Cara mengelakkan pengurangan payudara ketika berdiet
Walaupun diet boleh menjadi cara yang sihat untuk menurunkan lemak badan dan mengurangkan berat badan secara keseluruhan, bagi wanita, diet boleh menyebabkan penurunan saiz buah dada anda. Wanita yang mereka tidak mahu kehilangan ukuran dada ketika berdiet Mereka boleh mengambil beberapa langkah untuk mengelakkan perkara ini. Hormon dapat membantu meningkatkan ukuran payudara, sementara latihan dapat membantu meningkatkan penampilan dan ukuran payudara.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Lakukan senaman secara berkala dada ke otot dada dan memperbaiki penampilan payudara anda. Tekanan dada adalah senaman dada yang biasa. Berbaring telentang dengan berat di setiap tangan dan tekan lengan ke atas dan bersama-sama di atas dada. Lakukan tiga hingga empat set 12 hingga 15 repetisi.
Gunakan pil kawalan kelahiran. Hormon dapat membantu memperbaiki atau membesarkan ukuran payudara anda. Sekiranya anda mengambil pil kawalan kelahiran dengan estrogen di dalamnya, payudara anda mungkin kelihatan lebih besar.
Beli coli yang empuk dan kurang berwayar. Bra ini tidak hanya meningkatkan penampilan payudara anda, tetapi juga memberi ilusi kepenuhan.
Makan makanan yang mengandungi soya. Soya menghasilkan estrogen sintetik dan dapat meningkatkan ukuran payudara anda jika dimakan secara berkala, kerana sumber semula jadi adalah edamame. Sebilangan besar produk daging sayur mengandungi soya.
Bercakap dengan doktor anda sebelum mencuba diet atau program senaman.
Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara mengelakkan pengurangan payudara ketika berdiet, kami mengesyorkan agar anda memasukkan kategori Berat dan Imej Badan kami.
Petua
- Sebilangan wanita dibina untuk mempunyai payudara kecil ketika mereka mempunyai lemak badan yang minimum. Payudara kebanyakan dibuat dari lemak, jadi biasa bagi mereka untuk mengecilkan ukurannya ketika sejumlah besar berat badan hilang. Mungkin diperlukan untuk mengekalkan sedikit lemak badan untuk mencapai ukuran payudara ideal anda.
- Sekiranya anda merasa dada anda tidak cukup besar setelah bersenam, anda mungkin ingin bertanya kepada doktor mengenai pembedahan pembesaran payudara. Pilihan ini harus menjadi pilihan terakhir, dan hanya boleh dilakukan setelah kajian menyeluruh mengenai risiko dan faedahnya.