Cara mencari titik tekanan badan untuk berehat
Menggunakan mereka titik tekanan badan manusia ia adalah cara yang selesa dan berkesan untuk berehat. Titik tekanan boleh dimanipulasi oleh anda sendiri atau dengan bantuan seseorang. Dengan merangsang otot, ligamen, tendon, dan saraf di kawasan tertentu badan, anda dapat membawa tubuh anda ke saat ketenangan, ketenangan, dan euforia. Dalam artikel OneHowTo ini, kami memberitahu anda bagaimana mencari titik tekanan badan untuk berehat.
Indeks
- Ketua
- Leher
- Tangan
- Belakang
- Kaki
Ketua
Kaedah mudah untuk berehat dengan titik tekanan terdiri dalam tekan pelipis. Ini adalah bahagian kepala yang rata di sebelah mata.Berikan tekanan masuk langsung ke kedua-dua belah kepala pada masa yang sama. Lakukan tekanan dengan gerakan bulat yang perlahan, gerakkan jari anda sedikit.
Semasa anda bergerak di sekitar kuil, anda akan menyedari bahawa tekanannya semakin surut. Titik tekanan ini juga baik untuk melegakan sakit kepala.
Leher
Banyak orang menyimpan ketegangan leher. Berehatlah dengan titik tekanan di sisi leher. Tekan ke dalam pada otot di kedua-dua bahagian tulang belakang anda, kemudian lepaskan dan gerakkan jari anda kurang dari satu inci ke atas. Setelah sampai di dasar tengkorak, ia mula turun dengan cara yang sama.
Elakkan tekanan pada tulang belakang itu sendiri. Ia hanya menekan otot yang mengelilingi tulang belakang.
Tangan
A titik tekanan berguna adalah di interosseus punggung pertama. Ini adalah bahagian otot yang terletak antara ibu jari dan jari telunjuk. Pisahkan jari telunjuk dari jari tengah dan anda akan melihatnya menguncup. Tekan tekanan ke kedua-dua belah tangan sedekat mungkin dengan tulang. Titik tekanan ini dikatakan dapat menghilangkan rasa sakit dari kekejangan otot hingga kegelisahan.
Belakang
Orang yang duduk dan berdiri secara impulsif sering merasakannya ketegangan di punggung bawah. Bantu punggung anda untuk bersantai titik tekanan di lajur vertebra. Mulailah dengan memberi tekanan ke kedua-dua belah tulang belakang anda di mana punggung anda memenuhi siku anda. Selesaikan cara anda, berhati-hati untuk tidak menekan terus tulang belakang anda. Berhenti sebaik sahaja anda sampai ke pelvis.
Anda boleh menikmati titik tekanan ini lebih-lebih lagi jika anda meminta seseorang melakukannya semasa anda berbaring di perut.
Kaki
Titik tekanan betul-betul di bawah bola kaki dan dapat menimbulkan perasaan euforia di seluruh badan anda. Mulakan di sana dan lakukan tekanan di sepanjang lengkungan kaki. Ketegangan meninggalkan badan, dan kaki anda akan terasa segar.
Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara mencari titik tekanan badan untuk berehat, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.