Diet sup detoks

Adakah anda sudah pergi ke "sup'? Setelah kejayaan besar yang dimiliki jus detoks di masyarakat kita sebagai alternatif yang lebih baik untuk menyahtoksin badan dan, selain itu, menurunkan berat badan, sekarang giliran demam sup detoks, beberapa resipi dengan gula kurang dan yang direka untuk tujuan yang sama: membersihkan badan, meningkatkan fungsi dalamannya dan, tentu saja, menurunkan berat badan. Dalam artikel OneHowTo ini kita akan bercakap dengan anda diet sup detoks, fesyen baru yang menimbulkan sensasi sebenar di kalangan orang yang ingin menjaga kesihatan tubuh dan badan mereka secara intensif.

Langkah-langkah untuk diikuti:

The diet sup detoks Ia juga dikenali sebagai diet sup pembakar lemak Ia dirancang oleh doktor Amerika yang ingin membersihkan badan pesakit dan mengatur berat badan mereka sebelum menjalani pembedahan jantung. Dengan diet ini, anda dapat menurunkan berat badan 3 hingga 7 kilogram dalam seminggu tetapi, selain itu, ia juga akan membantu anda menghilangkan toksin yang terkumpul di dalam badan anda, dengan demikian, meningkatkan fungsi organ anda dan mendapatkan pembersihan yang mendalam.

Diet ini berdasarkan pengambilan kaldu pembersih eksklusif dan hanya disediakan dengan sayur-sayuran dengan sifat detoksifikasi dan rendah lemak. Dengan mengurangkan kehadiran karbohidrat yang cepat menyerap, diet ini sangat berkesan tetapi TIDAK boleh dilakukan lebih dari 1 minggu kerana boleh membahayakan kesihatan. Ini harus diambil sebagai makanan ekspres yang dirancang untuk membersihkan dan menghilangkan berlebihan.

Cara baru membersihkan tubuh ini dijuluki "penyediaan" dan ia menggantikan "jus", trend jus detoks untuk membersihkan dan menurunkan berat badan. Permulaan ini diet sup detoks Sama seperti jus, iaitu menyediakan kaldu pembersih dengan bahan rendah lemak, berkhasiat dan sihat untuk mengisi tubuh kita dengan vitamin dan mineral yang menarik, mempromosikan pembersihan toksin dan membantu mengurangkan berat badan.

Perbezaan dengan jus detoks

Sup detoks kini menjadi lebih bergaya daripada jus kerana untuk menyiapkannya, kami secara eksklusif menggunakan sayur-sayuran yang sihat dan bukannya mengambilnya buah, makanan yang mengandungi karbohidrat sederhana dan kaya dengan gula. Inilah sebab utama mengapa terdapat perubahan dalam aliran detoks kerana pengambilan karbohidrat dan terlalu banyak glukosa dielakkan.

Di samping itu, sayur-sayuran menyediakan a lebih banyak serat makanan, nutrien penting untuk membersihkan tubuh kerana mendorong perjalanan usus, selain memberikan rasa kenyang yang lebih besar.

Ke lakukan diet sup detoks Penting untuk anda ketahui bahawa anda boleh menyediakan kaldu yang sihat dengan mencampurkan sayur-sayuran yang anda sukai, walaupun, ya, kami mengesyorkan agar anda menggunakan sayur-sayuran yang kurang menggemukkan untuk mencapai hasil yang lebih jelas dan berkesan.

Di samping itu, anda mesti ingat bahawa ramuannya mesti sentiasa segar agar dapat memanfaatkan khasiat pemakanan mereka sepenuhnya dan anda boleh menyediakan krim sayur tetapi tanpa susu (susu atau krim) dan mengehadkan penggunaan minyak sebanyak mungkin; yang terbaik ialah memilih untuk menggayakan hidangan anda dengan ramuan atau rempah aromatik yang akan memberikan sentuhan yang lazat.

Peraturan diet sup detoks

Untuk menyahtoksin badan anda secara mendalam dan menurunkan berat badan yang telah kami nyatakan (dari 4 hingga 7 kg dalam seminggu) anda harus tahu bahawa premis kaedah penyusuan ini didasarkan pada fakta bahawa selama maksimum 1 minggu, makan sup detoks sahaja.

Resipi ini akan menjadi asas diet anda pada hari-hari ini dan, oleh itu, disarankan agar anda TIDAK mengikutinya lebih lama kerana ia adalah rancangan karbohidrat yang sangat rendah (sumber tenaga asas badan kita), protein (penting untuk kuat) dan lemak sihat (penting untuk fungsi organ kita yang betul).

