Cara membuat krim urut yang menenangkan

Urutan santai dilakukan di hampir semua budaya di dunia kerana ia sangat berguna dan berkesan. Namun, di beberapa tempat penggunaannya lebih mendalam daripada yang lain, malah mewujudkan sekolah urut. Tujuan urutan santai, tidak seperti terapi, yang digunakan untuk kawasan yang sakit, agar seluruh badan mencapai keadaan yang harmoni dan hampir menyenangkan. Untuk ini, terdapat banyak teknik, walaupun yang ideal adalah urutan ini selalu disertakan dengan krim buatan sendiri berdasarkan minyak pati, bukan hanya agar urut dilakukan dengan lebih berjaya, tetapi kerana minyak ini mempunyai sifat santai dan penyembuhan. Sekiranya anda ingin tahu cara membuat krim urut yang menenangkan, di oneHOWTO kami menerangkan semua yang perlu anda ketahui.

Indeks

Untuk apa urut santai?
Cara menyediakan krim urut buatan sendiri dengan minyak pati
Cara melakukan urutan santai
Kontraindikasi urutan yang menenangkan

Untuk apa urut santai?

Urut yang menenangkan bukan sahaja membantu apa yang disarankan namanya: bersantai; Ia juga sangat berguna apabila kita mempunyai penyakit fizikal, mental dan emosi yang lain. Utama faedah urutan yang menenangkan adalah:

Membantu melawan tekanan: ini adalah salah satu yang paling jelas. Dengan tekanan otot menguncup kerana ketegangan. Sekiranya kita melakukan urutan santai dengan krim buatan sendiri, kita akan mengurangkan sakit otot dan tahap tekanan kita.
Meningkatkan kemurungan: Dengan kemurungan, hubungan fizikal dengan orang lain dapat membantu kita mengeluarkan hormon kebahagiaan, iaitu, serotonin, dopamin, endorphin dan phenylethylamine.
Mengurangkan kegelisahan: dengan kegelisahan, semua bantuan sedikit. Urutan perlahan dengan minyak pati akan membantu kita berehat sedikit demi sedikit. Namun, bergantung pada tahap kegelisahan kita, selain urutan yang menenangkan, kita dapat mengambil suntikan valerian, tilas atau produk semula jadi yang lain untuk membantu mengawal keadaan saraf kita.
Menggalakkan peredaran darah dan pengekalan cecair: dengan melakukan urutan yang menenangkan dengan memberikan sedikit tekanan pada badan, kita akan merangsang peredaran darah, dan juga membantu cairan yang tersisa menyebar dengan lancar.
Meningkatkan komunikasi pasangan: jika urut dilakukan sebagai pasangan, saat intim akan membantu mengeratkan hubungan antara keduanya. Perkara yang sama akan berlaku sekiranya berlaku di antara rakan-rakan.
Mengurangkan sakit otot: seperti sakit belakang, masalah serviks, dll. Sekiranya mereka tidak ringan, lebih baik pergi dengan urutan santai profesional.

Cara menyediakan krim urut buatan sendiri dengan minyak pati

Untuk menyediakan krim buatan sendiri yang baik untuk urutan yang menenangkan, lebih baik menggunakan minyak pati. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu ambil krim biasa anda (agar dapat menjadi asas yang mungkin, tanpa minyak wangi atau bahan tambahan) dan kemudian tambahkan kira-kira 12 tetes minyak pati ini yang kami cadangkan. Walau bagaimanapun, bergantung pada seberapa besar krim dan keperluan orang yang menerima urutan, anda boleh menambahkannya lagi. Seterusnya kami akan memberitahu anda minyak pati terbaik untuk menambah krim biasa anda.

Cara membuat minyak pati geranium

Oleh kerana sifat-sifat geranium, sangat berkesan untuk merawat keradangan, sakit otot, tekanan, kegelisahan dan kemurungan, antara lain. Untuk sediakan krim buatan sendiri dengan minyak pati geranium langkah demi langkah, kita mesti:

Pilih minyak. Mungkin itu yang anda mahukan, tetapi di OneHOWTO kami menasihati anda untuk memilih minyak sayuran primrose malam, yang membantu merangsang aliran darah, atau minyak sayuran kuman gandum, yang memanjangkan jangka hayat produk apa pun yang dibuat dengan minyak ini. Selain murah dan mengandungi sejumlah besar vitamin A, D dan E.
Kemudian, kami memasukkan minyak ke dalam bekas. Lihat bahawa ia tidak terlalu sempit kerana selepas itu anda perlu memperkenalkan bunga geranium. Juga, bergantung pada jumlah minyak pati geranium yang ingin anda buat, ambil kira ukuran bekas.
Sekarang kita tambahkan kelopak geranium dan biarkan campuran berehat selama kira-kira 15 hari. Sekiranya kelopak segar, lebih baik, kerana ia akan mengandungi lebih banyak khasiat daripada jika kita memperkenalkannya kering.
Selepas masa itu, kami menyaring minyak, menghancurkan sisa kelopak dengan teliti dan mencurahkannya ke dalam minyak lagi. Dan minyak pati geranium kami untuk urut sudah siap!

