Cara melakukan diet pembakar lemak

Adakah anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan cekap? The diet pembakaran lemak Ini berdasarkan pengambilan sejenis sup yang mempunyai kalori negatif dan oleh itu, akan membuat anda kehilangan dari 3 kilogram hanya dalam satu minggu. Ia adalah Diet untuk menurunkan berat badan dengan sedikit kalori dan di mana hidangan bintang adalah sup pembakar lemak, hidangan yang disediakan dengan cara khusus untuk meningkatkan ramuan untuk membantu menghilangkan kalori dan dengan itu menurunkan berat badan. Dalam artikel OneHowTo ini, kami memberitahu anda bagaimana melakukan diet pembakar lemak supaya anda dapat mengetahui rahsia kejayaannya.

Langkah-langkah untuk diikuti:

The diet pembakaran lemak pada asalnya bertujuan untuk merawat pesakit yang menjalani pembedahan jantung dan diperlukan kehilangan kilo dengan cara yang pantas dan tanpa membahayakan kesihatan anda. Oleh kerana hasil yang sangat baik yang diperoleh dengan diet ini, banyak orang dengan cepat memperhitungkannya ke sektor kecantikan dan mula melakukan diet ini untuk menurunkan berat badan yang didasarkan pada makan sup pembakar lemak untuk jangka waktu tertentu. maksimum 7 hari.

Ini sup pembakar lemak Ia dibuat dengan bahan dan nutrien yang memungkinkan penghapusan toksin, cairan yang ditahan dan lemak tepu, tetapi hanya boleh diperpanjang hingga 7 hari kerana pengambilan kalori dan vitamin yang rendah. The ramuan yang membentuk sup ini adalah:

Kobis: ia adalah sayur yang kaya dengan sulfur, kalium, kalsium dan garam mineral yang menyumbang kepada meningkatkan peralihan usus dengan hampir tidak ada kalori (40 kkal per 100 gram).

Bawang: ia adalah bahan yang membantu segera membersihkan badan. Ia mempunyai kandungan air, kalium, fosforus dan sulfur yang tinggi dan bertindak sebagai bahan alkali, oleh itu, ia menyahtoksin badan dan membolehkan kita menyingkirkan toksin melalui air kencing.

Tomato: Ini mengenai a makanan diuretik Oleh itu, ia juga membantu menghilangkan toksin dan mencegah pengekalan cecair; tetapi, selain itu, ia juga menghidupkan semula, jadi ini membantu meningkatkan prestasi kardiovaskular kita dan meningkatkan peredaran darah.

Saderi: Ini adalah bahan lain yang mempunyai kekuatan hebat seperti diuretik semula jadi, jadi ia akan membantu kita membersihkan badan. Ini adalah ramuan yang kaya dengan banyak nutrien seperti kalium, tembaga, kalsium, natrium atau sulfur, sehingga akan memberikan vitamin yang berbeza kepada tubuh.

Lada: Ini adalah ramuan yang mempunyai dosis besar vitamin C, serat dan nutrien lain seperti magnesium atau kalium. Dia kandungan serat ini menyebabkan bahawa, ketika memakan makanan ini, kita memberi kita rasa kenyang sehingga akan mengurangkan selera makan kita.

The rahsia diet pembakar lemak adalah bahawa komposisi sup, yang merupakan paksi utama yang menjadi asas rancangan penurunan berat badan ini, mempromosikan apa yang dikenali sebagai "kalori negatif"atau"frigori"Artinya, ramuan dalam sup menyebabkan tubuh membakar lebih banyak kalori daripada yang telah dimakan oleh badan anda dan oleh itu secara langsung menyerang simpanan lemak badan.

Untuk melakukan diet membakar lemak Anda hanya perlu ingat bahawa anda harus mengambil, selama 7 hari kaedah ini berlangsung, jenis sup ini yang membantu menghilangkan toksin dan lemak tepu; awak boleh ambil jumlah sup yang anda mahukan Sepanjang hari, setiap kali anda lapar, anda boleh mempunyai periuk tidak kira pukul berapa.

Pada hari pertama diet, anda hanya boleh makan sup tetapi sepanjang hari anda boleh memasukkan beberapa makanan dengan mengikuti menu ini:

Hari 1: Jumlah sup yang anda mahukan + buah (kecuali pisang).
Hari 2: Jumlah sup yang anda mahukan + sayur-sayuran (tanpa buah)
Hari 3: Sup pembakar lemak + buah + sayur
Hari ke-4: Sup pembakar lemak + 3 pisang + susu skim
Hari 5: Sup pembakar lemak + 200 gram daging lembu + 6 tomato segar
Hari ke-6: Sup Pembakar Lemak + Sayuran + 2 Steak Daging Sapi
Hari ke-7: Sup pembakar lemak + 150 gram beras perang + jus buah semula jadi + sayur-sayuran

Setelah diet pembakaran lemak selama 7 hari berlalu, anda harus mula mengambil pemakanan yang sihat untuk elakkan kesan pemulihan. Penting untuk anda mengambil kira beberapa siri petua yang dapat membantu mengekalkan berat badan yang telah anda capai setelah minggu ini:

Saya bertaruh anda makan malam ringan berdasarkan sayur-sayuran rebus dan protein rendah lemak (daging tanpa lemak atau ikan putih). Dalam artikel OneHowTo ini kami memberitahu anda cara membuat makan malam ringan.

Minum 2 liter air sehari. Salah satu titik terkuat dari diet ini adalah keupayaan diuretiknya yang hebat yang membantu menghilangkan toksin dari badan, oleh itu, penting untuk anda terus melakukannya dengan mengambil air setiap hari yang akan meningkatkan detoksifikasi badan anda.

Kawal pengambilan karbohidrat kompleks. Penting agar anda tidak menyalahgunakan jenis makanan ini dan, bila boleh, pilihlah makanan yang dibuat dengan biji-bijian kerana ia menyediakan serat dan nutrien penting untuk tubuh kita. Elakkan mengambil karbohidrat pada lewat hari.

Berlatih bersenam dengan kerap. Agar tetap dalam barisan dan tidak mendapatkan kembali sekilo yang anda telah kehilangan, adalah penting untuk membakar kalori semasa bersenam; Oleh itu, sekurang-kurangnya 3 kali seminggu anda harus melatih fizikal anda.

Masak dengan cara yang sihat Y hadkan penggunaan minyak. Pilihlah resipi kukus, bakar atau panggang dan elakkan goreng, dipukul atau dimasak dengan minyak berlebihan kerana ia menambah banyak kalori pada hidangan yang dapat dielakkan. Dalam artikel ini kami memberitahu anda cara memasak tanpa minyak untuk menikmati hidangan yang lebih ringan.

The kejayaan diet pembakaran lemak Ini terdiri daripada sekumpulan faktor yang menjadikan hasilnya dapat dilihat dan memuaskan hanya dalam 7 hari. Kunci kejayaan adalah:

Diet mempunyai kalori negatif. Seperti yang telah kita sebutkan, bahan-bahan yang dibuat sup ini menjadikan tubuh membakar lebih banyak kalori daripada yang dimakannya, oleh itu, secara langsung menyerang timbunan lemak yang terkumpul di dalam badan.

Mempunyai kesan detoks (detoksifikasi): bahan-bahan seperti saderi, tomat atau kubis mempunyai kekuatan pembersih dan penyaliran yang hebat yang mendorong penghapusan toksin sambil memberikan, pada gilirannya, nutrien dan mineral penting yang menjamin fungsi tubuh yang betul.

Mempunyai hebat daya kenyang. Walaupun diet rendah kalori, rasa lapar dapat dikawal dengan kandungan serat sayuran yang tinggi yang membuat kita merasa kenyang setiap kali kita makan sepinggan sup ini.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara melakukan diet pembakar lemak, kami mengesyorkan agar anda memasukkan kategori Berat dan Imej Badan kami.