Detox: helah terbaik untuk bulan Januari

Kami memberitahu anda apa muslihat yang harus anda praktikkan pada bulan Januari untuk menurunkan berat badan dan melupakan kelebihan Krismas

1-8

Trik detoks

Sekarang kerana cuti Krismas akan berakhir dan kita berusaha membersihkan badan kita dan menjadikan semuanya kembali ke tempatnya, adalah mudah untuk mengetahui bukan sahaja bagaimana kita dapat menjalankan puasa berselang tetapi juga apa yang kita dapat untuk sarapan jika kita mahu untuk menurunkan berat badan tersebut Terlalu banyak polvoron telah menambahkan kita dan makanan detoks apa yang boleh kita makan untuk menghilangkan cecair dan terasa lebih ringan. Perhatikan mengapa kami akan menunjukkan kepada anda yang terakhir dalam 3, 2, 1 ...

Air dengan lemon

Minum air suam dengan lemon semasa perut kosong adalah ritual rumah yang sangat berkesan untuk membersihkan badan kita dari dalam. Sekiranya anda mengambilnya, biarkan selama setengah jam dan sarapan selepas itu.

Jus halia

Infusi halia juga sangat berkesan. Yang harus anda lakukan untuk menyiapkannya adalah merebus cabang halia seperti yang anda lihat dalam gambar. Mereka dijual di semua penjual sayur. Apa yang anda mesti minum ialah air untuk merebus akarnya. Anda boleh melembutkan rasanya dengan sedikit lemon atau oren. Walaupun ingat bahawa jus buah tidak begitu sihat seperti buah itu sendiri kerana ketika memerah buah kita mengeluarkan serat dan kita hanya tinggal gula. Itulah sebabnya lebih baik daripada menambahkan rasa pada infus anda, tambahkan irisan lemon atau oren daripada meletakkan buah yang diperah.

Spirulina

Spirulina adalah alga kerinting (oleh itu namanya) yang menyumbang kepada penurunan berat badan. Ia juga memberi banyak nutrien kepada tubuh kita dan mengaktifkan pertahanan kita. Ia membantu mengatur kadar gula dan kolesterol dalam darah kita. Ia dapat dimakan dalam bentuk kapsul dan tersedia di jamu.

Chlorella

Chlorella adalah alga dengan banyak sifat penyembuhan dan perubatan yang membantu kita menyahtoksin badan kita.Ia mengandungi asid amino dan vitamin tetapi baik untuk penggunaan ini dan untuk spirulina, kami mengesyorkan agar anda membaca pemerhatian yang kami buat pada akhir artikel ini.

Air laut

Air laut juga membantu kita membersihkan badan kita. Kita boleh mengambilnya dengan perut kosong atau menggunakannya untuk memasak. Yang anda lihat dalam gambar boleh didapati di Amazon dan berharga 10.24 euro.

Smoothie sayur

Smoothie buah dan sayur (bukan jus) memberi kita serat dan ini mengatur perjalanan usus kita dan menjadikan tubuh kita membersihkan diri. Sekiranya kita memerah buah-buahan atau menggunakan pengisar, ketika kita membuang buburnya, kita akan tinggal dengan gula dan kita tidak mengambil serat dalam makanan tersebut. Itulah sebabnya lebih baik mengalahkan daripada memerah.

Teh hijau

Teh hijau sangat disyorkan untuk membersihkan badan kita. Sekiranya anda mengambilnya dengan pudina, ia akan memberi anda rasa kesegaran yang akan membuatkan anda berasa bersih di dalam. Namun, sebagai perangsang, tidak digalakkan mengambilnya ketika kita berpuasa sekejap misalnya.

Dari tip detoks yang kami tunjukkan kepada anda, hanya beberapa yang boleh dimakan tanpa perlu mengimbangi makanan tambahan yang lain. Air laut, halia atau smoothie sayur tergolong dalam kumpulan yang tidak terhad ini. Walau bagaimanapun, Sekiranya anda akan mengambil chlorella atau spirulina, disarankan agar anda mendapatkan nasihat pakar pemakanan yang pakar (kami tidak) jadi saya boleh mengesyorkan beberapa makanan tambahan lain yang boleh anda ambil untuk mengimbangi.

Kunci makanan tambahan dan makanan tambahan adalah mencari keseimbangan. Namun, seperti yang anda lihat ada beberapa perkara yang boleh anda makan tanpa masalah. Menukar kopi pagi anda dengan susu untuk teh hijau adalah langkah pertama yang penting..

Cara terbaik untuk membersihkan badan kita selepas berlebihan Krismas adalah dengan meminum banyak air. Kadang-kadang kita membingungkan kelaparan dan dahaga dan bukannya minum segelas air, kita makan di antara waktu makan. Belajar membezakan satu sensasi dari yang lain adalah cara yang baik untuk menghentikan rasa kembung.. Sebaliknya, mengurangkan penggunaan gula juga sangat digalakkan jika anda ingin mencapai tujuan tersebut. Adakah anda menyertai cabaran gula sifar? Mula menjaga diri anda hari ini!