Jennifer Aniston dan sarapannya yang sihat untuk kekal cergas
Jennifer Aniston baru-baru ini telah mendedahkan kepada beberapa media Amerika helahnya untuk mengekalkan berat badan idealnya: sarapan sihat yang sangat mudah disediakan
Sebanyak lidah buruk mengatakannya Jennifer Aniston Saya hanya mempunyai salad buncis semasa penggambaran Friends, yang sebenarnya pelakon itu nampaknya lebih menyukainya makan makanan yang sihat dan pelbagai. Berdasarkan apa yang ditafsirkan oleh jurubahasa kepada beberapa media AS baru-baru ini, dia sarapan pagi Mereka berbeza setiap hari bergantung pada sama ada anda harus bekerja, sama ada anda pergi ke gim atau tidak, dan tentu saja, bergantung pada apa yang paling anda rasa. Tetapi mereka semua berkomitmen untuk makan sihat, dan mereka akan menjadi salah satu rahsia keadaan fizikal mereka yang dicemburui.
Jelas bahawa Jennifer Aniston dia adalah seorang wanita yang selalu mendengar tubuhnya dan yang berusaha menyuburkan dirinya dengan apa yang diperlukan oleh tubuhnya dalam keadaan apa. Sepanjang artikel ini, kami akan membincangkan empat sarapan yang dia makan setiap hari, dan kami akan memberitahu anda perkara lain yang dilakukannya setiap pagi agar tetap sihat.
1-9
Rutin Jennifer Aniston setiap pagi
Jennifer Aniston dia seorang wanita yang praktikal. Setiap pagi ketika bangun tidur dia mencuci muka dengan sabun dan air. Ia tidak terlalu rumit. Apa yang dia dedikasikan kira-kira 20 minit sehari sebelum memulakan hari adalah meditasi. Selepas itu, dia biasanya mempunyai segelas air suam dengan lemon. Sarapan yang enak kemudian disediakan dan berpakaian untuk menerima pelatih peribadinya. Sekali sesi latihan kekuatanSekiranya kerja anda tidak menghalang anda, anda pergi ke gim untuk melakukan sesuatu kardio. Gunakan elips atau treadmill. Tetapi apa yang dimakan pelakon itu kerana mempunyai banyak tenaga?
Gtres
Bubur, salah satu sarapan kegemaran Jennifer Aniston
Jennifer Aniston pastikan anda bersarapan bubur atau, apa yang sama, bubur, dalam banyak kesempatan. Seperti yang anda tahu, Terdapat banyak cara untuk makan tepung oat untuk memamerkan perut yang rata. Bubur disediakan dengan susu atau minuman sayur dalam periuk kecil dengan api kecil. Cukup untuk memanaskan segelas susu, tambahkan dua sudu besar oatmeal dan kacau dengan bantuan sudu kayu, membiarkannya menebal. Jennifer Aniston Saya biasanya menambah bubur protein berkualiti dengan menambahkan sebiji telur sebelum mengeluarkan bubur dari api. Sekiranya dia mengatakan rasanya luar biasa, kita mesti mencubanya!
Buka paparan
Roti bakar alpukat
Sarapan kegemaran lain Jennifer Aniston Mereka adalah roti bakar alpukat dengan telur rebus. Kami menganggap bahawa anda memilih roti gandum 100% dan memilih bijirin yang paling sesuai dengan anda. Seperti yang anda ketahui, alpukat memberikan lemak yang sihat dan telur memberikan protein dengan nilai biologi yang tinggi. Jadi pilihan sarapan ini tidak boleh lebih sihat.
Buka paparan
Millet untuk hari-hari sejuk
The Anak lelaki Ini adalah bijirin yang terkenal dengan nilai tinggi protein dan, terutama sekali, dalam karbohidrat. Ini adalah makanan yang sangat bertenaga, terutama disyorkan untuk atlet dan orang yang sering melakukan aktiviti fizikal. Jennifer Aniston biasanya mengambilnya di mereka smoothie sebelum latihan. Dia mencampurkannya dengan susu pisang dan badam dan memastikan hasil manisnya luar biasa.
Buka paparan
Smoothie Pantas (oleh Jennifer Aniston)
Hari-hari ketika dia tergesa-gesa Jennifer Aniston biasanya mengambil a smoothie dibuat dengan pisang, blueberry, ceri, stevia, serbuk koko tanpa lemak dan tiga bahan ajaib yang akan kita bincangkan seterusnya.
Buka paparan
Serbuk Maca
Jennifer Aniston dia biasanya menambah maca ke smoothie. Seperti yang dijelaskan oleh para pakar dari Baïa Food, sebuah syarikat permulaan Sepanyol di sektor makanan pertanian yang mencari makanan inovatif yang meningkatkan profil makanan kita, "maca adalah sumber zat besi, kalsium dan fosfor, ia menyumbang untuk mengurangkan rasa letih dan keletihan, kognitif normal fungsi dan fungsi normal sistem imun ". Selain itu, "ini juga tinggi serat, membantu anda mencapai jumlah harian yang disyorkan." Serbuk maca Baïa berharga 11.95 euro.
Makanan Baïa
Protein dalam gegaran anda
Jennifer Aniston menambah protein berkualiti untuk goncangannya. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, beberapa persediaan protein telah berada di pasaran. Ini berlaku dengan Slim Vegan Protein dari Vikika Gold, yang membantu mengurangkan lemak badan dan otot tona. Anda boleh mendapatkannya di laman web Amix dengan harga 39,90 euro. Ia hadir dalam bentuk sachet yang menjamin sumbangan protein dengan nilai biologi tinggi yang diperlukan untuk wanita. Protein adalah makronutrien penting untuk kesihatan kita, kerana melalui mereka kita membina semua tisu kita. ProteinProtein lengkap atau bernilai biologi tinggi, adalah protein yang mengandungi semua asid amino penting. Goncangan protein vegan ini sangat sesuai untuk melakukan senaman selepas bersenam dan membantu badan anda menyintesis semula serat otot.
Emas Vikika
Pilihan lain
Penyediaan protein dari Vikika Gold mempunyai rasa coklat sehingga tidak perlu menambahkan serbuk koko murni atau yang tidak pekat jika anda meletakkan sampul ke goncang anda. Ia juga boleh diambil sendiri. Tetapi jika anda lebih suka perisa lain seperti vanila atau kopi, kami mengesyorkan Whey Protein Isolate dari Jenius Tubuh. Ia direka untuk diminum setiap hari atau ketika anda sangat memerlukannya. Sangat sesuai selepas latihan atau membuat pencuci mulut dan resipi yang tinggi protein. Ia mempunyai harga 18 euro di laman web jenama.
Jenius Tubuh
Serbuk kolagen
Jennifer Aniston juga meletakkan kolagen untuk anda smoothie. Dia mengatakan bahawa dia telah banyak memerhatikan kesannya pada kulit. Di samping itu, ia menyumbang kepada pengukuhan tulang dan sendi. Kami mengesyorkan anda mencuba yang dari Vitanatur. Ia adalah makanan tambahan berdasarkan kolagen hidrolisis, asid hyaluronik, ekstrak biji anggur, vitamin A, C, D dan E, magnesium, selenium dan zink. Ia mempunyai harga 18,19 euro di Promofarma.
Vitanatur