Vitamin untuk kulit kering


Adakah anda mempunyai kulit kering dan anda tidak tahu produk mana yang paling sesuai untuk perawatannya? Kulit kering, seperti namanya, adalah jenis dermis yang dicirikan oleh kekurangan kelembapan, yang menghasilkan tanda-tanda lain seperti kulit kusam, sesak, kemerahan, gatal-gatal dan kemunculan kedua-dua sisik dan kedutan pramatang.

Walaupun penyebab kekeringan ini biasanya adalah penggunaan kosmetik yang tidak betul, ia juga boleh muncul kerana faktor lain seperti iklim, usia, tabiat makan, genetik dan beberapa keadaan seperti dermatitis atau psoriasis. Kulit kering, yang mempunyai ciri-ciri tertentu, memerlukan rawatan dan rawatan khusus untuk melembutkan dan merawatnya. Selain penggunaan beberapa krim dan rawatan, juga didapati bahawa vitamin memainkan peranan asas untuk mengekalkan kelembapan yang diperlukan pada kulit. Dalam artikel oneHOWTO berikut, kami menerangkan mana yang terbaik vitamin untuk kulit kering dan bagaimana menerapkannya dengan betul. Mengambil nota!

Indeks

  1. Vitamin terbaik untuk kulit kering
  2. Cara pengambilan vitamin untuk kulit kering
  3. Makanan tambahan lain untuk merawat kulit kering

Vitamin terbaik untuk kulit kering

Seperti yang telah kita sebutkan, kulit kering dicirikan oleh kekurangan kelembapan, sebab itulah sangat penting untuk mencari vitamin yang membantu kita berdua untuk menghidrat kulit secara mendalam dan mengurangkan gejala yang menjengkelkan. Ini adalah vitamin utama untuk kulit kering:

Vitamin A

Vitamin A adalah nutrien yang berasal dari haiwan yang tidak dihasilkan oleh badan kita secara semula jadi, jadi kita harus mengambil makanan tertentu agar cukup dalam badan kita. Ini adalah salah satu vitamin terbaik untuk kulit kering, kerana kekurangannya terbukti menyebabkan gejala seperti kulit kering atau gatal. Di samping itu, vitamin A adalah nutrien yang mempunyai kedua-dua sifat yang meningkatkan ketegasan dan kelembapan dermis dan a kesan penjanaan semula yang menyokong penyembuhan dan kehalusan kulit.

Vitamin kumpulan B

Vitamin lain untuk menjana semula kulit adalah vitamin B. Dalam kumpulan ini, perlu diserlahkan vitamin B7, juga dikenali sebagai biotin, nutrien yang bukan hanya akan memperbaiki kulit kering, tetapi juga akan membantu tubuh anda menghasilkan asid lemak untuk menyuburkan wajah dan badan anda dan mengatur fungsi kelenjar sebum. Berkat ini, biotin berjaya menghidrat kulit jenis ini secara mendalam dan melegakan beberapa simptomnya, terutamanya gatal dan kemerahan.

Vitamin C

Pilihan lain yang sangat baik untuk penjagaan kulit kering adalah vitamin C. Nutrien ini membantu mengurangkan salah satu gejala yang paling sering membimbangkan orang yang menderita jenis dermis ini: kemunculan kedutan yang kelihatan pramatang. Oleh kerana sifat antioksidannya, vitamin C menawarkan manfaat penguat yang meningkatkan sintesis kolagen dan merangsang serat yang terlibat dalam proses ini. Akibatnya, nutrien ini membantu untuk mempunyai kulit lebih anjal dan awet muda. Anda mungkin menganggap artikel ini mengenai Cara menggunakan vitamin C ke wajah anda sangat berguna.

Vitamin E

Kita juga harus memasukkan vitamin B dari hari ke hari untuk memperbaiki penampilan kulit kita.Kerana kekuatan antioksidannya, nutrien ini mempunyai keduanya sifat pelembap yang meningkatkan kelembapan kulit jenis ini seperti sifat anti-kedut yang merangsang pengeluaran kolagen dan membantu mengurangkan kedutan pada kulit. Untuk maklumat lebih lanjut mengenai vitamin ajaib ini, jangan lewatkan artikel berikut mengenai Buah-buahan dan sayur-sayuran dengan vitamin E.


Cara pengambilan vitamin untuk kulit kering

Seperti yang telah kita lihat, terdapat beberapa vitamin yang dapat membantu kita meningkatkan kekeringan dan gejala kulit jenis ini. Namun, di mana kita dapat mencari nutrien ini? Kemudian kita akan menerangkan cara pengambilan vitamin untuk kulit kering melalui dua kaedah:

Makanan yang kaya dengan vitamin untuk kulit kering

  • Makanan yang kaya dengan vitamin A: susu, keju, wortel, mangga, telur, hati, bayam, brokoli, kangkung, tembikai dan ikan.
  • Makanan yang kaya dengan vitamin B: kekacang, strawberi, kacang hazel, coklat, hati, kuman gandum, kembang kol, ragi bir, asparagus, alpukat dan bijirin.
  • Makanan yang kaya dengan vitamin C: jeruk, lemon, limau gedang, mangga, strawberi, kiwi, brokoli, kubis, lada, pasli, kacang, kacang polong, kacang walnut dan pistachio.
  • Makanan yang kaya dengan vitamin E: bayam, chard, sawi, walnut, badam, hazelnut, biji bunga matahari dan alpukat.

Cara menggunakan ampul vitamin untuk kulit kering dan kusam

Selain memasukkan makanan dalam makanan kita, kita juga dapat membeli beberapa kompleks vitamin untuk kulit di farmasi dan kedai. Di antara kapsul dan ampul vitamin yang paling popular untuk kulit kering, kita dapati proteoglikan: makromolekul digabungkan dengan vitamin C yang membantu menyerap dan mengekalkan sejumlah besar air di kulit.

Walaupun kita akan menemui petunjuk di dalam setiap bekas, setengah botol biasanya digunakan sehari untuk wajah dan bahagian kering badan yang lain dengan urutan lembut pada kulit.

Makanan tambahan lain untuk merawat kulit kering

Selain vitamin, ada makanan tambahan lain yang dapat membantu kita untuk merawat kulit kering:

  • Kolagen: ia adalah salah satu protein yang bertanggungjawab menyokong dan menyusun tisu kita, sebab itulah sangat diperlukan untuk penjagaan kulit. Tidak perlu menerapkannya atau mengambilnya secara langsung, tetapi untuk mempromosikan pengeluaran semula jadi melalui pengambilan makanan yang kaya dengan protein ini: daging merah, ayam, ikan, kacang-kacangan dan sebilangan buah-buahan dan sayur-sayuran.
  • Silikon organik: mineral ini juga penting untuk pertumbuhan semula kulit yang betul. Kita dapat menemuinya dalam makanan seperti biji-bijian, kacang hijau, lentil merah, wortel, anggur, nanas dan mangga.
  • Selenium: mineral ini penting untuk kulit yang kelihatan kering, kerana ia dapat membantu kita meningkatkan keanjalannya. Mineral ini biasanya terdapat dalam makanan tambahan yang digabungkan dengan nutrien lain seperti zink dan / atau vitamin E.

Sekiranya maklumat ini bermanfaat untuk anda, anda mungkin berminat dengan artikel ini mengenai Cara memiliki kulit yang lebih muda.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Vitamin untuk kulit kering, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.