Untuk mengurangkan rasa lapar anda boleh mempunyai sehingga 6 pinggan sup sehari diedarkan dalam jarak maksimum 3 jam antara pengambilan dan pengambilan, oleh itu, anda akan memastikan metabolisme anda tetap aktif mempromosikan detoksifikasi dan pembakaran lemak. Ini juga akan menjadi cara di mana anda dapat mengatasi rasa lapar dengan lebih baik.

Kaedah ini hanya dapat diikuti sebulan sekali, paling banyak, untuk membersihkan tubuh dan menjaga kesihatannya secara optimum.

Di OneHowTo kami memberi anda 5 sup detoks untuk membersihkan badan yang boleh anda sertakan dalam diet anda.

Kami telah menyatakan bahawa sup adalah hidangan asas tetapi jika anda akan melakukan diet selama seminggu, anda harus tahu bahawa dibenarkan untuk memperkenalkan beberapa makanan untuk meningkatkan beban pemakanan dan menjadi bertenaga dan penting. Seterusnya kami akan memberikan anda menu diet sup detoks yang harus anda ikuti sepanjang minggu:

Hari 1

Anda hanya perlu mengambil 6 cawan kaldu detoks

Hari 2 dan hari ke-3

Anda boleh memasukkan sayur-sayuran kukus atau rebus semasa makan tengah hari (bayam, chard, dll.)

Hari ke-4

Anda boleh minum segelas susu skim sehari atau, jika anda suka, pisang pada waktu pagi

Hari ke-5

Anda boleh mula memperkenalkan protein dan, oleh itu, anda boleh makan 200 gram ayam (tanpa kulit) atau ikan yang dimasak di dalam ketuhar atau panggang dengan minyak yang sangat sedikit.

Hari ke-6

Anda boleh mendapatkan sayur-sayuran berdaun hijau segar atau dikukus atau direbus. Anda juga boleh memasukkan sepotong ayam, ayam belanda atau ikan pada waktu makan tengah hari dan makan malam, iaitu 2 keping sehari

Hari ke-7

Ini adalah hari di mana karbohidrat mesti diperkenalkan dan yang paling disyorkan adalah beras perang. Anda boleh mengambilnya pada waktu makan tengah hari dan, juga, anda boleh memakan semua sayur-sayuran yang anda mahukan. Buahnya juga dibenarkan dalam jus dan secara semula jadi.

Sebagai tambahan kepada ini, untuk meningkatkan hasil diet ini adalah penting untuk itu minum 2 liter air sehari Ia akan mempromosikan proses pemurnian dalaman dengan menyingkirkan toksin secara semula jadi melalui air kencing. Disarankan juga melakukan senaman kerap untuk meningkatkan pembakaran lemak dan membuat darah beredar ke seluruh badan dan mengoksigenkannya sementara bebas dari toksin.

Walaupun ia adalah rancangan yang dapat sangat bermanfaat bagi tubuh kerana mempromosikan penyuciannya secara semula jadi selain memberi rehat pada organ kita, sebenarnya diet ini TIDAK digalakkan untuk semua orang Seperti yang telah kita lihat, ini adalah kaedah yang sangat ketat dan hipokalori yang boleh membahayakan beberapa orang, seperti wanita hamil atau menyusui.

Selain itu, kita tidak boleh menekankan bahawa penurunan berat badan selama 7 hari diet ini dapat dipulihkan dengan mudah jika, selepas itu, anda mula makan seperti biasa; yang terbaik ialah anda memilih diet rendah lemak, sihat dan berkhasiat di mana buah-buahan dan sayur-sayuran banyak dan produk berlemak seperti gula, sosej, sos, dan lain-lain adalah terhad. Di OneHowTo kami memberi anda beberapa petua untuk makan sihat setiap hari.

Ada sesetengah kesan sampingan yang dapat kita rasakan semasa diet ini:

• Keletihan
• Pening
• Sakit kepala
• Sakit
• Keletihan
• Mengantuk

Ini disebabkan oleh kekurangan kalori dan nutrien yang anda makan dan, oleh itu, sebaiknya sebaik sahaja anda mengesan tanda-tanda ini, berhenti mengikuti diet agar tidak membahayakan kesihatan anda.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Diet sup detoks, kami mengesyorkan agar anda memasukkan kategori Berat dan Imej Badan kami.