Apa yang harus dimakan dan syampu apa yang akan digunakan pada musim luruh untuk rambut yang sihat, menurut seorang pakar
Semasa bulan-bulan musim sejuk, rambut memerlukan banyak kasih sayang dan penjagaan. Pemanasan, udara sejuk, dan pengeringan hembusan boleh merosakkan rambut, menjadikannya kering dan kusam. Tetapi anda boleh memperbaikinya dengan diet padat nutrien dan syampu yang betul. Kami memberitahu anda bagaimana.
Walaupun kita ingat bahawa rambut lebih teruk pada bulan-bulan panas kerana terdedah kepada cahaya matahari dan faktor lain seperti klorin di kolam renang atau tukang garam di pantai, musim gugur-musim sejuk juga boleh mendatangkan malapetaka pada rambut anda. Supaya rambut kita tidak menderita selama bulan-bulan ini dan mengekalkan mane yang berkhasiat dan berkilat, Modesta Cassinello, seorang ahli farmasi dengan gelar pemakanan dan pencipta syarikat kosmetik Modesta Casinello, memberi kami nasihat pakar.
Menuju bulan-bulan yang sejuk, Modesta Cassinello mencadangkan untuk mengikuti ritual penjagaan rambut anda dengan diet sihat kulit. Iaitu, diet yang menggabungkan vitamin seperti B5 dan B6, mineral, tembaga, zink, selenium, asid amino seperti sistin, dan antioksidan seperti glutathione, untuk meningkatkan kesihatan rambut. Menurut pakar, tidak perlu menyusahkan banyak perkara, untuk mencapainya tidak lebih baik daripada itu Makanan Mediterranean.
Makanan Mediterranean untuk mane yang sihat
Diet Mediterranean sangat sesuai untuk menjaga kulit dan rambut kita kerana mengambil kira kualiti makanan, penyederhanaan ukuran porsi, pemeliharaan berat badan, merealisasikan latihan fizikal secara berkala, rehat yang baik, penghidratan yang betul dan pengurusan tekanan yang betul memandangkan "semua faktor ini juga mempengaruhi kualiti kulit dan rambut" tambah pakar.
Jangan lupa masukkan dalam resipi anda:
- Minyak zaitun untuk memasak dan pastikan rambut anda tetap muda dan fleksibel.
- The telur, daging dan tenusu Mereka adalah sumber sistin, komponen keratin.
- Labu, yang bayam, brokoli, kembang kol, walnut atau kentang adalah makanan bermusim pada musim luruh yang kaya dengan glutathione, antioksidan kuat yang sangat disyorkan untuk kesihatan rambut.
- Ikan, kuning telur dan yogurt Mereka adalah makanan yang kaya dengan vitamin B5 atau asid pantotenik yang menyuburkan rambut dan mendorong pertumbuhannya.
- Jeruk, sumber vitamin C itu mereka menggemari pembentukan kolagen.
- Kekacang sumber tembaga dan zink.
Menurut pakar, apabila anda melihat rambut dengan keriting, kering, lemah atau rapuh, anda juga perlu melabur dalam membaiki syampu itu menyuburkan rambut kita "ringan dan meningkatkan daya tahan dan keanjalan rambut dan semua ini tanpa mengeringkan atau menimbang rambut ”.
Kemudian, kami mencadangkan beberapa pilihan supaya rambut anda sempurna walaupun pada bulan-bulan paling sejuk.
1-5
Membaiki syampu, Casinello sederhana
Membaiki syampu yang berkhasiat ringan dan meningkatkan daya tahan dan keanjalan rambut, menawarkan perlindungan global tanpa menimbang atau mengeringkan rambut, (23 euro / 250 ml).
Syampu Pembaikan Herba, Aveda
Syampu ini menguatkan dan memperbaiki rambut yang rosak berkat teknologi pembaikan barunya yang berasal dari kekuatan tanaman, (32,99 euro).
Sephora
Syampu pelembap, Briogeo
Syampu yang menggabungkan sifat pelembab topeng rambut dengan sifat pembersih syampu, (37,99 euro).
Sephora
Syampu Dan Perapi Dengan Omega 9, Rahua
Kit syampu dan perapi yang diformulasikan khas untuk menghidupkan semula rambut, (19,99 euro).
Sephora
Topeng rambut, Olaplex nº3
Matlamat topeng ini adalah untuk membantu memulihkan hubungan kapilari antara dua rawatan kimia. Ia mesti digunakan sebelum mencuci dan boleh digunakan lebih dari sekali seminggu, (25,99 euro).
Sephora