Cara mengelakkan keguguran rambut yang tertekan

Tekanan dan ketegangan yang terkumpul dapat menyebabkan kita serangkaian tanda dan gejala emosi yang cukup ketara, seperti mood buruk, kegelisahan, insomnia, perubahan mood, dan lain-lain, tetapi juga beberapa yang lebih kelihatan secara fizikal, seperti keguguran rambut atau alopecia nervosa. Ini secara amnya berlaku kerana bola rambut melemah pada masa kita mengalami banyak tekanan atau kegelisahan dan, akibatnya, rambut gugur secara berlebihan dan banyak. Dalam artikel OneHowTo ini, kami membantu anda mencegah keadaan ini dengan menunjukkan langkah-langkah yang harus anda ambil mencegah keguguran rambut kerana tekanan dan untuk menguatkan mane anda dengan cepat. Mengambil nota!

Langkah-langkah untuk diikuti:

The alopecia saraf atau tekanan Simptom utamanya adalah keguguran rambut yang meluas, iaitu, rambut rontok dengan cara yang sama di semua kawasan dan bukan di kawasan tempatan. Oleh itu, apa yang dapat diperhatikan adalah penurunan ketara dalam ketumpatan surai dan keguguran rambut yang berleluasa yang berlaku dalam jangka masa di mana tekanan atau ketegangan psikik jauh lebih besar.

Ini, secara amnya, adalah keadaan sementara dan ketika keadaan tekanan dan krisis emosi ini diatasi, setelah beberapa minggu rambut tumbuh semula dengan sendirinya dan dengan kekuatan dan kekuatan yang sama seperti sebelumnya. Sekiranya rambut tidak tumbuh kembali, maka perlu meletakkan diri anda di tangan pakar untuk memulakan rawatan yang paling sesuai.

Segala keadaan yang menimbulkan tekanan, kegelisahan atau kemurungan boleh menyebabkan keguguran rambut yang berlebihan, jadi langkah pertama yang harus diambil untuk menyelesaikan masalah ini dan mengelakkannya adalah dengan mengurangkan tekanan fizikal dan emosi dan kembali tenang. Sekiranya anda telah lama seperti ini dan anda tidak tahu bagaimana menangani keadaan ini, lebih baik berjumpa dengan ahli psikologi profesional dan memulakan terapi yang akan membantu anda mengatasinya dengan jayanya.

Sebaliknya, untuk menjalani kehidupan yang tenang dan lebih santai, anda boleh menggunakan beberapa kaedah yang kami tunjukkan di bawah ini:

Untuk melakukan senaman fizikal: Semasa aktiviti fizikal, endorfin dilepaskan, bahan kimia yang meningkatkan mood yang baik dan meningkatkan kebahagiaan. Di samping itu, anda akan dapat menghilangkan semua ketegangan yang terkumpul dan tidur lebih lena pada waktu malam.
Meditasi: Memulakan meditasi sangat sesuai untuk belajar menyelaraskan pernafasan dan kemampuan anda untuk berkonsentrasi, menguruskan badan dan fikiran anda dan mengetepikan semua pemikiran negatif yang meningkatkan tekanan.
Disiplin yang santai: mempraktikkan kaedah seperti yoga atau pilates ia adalah cara yang baik untuk menegangkan badan sambil merangsang ketenangan dan ketenangan. Mereka adalah disiplin yang sangat baik untuk mencari ketenangan batin dan keadaan pertempuran seperti tekanan, kegelisahan, dan kemurungan.
Urut santai, sesi terapi ketawa, melakukan hidroterapi, pergi ke spa, dan lain-lain.

Sebagai tambahan kepada amalan santai, sangat penting bagi anda menguatkan gentian rambut dengan nutrien yang mencukupi untuk mengelakkan keguguran rambut berlebihan akibat tekanan. Ikuti diet seimbang dan sihat di mana mereka tidak kekurangan vitamin A, B, C dan mineral seperti zink; Kesemuanya penting untuk meningkatkan oksigenasi folikel rambut, agar rambut tumbuh kuat, lebih padat, terhidrat dan sihat. Ketahui bahan mana yang boleh anda dapatkan nutrien ini dalam kuantiti yang lebih banyak dengan membaca artikel Makanan untuk mencegah keguguran rambut.

Begitu juga, jangan lupa pentingnya menghidrasi diri anda secara dalaman dengan meminum minimum 2 liter air setiap hari, kerana ini adalah kunci untuk memastikan rambut anda sentiasa terhidrasi dan terkondisi.

Cara itu anda menjaga rambut anda setiap hari Ini juga banyak berkaitan dengan kehilangannya, kerana kebiasaan buruk tertentu dapat menonjolkan kelemahan serat rambut dan, dengan itu, meningkatkan keguguran rambut. Kami mengesyorkan agar anda mengambil kira petua seperti berikut:

Untuk menyikat rambut, adalah mustahak anda menggunakan sisir dengan bulu lembut dan lebar. Apabila rambut basah jauh lebih lemah, jadi anda harus melepaskannya setelah mengeluarkan kelembapan dan melakukannya dengan berhati-hati.
Gunakan syampu berkhasiat dan ringan yang disesuaikan dengan keperluan rambut anda dan lengkapkannya dengan penggunaan perapi yang baik.
Seminggu sekali, menyuburkan rambut dengan topeng yang menguatkan dan menyegarkan.
Jangan terlalu kerap membiarkan rambut anda pada suhu tinggi dari pengering, seterika rata, pengeriting, dll.
Elakkan memakai gaya rambut yang tegang seperti ekor kuda, jalinan, atau roti yang terlalu kerap disisir, kerana ini mendorong keguguran rambut.
Potong hujungnya sekurang-kurangnya sekali setiap bulan sehingga rambutnya dapat diperbaharui dan rambut tidak mudah putus.

Dan untuk memberi rambut dan kekuatan tambahan kepada pemakanan, tidak ada yang lebih baik daripada memperkayakannya dengan beberapa produk semula jadi yang merupakan sekutu yang baik untuk mencegah dan menghentikan keguguran rambut yang berlebihan. Terdapat banyak rawatan yang ada, tetapi di antaranya ubat semula jadi untuk mencegah keguguran rambut paling berkesan kita dapati yang berikut:

Urut kulit kepala sekurang-kurangnya 10 minit dengan beberapa minyak penguat, seperti rosemary, zaitun atau kelapa.
Memohon gel aloe vera di kulit kepala dan biarkan ia bertindak selama 45 minit. Aloe vera adalah tumbuhan yang akan membantu anda mengelakkan rambut gugur, kerana mengandungi pelbagai nutrien seperti vitamin, mineral dan unsur surih yang membantu menjana semula dan meremajakan helai rambut sepenuhnya.
Cairkan 2 sudu besar Apple vinager, kacau dan gunakan campuran tersebut sebagai bilas rambut setelah selesai mencucinya. Biarkan selama 10 minit dan kemudian bilas dengan air suam. Cuka sari apel mendorong pertumbuhan rambut dan juga mencegah penuaan pramatang.

Sebelum melakukan rawatan, disarankan untuk berkunjung ke pakar untuk memberi anda kunci cara menghindari keguguran rambut dan merancang rancangan yang disesuaikan dengan keperluan anda.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara mengelakkan keguguran rambut yang tertekan, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.