Buah yang baik untuk selulit


Ikut satu diet seimbang dan bersenam adalah kunci untuk menjaga kesihatan kulit kita dan, oleh itu, melawan selulit atau kulit oren. Kehidupan yang tidak menetap dan diet yang salah, berdasarkan lemak tepu, pengambilan kalori yang tinggi atau lebihan garam, adalah beberapa penyebab yang boleh menyebabkan pengumpulan tisu lemak dan menyebabkan selulit di kawasan tertentu di badan kita. Dalam pengertian ini, buah-buahan dapat membantu kita mengurangkan jumlah cecair yang terkumpul dan menyediakan air yang diperlukan oleh kulit kita. Terus baca artikel OneHowTo ini dan ketahui apa itu buah yang baik untuk selulit.

Indeks

  1. Buah yang baik untuk selulit: nanas
  2. Buah yang baik untuk selulit: limau gedang
  3. Buah yang baik untuk selulit: strawberi
  4. Buah yang baik untuk selulit: pisang
  5. Cara makan buah untuk selulit

Buah yang baik untuk selulit: nanas

Yang terbaik buah-buahan untuk melawan selulit dan pengekalan cecair adalah buah sitrus, kerana kandungannya yang tinggi vitamin C, yang menyokong pengusiran radikal bebas dari badan kita dan meningkatkan kesihatan kulit kita. Dengan cara ini, Nenas ia merupakan sumber vitamin ini dan juga antioksidan semula jadi yang kuat. Buah ini baik untuk selulit kerana mempunyai kemampuan untuk memperbaiki pengumpulan tisu lemak dan, oleh itu, kulit jeruk.


Buah yang baik untuk selulit: limau gedang

The limau gedang Ini adalah salah satu buah sitrus yang dapat membantu kita melawan selulit yang tidak sedap dipandang. Buah ini memberikan banyak faedah untuk kulit kita, di antaranya penghapusan bintik-bintik, rangsangan kolagen dan, oleh itu, kemungkinan melembutkan kulit kita dan memberikannya penampilan yang tegas dan halus, dan, akhirnya, pemurnian toksin terkumpul menonjol. Atas semua sebab ini, limau gedang adalah pilihan yang ideal untuk melengkapkan latihan fizikal dan melawan kulit oren. Sebaiknya minum sebiji pada waktu pagi dan semasa perut kosong.


Buah-buahan yang baik untuk selulit: strawberi

Beberapa syarat asas untuk menghilangkan selulit dan mula kelihatan kulit yang sempurna, adalah dengan mengambil makanan berserat tinggi dan dengan sejumlah besar vitamin C, minum banyak air dan kurangkan pengambilan gula. Sekiranya ada buah yang memenuhi sebahagian besar syarat ini, strawberi, fakta yang menjadikannya pilihan ideal untuk memerangi pengekalan kulit jeruk dan cairan. Sudah tentu, kerana kandungan gula, tidak dianjurkan untuk menyalahgunakannya.


Buah yang baik untuk selulit: pisang

Cadangan lain untuk melawan selulit dan mempromosikan saliran limfa, serta aliran darah dan proses metabolisme makanan adalah pengambilan kalium. Sudah tentu, dalam jumlah yang sederhana, kerana kelebihan boleh menyebabkan kesan sebaliknya. Jadi, salah satu buah yang baik untuk selulit yang kaya dengan kalium adalah pisang itu, yang merangsang penghapusan toksin dari sel, sehingga meningkatkan kesihatan dan penampilan kulit kita.


Cara makan buah untuk selulit

Walaupun menjadi buah yang baik untuk melawan selulit, kita mesti mempunyai beberapa pertimbangan sebelum mengambilnya. Contohnya, tidak disarankan untuk memakannya lebih daripada dua keping sehari, kerana jumlah gula, tanpa mengira peratusan, dapat mendorong pengumpulan lemak dan pembentukan selulit. Begitu juga, disarankan untuk meminumnya pada waktu pagi dengan perut kosong dan menambah diet dengan senaman fizikal: jangan lewatkan artikel kami mengenai latihan terbaik untuk memerangi selulit. Selain mengambilnya mentah, cara lain untuk memanfaatkan khasiatnya adalah dengan membuat jus atau smoothie dengannya.


Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Buah yang baik untuk selulit, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.