Infusi terbaik untuk mengempiskan perut dan perut buncit
Sekiranya anda merasa mempunyai perut kembung setiap saat, sudah tiba masanya untuk mengatasinya dengan infus ini yang mencegah radang perut.
Anda mungkin berada pada berat badan ideal dan masih terus merasa bahawa perut anda membengkak (di sini kami memberi anda 11 kemungkinan penyebab dan penyelesaiannya). Tenang, kerana anda tidak keseorangan, banyak wanita merasakan bahawa satu-satunya simpanan lemak yang mereka ada tertumpu di perut. Sekiranya anda tidak lagi tahu apa yang harus dilakukan untuk menyelesaikannya, kami mencadangkan penyelesaian yang mudah dan berkesan, dengan bantuan beberapa infus tanaman perubatan yang dapat membantu mengurangkan kembung perut.
Pembengkakan perut dan lemak berlebihan di kawasan ini boleh disebabkan oleh beberapa sebab. Berikut adalah yang paling biasa:
- Oleh kerana a lebihan kalori dalam makanan kita yang boleh datang dari makanan tidak sihat seperti pastri, makanan goreng, gula-gula ...
- Untuk masalah hormon yang menghalang metabolisme nutrien yang betul.
- Kerana tekanan yang mempengaruhi pengeluaran salah satu hormon lipogenik yang mengubah lemak menjadi adiposit. Dan di perut adalah tempat kita mempunyai lebih banyak reseptor untuk hormon ini.
- Kerana kurang tidur yang boleh mempengaruhi tahap hormon, dalam kes ini hormon yang mengawal selera makan.
Berikut adalah beberapa petua yang dapat membantu anda mengurangkan bengkak perut.
Petua mengurangkan bengkak perut
- Elakkan minuman bergula dan berkarbonat.
- Dapatkan tidur yang mencukupi (dari 7 hingga 8 jam).
- Kurangkan penggunaan alkohol.
- melakukan senaman untuk menggerakkan lemak yang biasanya terkumpul di usus. Tidak perlu fokus pada perut anda - semua latihan penting.
- Minum sekurang-kurangnya dua liter air sehari.
- Kunyah perlahan Setiap mulut. Jangan tergesa-gesa
- Selesaikan setiap hidangan dengan salah satu cadangan yang kami sarankan.
Anda juga boleh mengambilnya selepas makan atau pada bila-bila masa sepanjang hari lima suntikan untuk mengempiskan perut. Mengambil nota!
1-5
Infusi pudina
Penyerapan teh pudina membantu menggerakkan gas terkumpul di dalam badan, yang mengurangkan keradangan. Ini adalah salah satu yang paling berkesan, para pakar memastikan bahawa tMakan secawan teh pudina setiap hari selepas setiap hidangan dapat memperbaiki kembung. dan, dengan itu, dapatkan perut yang lebih rata.
Foto oleh Loverna Journey di Unsplash
Chamomile
Chamomile adalah klasik untuk mencapai pencernaan yang baik dan mengelakkan lebihan gas di perut, tetapi kita tidak dapat meningkatkan kekuatannya jika kita mencampurkannya dengan teh. Gabungan kedua-duanya ia akan mempercepat proses pencernaan kerana daya metabolisme yang merangsang.
Foto oleh Teh Kreatif │ Soo Chung
Infusi rosemary
Selain memudahkan pencernaan dan pengusiran gas, ia mempunyai kesan diuretik, memudahkan penghapusan cecair dan kerja hati.
Foto oleh Debby Hudson di Unsplash
Infusi daun kayu manis dan daun salam
Siapkan penyerapan daun salam dan kayu manis Ini adalah satu lagi penyelesaian yang baik untuk meningkatkan pencernaan dan dengan itu mengelakkan gas berlebihan. Anda hanya perlu menggunakan sebatang kayu manis dan beberapa daun salam untuk menyiapkan infus.
Louis Hansel @shotsoflouis
Infusi adas
Infus adas juga dapat membantu anda mengurangkan masalah dengan perut kembung kerana membantu mengeluarkan gas yang menjengkelkan, sambil bertindak sebagai antiseptik yang sangat berguna untuk kes-kes cirit-birit atau kemungkinan parasit usus.
Ekaterina Kasimova untuk Unsplash