terdapat orang-orang yang genetik sangat bertulang dan ini sangat ketara di muka, di mana kekurangan lemak menjadikan wajah mempunyai ciri-ciri keras. Pada masa lain, wajah yang sangat halus adalah hasil dari penurunan berat badan secara tiba-tiba, sama ada disebabkan oleh penyakit atau diet rendah kalori. Sekiranya anda mendapati diri anda dalam kes ini dan ingin mengubah penampilan anda, di OneHowTo.com kami menerangkan beberapa perkara senaman untuk menggebukan wajah.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Secara amnya, semua aktiviti yang akan kami cadangkan sangat mudah dijalankan dan tidak akan meletihkan anda. Sudah tentu, agar mereka mempunyai kesan, anda mesti tetap dan melaksanakannya setiap hari.

Supaya pipi tidak kelihatan terlalu tenggelam, ambil semua udara yang anda boleh dan simpan di dalam mulut anda, membasahi pipi anda, seolah-olah wajah anda adalah belon, dan tahan selama kira-kira 15 saat. Kosongkan udara, berhenti seketika bernafas, dan mulakan lagi, sehingga 5 pengulangan.

Seterusnya bersenam untuk menggebukan wajah yang kami ajukan serupa dengan yang sebelumnya dari awal, kerana anda harus mengisi mulut dengan udara dan meregangkan pipinya. Namun, daripada mengekalkan kedudukan seperti ini, apa yang harus anda lakukan adalah pergerakan mengembang dan mengontrak pipi, 10 kali. Kemudian bernafas dan berehat, bernafas secara normal. Lakukan 3 repetisi.

Dalam aktiviti lain ini bahasa juga dimainkan. Anda mesti mengisi, seperti sebelumnya senaman untuk menggebukan wajah, keseluruhan rongga mulut udara. Setelah anda bersedia, mulakan lidah anda ke bahagian bawah pipi, kiri ke kanan dan kanan ke kiri, selama kira-kira 15 saat. Sekiranya anda menghadapi masalah menahan nafas, tarik nafas dan mulakan semula.

Untuk melakukan latihan ini dengan betul, anda memerlukan latihan, tetapi anda akan dapat melakukannya secara semula jadi. Isi mulut anda dengan udara, tetapi kali ini tanpa mencapai tahap maksimum. Sebabnya ialah anda harus meninggalkan ruang untuk mengalir dari satu sisi ke sisi yang lain kerana, tepat inilah latihan yang terdiri. Pertama, tumpukan semua udara di satu sisi mulut, kemudian bergerak ke arah yang berlawanan. Ulangi pergerakan selama kira-kira 15 saat.

Sekiranya wajah anda yang kurus disebabkan oleh penurunan berat badan secara tiba-tiba, anda mungkin juga ingin melakukan senaman memerangi kendur wajah, ciri yang menyebabkan wajah anda kelihatan tua.

A diet sihat dan menghilangkan produk seperti tembakau dan alkohol juga akan membantu anda sehingga kulit wajah anda memberikan penampilan yang lebih menarik.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Senaman untuk menggebukan wajah, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.