Cara membuat minyak pati lavender buatan sendiri

Lavender mempunyai sifat istimewa: apabila dicampurkan dengan minyak, kesannya bertambah. Lavender bersifat anti-radang, melemaskan otot, mengimbangi sistem saraf, dan pada amnya adalah penenang yang sangat baik. Ikuti langkah-langkah ini untuk sediakan krim buatan sendiri dengan minyak pati lavender:

Pilih minyak dan masukkan ke dalam bekas ukuran pilihan anda. Dalam kes ini, kami menasihatkan anda untuk menggunakan minyak sayuran kuman gandum.
Masukkan bunga dan daun lavender. Daunnya boleh segar atau kering, tetapi bunga harus segar untuk meningkatkan kesan minyak pati untuk urut.
Biarkan campuran duduk selama 15 hari.
Kemudian, tapis minyak dan asingkan sisa-sisa lavender. Kisar dengan mortar untuk mendapatkan lebih banyak jus dan tambahkan ke dalam minyak.

Cara membuat minyak pati rosemary

Rosemary sering digunakan dalam aromaterapi kerana ia berkesan pada sakit otot dan tulang serta sakit emosi dan neurologi. Oleh itu, Buat Krim Minyak pati Rosemary buatan sendiri penting dalam urutan santai:

Pilih minyak dan masukkan ke dalam bekas. Kami mengesyorkan agar anda menggunakan minyak primrose malam sayur untuk menyelesaikan kesan rosemary.
Masukkan bunga dan daun rosemary ke dalam minyak. Daun itu sendiri mempunyai banyak faedah, tetapi lebih baik mendapatkan bunga mereka juga.
Biarkan campuran duduk selama kira-kira 15 hari.
Akhirnya, tapis minyak dan ketepikan sisa rosemary. Hancurkan mereka dengan mortar dan masukkan kembali ke dalam minyak. Dan bersedia!

Cara melakukan urutan santai

Untuk melakukan urutan dengan betul, yang ideal adalah untuk orang itu berbaring di atas meja tinggi sehingga yang lain dapat memberikan urutan tanpa perlu membungkuk terlalu banyak. Selain itu, kami memberikan petua berikut:

Mainkan muzik latar: Ini akan membantu orang yang menerima urutan untuk lebih santai.
Pakai pakaian kecil: lebih baik tidur di tempat tidur dengan beberapa barang pakaian sehingga urut dilakukan dengan lebih berjaya.
Urut lembut: tukang urut mesti melakukan urutan lembut pada kebanyakan masa. Secara amnya, terutama pada kaki dan lengan, urut harus dilakukan dalam garis lurus, dari atas ke bawah, tanpa membuat bulatan. Di bahagian belakang, anda boleh melakukan lebih banyak pergerakan bulat, tetapi dengan berhati-hati. Pada titik-titik tertentu, lebih banyak tekanan dapat diberikan.
Jangan melebihi satu jam: ini dianjurkan baik untuk tukang urut dan juga bagi yang menerima urutan, kerana satu jam adalah waktu maksimum yang ditetapkan, dengan 40 minit menjadi waktu minimum.

Kontraindikasi urutan yang menenangkan

Secara amnya, urutan ini bermanfaat untuk semua orang, bagaimanapun, seperti semuanya, terdapat beberapa risiko bergantung pada setiap kes:

Ia tidak digalakkan untuk orang yang menderita barah limfa, kerana sel-sel ganas dapat menyebar melalui aliran darah dengan mengurut.
Ia juga tidak digalakkan jika anda menderita hipotensi, kerana urutan ini, ketika bersantai, biasanya mengurangkan ketegangan. Sebaliknya, urutan santai sangat sesuai untuk mereka yang menderita darah tinggi.
Ia juga tidak digalakkan apabila terdapat lesi kulit atau kulat.

Sekiranya anda menyukai artikel ini mengenai Cara membuat krim urut yang menenangkan, anda mungkin juga berminat dengan artikel ini mengenai Apa faedah aromaterapi.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara membuat krim urut yang menenangkan - resipi terbaik, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.