Muat turun secara percuma Menu Mingguan kami dalam bentuk PDF untuk menurunkan berat badan sebanyak 3 kilogram

Sekiranya anda telah memperoleh beberapa kilo dan telah memutuskan untuk menyingkirkannya, kami mempermudah anda. Muat turun PDF kami dengan menu mingguan yang dibuat oleh pakar pemakanan khusus untuk InStyle. Sekiranya anda benar-benar mengikutinya, anda akan kehilangan 3 kilogram.

Adakah anda telah memperoleh beberapa kilo dan mahu menyingkirkannya? Di InStyle kami telah memutuskan permudahkan diri anda dengan menu mingguan yang boleh anda masukkan ke dalam peti sejuk mulai sekarang untuk, sekali dan selamanya, memandang serius "bahawa" mengurus diri sendiri (dan itu mungkin belum pernah berlaku dengan anda setakat ini). Sekiranya anda mematuhi dan tidak melangkau salah satu daripada empat makanan yang dicadangkan Diet akan menurunkan berat badan tidak lebih dari 3 kg, kerana ini dirancang untuk mengurangkan peratusan lemak badan. Yang terbaik: merangkumi sedikit pemanjangan, seperti makan cheat atau makan tengah hari percuma pada hari Ahad, di mana anda boleh makan apa sahaja yang anda mahukan dan dalam jumlah yang anda mahukan, tidak kira berapa banyak lemak yang anda ada.

Muat turun kami adalah hadiah sebenar sejak dicipta secara eksklusif untuk pembaca InStyle oleh Charles Orrico, jurulatih pemakanan, pakar pemakanan sukan dan pakar pemakanan di gim butik Fit Club Madrid. Anda boleh mengikutinya di Instagram (@charlesorrico) dan di laman webnya (charlesorrico.com), di mana dia menyiarkan resipi hebat.

Untuk memuat turun Menu Mingguan untuk menurunkan berat badan 3 kg Anda hanya perlu melanggan buletin kami (di sana anda akan melihat semua berita dari InStyle, trik kecantikan dan fesyen dan acara terkini yang terkenal). Setelah melanggan, anda akan mendapat akses terus ke butang muat turun. Adakah anda menyertai pasukan InStyle?