10 kebaikan urut

Pada masa-masa ketika anda berada Habis dan semua bahagian badan anda sakit, apa yang lebih baik daripada yang baik urut untuk berehat dan berasa lebih baik? Kita semua suka diberi urutan yang baik, baik di punggung, leher, kaki, muka ... Di mana sahaja, ia akan membantu kita merasa terhibur. Tetapi kelonggaran Bukan satu-satunya faedah yang dapat dikaitkan dengan latihan ini, tetapi urut menawarkan banyak lagi kelebihan yang tidak begitu terkenal. Dari meningkatkan imuniti badan anda untuk mengurangkan sakit kepala, hingga meningkatkan kecantikan anda. Agar anda mengetahui jumlah perkara baik yang mereka tawarkan kepada anda, di OneHowTo.com kami mempersembahkan anda10 kebaikan urut.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Berehatlah otot dan dengan itu melegakan ketegangan yang terkumpul kerana usaha fizikal. Urut adalah cara yang ideal untuk memberi ganjaran kepada badan yang letih, inilah faedah yang paling banyak diberikan oleh amalan ini.

Mereka membantu mengawal kegelisahan dan juga kemurungan. Urut membantu menurunkan kadar hormon yang disebut kortisol, yang dilepaskan sebagai tindak balas kepada tekanan, sehingga menaikkan semangat anda dan menurunkan tekanan darah. Sebaliknya, mereka dapat merangsang serotonin dan dopamin, dua neurotransmitter yang berkaitan dengan kemurungan.

Melegakan sakit. Terdapat kajian yang memastikan bahawa urut membantu mengurangkan sakit kronik di bahagian belakang. Mereka juga dikaitkan dengan penurunan kekakuan, sambil meningkatkan mobilitas pada penderita osteoartritis.

Mereka meningkatkan impian, kerana sepertinya mereka meningkatkan gelombang otak yang berkaitan dengan tidur nyenyak. Oleh itu, jika anda menghadapi masalah untuk tidur, anda sudah mengetahui muslihat untuk jatuh letih di tempat tidur.

Meningkatkan kekebalan. Apabila seseorang mengalami tempoh tekanan, sangat biasa bagi mereka untuk jatuh sakit. Ternyata urut dapat mencegahnya, kerana telah terbukti bahawa orang yang menikmati sesi urut mengalami perubahan yang dapat diukur dalam tindak balas sistem imun dan endokrin mereka.

Mereka melawan Sindrom pramenstruasi. Wanita mempunyai lebih banyak faedah daripada lelaki, kerana urut dapat mengurangkan gejala pramenstruasi yang menjengkelkan seperti kembung atau perubahan mood.

Mereka meningkatkan berjaga-jaga. Satu kajian menunjukkan bahawa orang yang menerima urutan melaporkan peningkatan kelajuan dan ketepatan melakukan pengiraan matematik.

Kurangkan Sakit kepala. Terapi urut dua kali ganda berkesan untuk migrain: mengurangkan bilangan mereka dan mengurangkan rasa tidak selesa.

Mereka menyumbang kepada kecantikan. Urutan pada wajah dan kepala tidak hanya menyenangkan, tetapi juga membuat kulit kelihatan lebih berseri dan rambut lebih sihat dengan meningkatkan aliran darah.

Memudahkan rawatan melawan barah. Urut sangat berguna bagi orang yang perlu merawat penyakit serius seperti barah, kerana beberapa kajian menunjukkan bahawa ia dapat menghilangkan keletihan, kesakitan, kegelisahan, kemurungan, dan mual.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan 10 kebaikan urut, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.

Petua

Manfaatkan faedahnya dan berikan sesi urutan kepada diri sendiri.