Sara Carbonero tahu sukan apa yang harus anda berlatih untuk pulih dari Krismas

Sara Carbonero telah memuat naik foto ke Instagramnya di mana kami melihat dia berlatih sukan yang membantunya pulih dari berlebihan Krismas dan kami akan memberitahu anda apa yang terdiri daripada

Sara Carbonero, yang, seperti yang kami katakan beberapa hari yang lalu, sudah memiliki seluar musim sejuk yang paling selesa, telah memuat naik foto ke Instagram di mana Kami melihat dia berlatih Pilates sebagai kaedah untuk mendapatkan kembali pesanan selepas Krismas. Walaupun gambar tersebut mempunyai pengikut dan pengkritiknya (seperti yang disebut oleh mereka sebagai postur), tidak ada keraguan bahawa disiplin ini mempunyai banyak faedah dan merupakan bukti lebih lanjut bahawa pada tahun 2019 trend ini adalah gim wanita. Kami memberitahu anda lebih banyak maklumat.

Lihat catatan ini di Instagram

Akhlak yang baik. . #mensanaincorporesano #estoengancha #objektif #Porto #slowlife

Catatan yang dikongsi oleh Sara Carbonero (@saracarbonero) di

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, nampaknya yoga telah membuang Pilates. Ini semua mengenai fesyen. Namun, kenyataannya adalah bahawa satu perkara tidak ada kaitan dengan yang lain. Perbezaan mendasar antara kedua amalan tersebut adalah bahawa yoga mempunyai komponen spiritual yang tidak dimiliki oleh Pilates. Di samping itu, terdapat beberapa kaedah dalam Pilates.

Pilates yang dia praktikkan Sara carbonero (dan yang anda juga dapat memasukkan ke dalam rutin tahun baru anda) adalah pilates dengan mesin. Secara khusus, alat di mana wartawan dipanggil dipanggil "cadillac". Ini adalah tandu yang mempunyai bingkai logam di bahagian atas. Ini dilengkapi dengan garter, katrol dan bar bergerak yang membolehkan anda melakukan lebih daripada 80 latihan yang berbeza. Sara carbonero mengikuti kelas pilates di Pilates Aviz Studio di Porto.

Kelebihan Pilates oleh Sara Carbonero

Pilates adalah sukan yang bukan sahaja membantu kita menguatkan otot tetapi juga memberi kita banyak faedah dari sudut psikologi. Oleh itu, antara banyak kelebihan yang dimilikinya, Pilates membantu kita untuk:

  • Tona badan kita
  • Tingkatkan harga diri kita
  • Tidur lebih lena
  • Lebih fleksibel
  • Meningkatkan daya tumpuan
  • Elakkan tekanan

Atas sebab-sebab ini, untuk tujuan fesyen anda untuk 2019, anda juga harus menambahkan beberapa tabiat sihat.Mengapa tidak memulakan atau menyambung semula (jika anda sudah mempraktikkannya sebelumnya) sukan yang sihat dan penting ini? Nikmati badan anda dan luangkan masa anda.