5 latihan terbaik untuk melatih 'derriere'

Glute tidak dirancang untuk menghabiskan lapan jam dihantam ke atas kursi, dengan demikian kami mengutuknya untuk pemusnahan diri tertentu. Sekiranya anda menghabiskan lebih banyak masa untuk duduk daripada biasa kerana terkurung oleh Coronavirus, Dengan 5 latihan ini, anda akan dapat mengeraskan, membentuk dan memberi kelantangan pada glute anda…