Kasut wanita untuk menegakkan pantat dan memamerkan BODY musim panas ini
Untuk mendapatkan badan musim panas, perkara pertama adalah mendapatkan peralatan latihan yang baik. Perkara pertama adalah kasut sukan dan anda harus memandang serius
1-9
Kasut kasut anda yang sempurna
Tidak semua kasut adalah sama. Ketika kita berlatih berlari, lebih senang menggunakan nasihat pakar yang boleh mengesyorkan yang paling sesuai dengan kita mengikut cara kita melangkah dan berjalan. Walau bagaimanapun, dengan mengambil kira keseluruhannya, terdapat kasut sukan yang berbeza yang dapat membantu kita, kerana ciri teknikalnya, untuk mengetatkan seluruh bahagian belakang kaki kita dan dengannya juga pantat. Kami telah membuat pilihan kegemaran kami dan kami menjemput anda untuk melihatnya, memilih yang paling anda sukai dan meminta nasihat supaya mereka dapat mengesahkan bahawa mereka akan memberi anda faedah.
@pau_inspirafit
Buat semula kasut ke pantat nada
Dengan harga 139.95 euro, anda kini boleh mendapatkan Reebok Floatride Run Fast. Mereka boleh didapati dalam empat warna yang berbeza dan yang paling baik ialah mereka mempunyai sol yang terbuat dari busa "eva", yang memusatkan dan mengimbangkan kaki sepanjang keseluruhan kitaran, sehingga semua otot kita berfungsi.
Kasut Lari Puma untuk wanita
Kasut larian ini telah dibuat dengan mempertimbangkan biomekanik badan wanita. Kasut larian wanita Speed 1000 S IGNITE: Mereka dilengkapi dengan teknologi zon kestabilan di bahagian belakang midsole dua lapisan, yang menawarkan sokongan maksimum dan mencegah sebutan berlebihan 75 euro puma
Sneakers untuk wanita yang menenangkan pantat kita
Kasut lari jenama Decathlon Kalenji ini berwarna merah karang untuk wanita direka untuk mereka yang berlari di jalan raya sehingga satu jam dari satu hingga dua kali seminggu. Mereka menawarkan banyak bantalan tumit, sokongan kaki dan ringan. Dan yang terakhir adalah salah satu syarat penting ketika kita ingin nada dan tidak meningkatkan jisim otot. Kita tidak boleh mengambil terlalu banyak berat badan, kita harus merasa ringan dan meningkatkan daya tahan kita.
Pelaburan musim panas
Air Zoom Pegasus adalah kasut Nike yang anda perlukan di almari pakaian anda jika anda ingin menjadi pelari sejati dan suka menjaga diri anda. Lindungi tumit Achilles anda dan manfaatkan ruang udaranya untuk menenangkan glute anda dengan mudah.
Reebok kasut ke nada pantat melakukan sukan
Kasut Reebok EasyTone dan SimplyTone mempunyai poket ketidakstabilan di bawah tumit, depan dan kaki kasut, untuk mempromosikan pengaktifan otot yang lebih besar. Ada yang lebih suka reka bentuk ini berbanding kasut rocker, tetapi kasut ini kurang fleksibel daripada kasut berjalan yang sepatutnya. Terdapat ulasan baik dan buruk untuk mereka. Mereka telah dihentikan tetapi anda masih boleh menjumpainya di pelbagai tempat. reebok 75
Punggung Toning Kasut Asics
menyokong kaki dan memastikan pendaratan lembut dengan setiap kestabilan langkah 133 euro asics GEL-QUANTUM 360 SHIFT
Kasut Nike untuk pelekat yang ditentukan
Kasut Nike Epic adalah pilihan yang tepat untuk menegangkan badan kita dengan bantalan yang baik kerana ia mempunyai busa yang meningkatkan daya tarikan. Mereka berharga 150 euro di web. Tunggu apa lagi untuk menjadikannya pelaburan musim panas anda?
Ini bukan segalanya
Jangan lupa bahawa bukan dengan memakai sepasang kasut, anda akan mendapat punggung dan kaki yang kuat. Bersenam adalah mustahak dan walaupun kasut ini dapat menolong anda, lebih baik anda berlatih sukan dengan kerap. Jangan lupa membaca nasihat yang kami berikan di bawah. Terutama jika anda merancang untuk melalui kawasan pantai pada musim panas ini.
Untuk mencari kasut yang mengelakkan kecederaan, bantu kita mempunyai kaki dan punggung yang kuat dan membuat kita tahan untuk membakar lebih banyak kalori lebih baik, kita harus mengambil kira beberapa perkara. Kami akan memberitahu anda mengenai mereka di bawah. Adakah anda bertujuan?
Berlari di pantai tanpa alas kaki atau berlari di atas aspal dengan kasut sukan
Pada musim panas, ramai di antara kita suka berlari di pantai, walaupun tidak berbaju, tetapi kita harus mengambil kira bantalan kasut sukan kita. