Cara mencegah alopecia
The alopecia Ia boleh muncul pada usia berapa pun dan tanpa pemberitahuan sebelumnya, bagaimanapun, faktor keturunan menunjukkan kewaspadaan yang cukup untuk menentukan siapa yang lebih mungkin menderita, tanpa membezakan jantina. Walau bagaimanapun, ada cara untuk mengelakkan dan memanjangkan permulaan alopecia dan menjamin kulit kepala dengan rambut berlimpah sepanjang hayat. Sekiranya hanya membayangkan diri anda botak membuat kulit anda merayap, temui cara mencegah alopecia dalam artikel OneHowTo ini dan menghentikan ketakutan anda.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Salah satu cara untuk mencegah alopecia adalah dengan menambahkannya ke dalam diet harian anda ikan dan makanan lain yang kaya dengan omega 3 dan omega 6. Asid lemak ini membantu mengekalkan dan memulihkan kulit kepala yang sihat, merangsang pengeluaran rambut baru yang sihat.
Telah terbukti bahawa penurunan zat besi dalam darah, dan oleh itu anemia, adalah salah satu penyebab utama keguguran rambut. Untuk mengelakkan alopecia, mengawal pengambilan zat besi memakan serat, kekacang dan daging merah.
Alopecia sering merupakan produk bekalan darah yang tidak mencukupi, menyebabkan pertumbuhan rambut baru dan kesihatan rambut yang ada terjejas. Tembakau adalah salah satu penyebab utama masalah bekalan darah, jadi berhenti merokok ia adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk mencegah alopecia.
Makan makanan yang kaya dengan Vitamin B, seperti telur, susu dan beras, meningkatkan kadar keratin, yang bertanggung jawab menjaga folikel kuat, sehingga mencegah rambut gugur. Selain membantu mencegah alopecia, vitamin B juga sesuai untuk memanjangkan penampilan uban.
Salah satu penyebab utama alopecia adalah tekananOleh itu, untuk mengelakkan kebotakan, cubalah mengawal dan mengurangkan tekanan yang anda hasilkan setiap hari. Aktiviti seperti yoga, berjalan kaki, membaca buku di luar, berlari, dan minum bersama rakan sangat baik untuk mengurangkan tekanan dan bersantai.
Alopecia sering menjadi kesan sampingan bagi sesetengah orang ubat-ubatan. Membaca kesan buruk ubat sebelum meminumnya akan membolehkan anda mengetahui sama ada apa yang anda ambil boleh menyebabkan alopecia dan berjumpa dengan doktor anda jika ada pilihan lain untuk merawat penyakit anda.
Untuk mengelakkan alopecia, anda juga mesti mencegah munculnya kulat dan bakteria yang boleh timbul di kulit kepala anda, merosakkan folikel dan rambut gugur. Mencegah ini berlaku sangat mudah, anda hanya perlu menjaga kebersihan rambut anda, mencucinya dengan syampu setiap dua hari.
Bagi wanita, elakkan penggunaan berterusan ekor kuda ia adalah faktor yang banyak membantu mencegah alopecia. Ekor kuda menganiaya rambut dan folikel, memudahkannya jatuh.
9
Gunakan penutup sutera untuk bantal adalah kaedah mencegah alopecia. Pada waktu malam, geseran kepala dengan bantal menyebabkan kita kehilangan rambut dan mendapati ia tersekat pada penutup pada waktu pagi. Dengan sutera geseran ini lebih ringan dan kurang rambut gugur.
Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara mencegah alopecia, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.