Adakah anda tahu nutrigenetik? Menurunkan berat badan tiga kali lebih banyak daripada dengan diet biasa dan mendapatkan kembali tenaga dan tenaga

Bagaimana jika kami memberitahu anda bahawa rahsia menurunkan berat badan ada pada gen anda? Inilah yang ditegaskan oleh nutrigenetik, berdasarkan DNA sehingga anda menurunkan berat badan dengan cara yang berkesan dan sihat.

Pasti anda pernah bertanya mengapa kawan baik anda tidak memperoleh sebiji gram walaupun makan roti, pencuci mulut, sosej dan semua yang anda mahukan dan anda, sebaliknya, yang mengawal diet anda, kerap bersenam (dengan semua sukan yang boleh anda lakukan di rumah dan di luar rumah) dan bahkan telah mencuba smoothie detox hijau Ariadne Artiles, sebaik sahaja anda cuai, anda bertambah berat badan.

Menurut sekumpulan pakar, jawapannya ada dalam gen anda, kerana variasi genetik tertentu adalah tepat yang menentukan cara tubuh anda bertindak balas terhadap makanan, oleh itu tidak ada diet yang sah untuk semua orang, katanya María Biedma, pakar pemakanan dan pakar diet di makmal Onegen. Kami berbincang dengan pakar pemakanan dan genetik ini untuk memberitahu kami lebih banyak mengenai diet nutrigenetik: apa itu, apa yang terdiri daripada, siapa yang dapat mengikutinya dan mengapa ia membuat anda kehilangan berat badan tiga kali lebih banyak daripada yang lain.

Apa itu nutrigenetik

Nutrigenetics adalah makanan berdasarkan analisis DNA. María Biedma menjelaskan bahawa, berdasarkan apa yang dianalisis oleh pakar di makmal, adalah mungkin untuk menentukan makanan mana yang akan memberi manfaat atau bahayadiet anda sekiranya anda berusaha menurunkan berat badan. "Di samping itu, anda akan mengetahui bagaimana anda mengasimilasi vitamin dan, dengan cara ini, memperoleh lebih banyak daya dan tenaga melalui diet yang betul mengikut genetik anda", jelas pakar tersebut. Awak tahu tak diet yang baik dengan diet yang berkesan bersama dengan amalan sukan adalah kombinasi yang sempurna jika anda ingin menurunkan berat badan (Dan jika tahun ini anda bertekad untuk menghilangkan lemak setempat di perut dan punggung, berikut adalah latihan terbaik yang boleh dilakukan di rumah).

Penggunaan genetik untuk menjaga diri kita dengan berkesan bukanlah sesuatu yang baru, "di makmal kami telah meneliti dan mengamalkan diet nutrigenetik selama tujuh tahun dan hari ini, kami telah melakukan lebih daripada 40,000 ujian genetik ", Biedma memberitahu kami. Apabila anda mendengar kata-kata seperti genetik atau DNA, anda mungkin berfikir bahawa ia adalah sesuatu dengan harga astronomi, tetapi tidak. Pakar pemakanan menjelaskan bahawa "Berkat kemajuan sains dan teknologi, kos pengeluaran mampu dimiliki oleh semua orang, salah satu cabaran besar kami adalah mendemokrasikan genetik. "Sebagai contoh, ujian pemakanan di Makmal Onegen dengan senarai lebih daripada 630 makanan yang disyorkan mengikut DNA anda dan diet yang paling berkesan mengikut genetik anda mempunyai harga 119,99 euro dan merangkumi perundingan pertama mengenai jurulatih pemakanan supaya mereka dapat menyelesaikan semua keraguan.

Anda menurunkan berat badan tiga kali lebih banyak daripada diet lain

María Biedma menjelaskan bahawa diet nutrigenetik berdasarkan DNA lebih berkesan daripada yang lain dengan alasan mudah bahawa ia adalah diet yang unik dan diperibadikan untuk setiap orang. "Berkat pengetahuan tentang bagaimana tubuh kita berfungsi dari dalam, kita dapat menetapkan rutin makan yang berkesan sejak itu kajian genetik membolehkan kita mengetahui makanan yang bermanfaat bagi kita dan mana yang tidak, dan berdasarkan ini, menetapkan diet ".Untuk memberi kami idea sejauh mana diet ini berkesan, pakar memberitahu kami bahawa berdasarkan kajian sendiri yang dilakukan dengan 283 orang yang memakan diet berdasarkan genetiknya selama tiga bulan Berbanding dengan kumpulan lain dari 283 orang yang hanya makan makanan berdasarkan pengambilan kalori yang lebih rendah, hasilnya menunjukkan bahawa mereka yang telah mengikuti diet nutrigenetik telah berjaya menurunkan berat badan sebanyak 3.5 kali lebih banyak daripada mereka yang hanya mengikuti diet rendah kalori.

Tiada kontraindikasi

Berita baiknya adalah bahawa semua orang mampu menjalani diet jenis ini kerana mengikuti rutin makan yang unik dan diperibadikan. Pakar pemakanan menasihatkan diet jenis ini terutama kepada "semua mereka yang ingin mengubah rutin makan mereka makan dengan sihat mengikut fungsi badan anda, mereka yang ingin mengetahui makanan mana yang lebih enak atau membahayakannya atau yang mana mereka ingin menurunkan berat badan atau mengekalkan berat badan yang optimum dengan cara yang sihat. "