Cara minum teh hijau untuk membakar lemak
The Teh hijau mungkin antioksidan semula jadi terbaik yang ada. Kandungan flavonoidnya menjadikannya salah satu minuman terbaik untuk melawan radikal bebas, memamerkan kulit yang cantik, mencegah penuaan pramatang dan beberapa jenis barah.
Walau bagaimanapun, teh hijau juga terkenal dengan sifat pelangsingannya, menjadikannya makanan tambahan bagi mereka yang menjalani rejimen penurunan berat badan. Sekiranya anda ingin tahu cara minum teh hijau untuk membakar lemakBaca artikel oneHowTo ini di mana kami menerangkan bagaimana infusi ini berfungsi di dalam badan.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Banyak orang telah mengamalkan kebiasaan minum teh hijau untuk membakar lemak kerana banyak faedah yang ditawarkan oleh minuman ini untuk menurunkan berat badan. Tetapi, Mengapa minum teh hijau untuk membakar lemak?
- Teh hijau membantu mengeluarkan tenaga secara semula jadi, yang secara langsung mempengaruhi penurunan berat badan.
- Teh hijau kaya dengan polifenol, yang mempunyai sifat mempercepat metabolisme dan enzim pencernaan bertindak lebih cepat.
- Minuman ini adalah diuretik yang sangat baik, yang membolehkan tubuh tidak menyimpan cecair dan mengeluarkan toksin yang terkumpul melalui air kencing dan akibatnya, pembengkakan badan berkurang.
- Teh hijau menenangkan kegelisahan, yang membantu mengelakkan terjebak dalam godaan atau pesta.
Walaupun terdapat banyak faedah minum teh hijau untuk membakar lemakDianjurkan untuk mengonsumsinya dengan diet yang sihat dan rejimen senaman, kerana teh hijau sangat membantu menurunkan berat badan tetapi ia bukan bahan ajaib. Oleh itu, disarankan untuk memerhatikan hasil yang lebih baik, makan makanan yang sihat dan bersenam sekurang-kurangnya 40 minit setiap hari.
Untuk memanfaatkan faedah pelangsingan minuman kuno ini, anda harus tahu bahawa anda boleh menelannya dalam bentuk apa pun: infusi, teh sejuk, atau lozenges. Yang penting ialah anda konsisten ketika minum teh hijau untuk membakar lemak dan memerhatikan jumlah dan masa anda memakannya.
Penting untuk tidak menyalahgunakan bahan ini, disarankan untuk memakannya hingga tiga cawan sehari. Idealnya adalah dengan mengambil infusi setengah jam selepas setiap hidangan untuk mengelakkan penyerapan zat besi dari makanan anda dan pada masa yang sama meningkatkan sifat metabolisme dan membakar lemak. Sekiranya anda lebih suka mengambilnya dalam kapsul, satu pil selepas setiap hidangan akan mencukupi.
Anda juga boleh minum teh hijau dengan menyediakan yang lazat jus teh hijau sejuk. Menyiapkannya sangat mudah, anda hanya perlu menyiapkan infus teh hijau dan tunggu sehingga sejuk. Apabila sejuk, masukkan ais, kemangi, lemon, dan pemanis. Cuba juga sediakannya dengan teh hijau serbuk: memang sedap! Ambil jus ini dengan cara yang sama seperti pil dan infus: setengah jam selepas sarapan dan makan tengah hari atau sebagai makanan ringan di antara waktu makan.
Alternatif lain ialah bersiap sedia air teh hijau. Siapkan tiga suntikan yang harus anda ambil sehari dan campurkan dengan satu liter air. Yang paling sesuai adalah dengan mengambil air ini sepanjang hari, dari saat anda bangun hingga jam lapan malam. Untuk meningkatkan rasanya, anda boleh menambah pemanis dan beberapa tetes lemon. Dengan modaliti ini, kesan diuretik menjadi lebih berkesan.
Teh hijau, seperti semua jenis teh, mengandung theine, yang merupakan bahan perangsang seperti kafein. Oleh itu, semasa minum teh hijau untuk membakar lemak, anda harus berhati-hati untuk tidak meminumnya setelah jam 8 malam, kerana boleh menyebabkan insomnia dan hiperaktif. Juga, kerana sifatnya mempercepat metabolisme dan tubuh, pengambilan teh hijau tidak digalakkan pada kanak-kanak, wanita hamil dan orang yang hipertensi.
Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara minum teh hijau untuk membakar lemak, kami mengesyorkan agar anda memasukkan kategori Berat dan Imej Badan kami.