Lydia Bosch dan rutin latihan kursus baru (menurut jurulatihnya)
Sekiranya anda ingin mendapatkan bentuk yang baik, contoh pelakon boleh menjadi sumber inspirasi anda dan Miguel Lordán memberitahu kami bagaimana.
Logik dan normal. Bagaimana mungkin dia tidak dapat menakluki kita Lydia bosch dengan dia Jaket 'hippiosa', but fesyennya atau kelihatan Apa yang berlaku di Instagram secara umum jika anda menjaga penyangkut anda seperti yang paling banyak? Pelakon wanita itu kerap menghadiri studio Miguel Lordán, yang kini boleh kita panggil sebagai jurulatih yang terkenal. Semasa Laura Escanes atau Blanca Suárez lebih suka meletakkan diri mereka di tangan Crys Dyaz yang juga megah, Lordan melatih wajah hebat yang dikenali sekarang Esther Exposito, Macarena Garcia, Esther Acebo, Malena Costa Y Manuel Carrasco, sebagai contoh.
Lydia bosch dan anak perempuannya, juga seorang pelakon dan model Gambar placeholder Andrea Molina, juga bergantung pada kaedah kerja Lordan. Bersamanya kami dengan senang hati bercakap mengenai latihan khusus yang Lydia bosch tampil di bawah garis panduan ini dan juga kaedah latihan pelakon amnya. Boleh awak ikut kami?
Lihat catatan ini di Instagram
Saya terlepas rutin latihan saya. Apa senangnya mengambilnya semula !!! @mltrainer @fran_moya_fitness 💪🏻❤️. —————————-- 9️⃣⬅️👈🏻 _______________________ #QueSurteTengo #SiYoPuedoTuPuedes
Catatan yang dikongsi oleh Lydia Bosch (@lydiabosch) pada
Menurut Miguel Lordán, latihan yang anda lakukan Lydia Bosch di ML Trainer Ia termasuk senaman untuk seluruh badan sama: kaki, inti, punggung, glutes, lengan ... Masing-masing berkembang "dengan cara yang sangat berdisiplin dan berterusan." "Latihan yang kami lakukan di ML Trainer menggabungkan disiplin yang berbeza", kata pelatih." Kami selalu berusaha mencari inovasi dalam latihan dengan teknik baru dan mesin baru, menggabungkan toning dengan kardio, "tambahnya. Dia memberitahu kami bahawa Lydia Bosch adalah senaman yang sangat kuat di mana "kita meninggalkan sedikit rehat". Sebaliknya, pakar memastikan bahawa salah satu kuncinya adalah selalu motivasi daripada jurulatih.
Ditanya mengenai penggunaan bobot dalam latihan pelakon, pakar memberitahu kami bahawa "Dalam sesi latihan yang kami persiapkan untuk Lydia, kami biasanya tidak menggunakan berat badan untuk mengelakkan kecederaan dan tidak memuat sendi". Dia menjelaskan bahawa "kadang-kadang kita menggunakan tali elastik dan gelang getah untuk menyulitkan latihan." "Lydia adalah orang yang sangat tegas, dia berlatih tiga kali seminggu tanpa pengecualian dan kelas berlangsung selama 50 minit, di mana kita bermula dengan pemanasan, latihan dan peregangan terakhir", berakhir dengan menunjukkan Miguel Lordán.
Mengenai jurulatih terkenal
"Bahawa sukan itu tidak memerlukan usaha tetapi keseronokan dan kebiasaan", itulah falsafah pusat Jurulatih ML, di hadapannya adalah lelaki berusia 35 tahun dari Huesca Miguel Lordán, yang telah mengabdikan dirinya untuk dunia kecergasan. Pusat Lordán terletak di Calle Doctor Esquerdo 112 di Madrid. Ia dibuka dari hari Isnin hingga Jumaat dari jam 6:45 pagi hingga 10:30 malam Hasrat, komitmen, motivasi, kesihatan dan kesejahteraan Mereka adalah tonggak yang menentukan latihan pakar. Pastikan anda melayari laman webnya untuk mengetahui cara dia melatih pelajarnya dan, jika anda berpeluang, datang dan temui dia!