Cara mengelakkan selulit dengan makanan
Pengumpulan tisu lemak Di bahagian tertentu badan kita, yang dikenali sebagai selulit, ia adalah salah satu masalah estetik yang paling biasa dihadapi oleh wanita. Menghilangkannya nampak mustahil, menyembunyikannya adalah banyak kunci tetapi bagaimana jika anda tahu cara mengelakkan selulit dengan makanan?, di OneHowTo.com kami memberi anda beberapa petua untuk mencapainya.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Terdapat kawasan yang sangat terdedah kulit oren: perut, punggung, pinggul dan kaki adalah yang paling biasa dan, walaupun sukar untuk menghilangkannya, mungkin untuk mencegahnya terus muncul dengan beberapa perubahan dalam diet kita
Tingkatkan pengambilan chard, bayam, selada domba, lentil, kacang kedelai, paip dan kacang buncis kerana ia tinggi zat besi yang menyukarkan selulit untuk muncul di samping memudahkan penghapusannya, tujuan ganda yang sangat berguna. Ingatlah bahawa persiapan anda semestinya lebih sihat mungkin
The makanan berserat tinggi seperti biji-bijian dan gandum, selain membantu anda mengawal kolesterol dan gula darah dan melancarkan perjalanan usus, mereka adalah sekutu yang hebat di melawan selulit kerana ia membantu membuang lipid secara semula jadi.
Sentiasa kekal terhidrat. Ini adalah salah satu kunci utama untuk mengelakkan pengumpulan lemak di kulit dan pengekalan cecair. Di samping itu, anda boleh mengambil makanan diuretik seperti nanas atau asparagus yang juga menggemari anda.
The makanan tinggi kalium seperti tomato, labu, kenari, wortel dan strawberi juga akan mencegah pengumpulan lemak pada kulit, mencegah selulit berkembang di beberapa kawasan badan anda.
The infusi selain menenangkan selera makan dan kaya dengan antioksidan, membantu kita melawan penuaan dan penghasilan radikal bebas, mereka juga berguna untuk elakkan selulit kerana mereka membuat kita terhidrasi dengan cara yang mudah. Lihat artikel Infusi untuk mengurangkan selulit dan temukan mana yang paling berkesan.
Elakkan penggunaan garam yang berlebihan dan sebaliknya gunakan herba aromatik kerana garam menyokong penahan cecair dan, sebaliknya, yang diperlukan adalah mengeringkannya dan mencegah pengumpulannya.
Begitu juga, kurangkan pengambilan makanan goreng, sosej dan lemak tepu. Ia lebih suka ikan dan daging tanpa lemak dan resort untuk penyediaan yang lebih sederhana seperti produk kukus, panggang atau rebus. Gunakan produk rendah lemak yang membolehkan anda mengurangkan kalori dan mengelakkan kulit jeruk
Mahu atau tidak senaman Ia selalu keluar dan ini adalah alat yang baik untuk mengelakkan pengumpulan lemak di dalam badan anda, membakar kalori dan menjadikan anda mood yang lebih baik, jadi jangan ragu untuk bergerak sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Ketahui dalam artikel berikut yang merupakan latihan terbaik untuk memerangi selulit.
9
Cuba menjalani kehidupan yang lebih sihat dan makan dengan lebih baik dan anda akan segera melihat perbezaannya melihat bagaimana tubuh anda mendapat manfaat daripada tabiat baru anda.
Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara mengelakkan selulit dengan makanan, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.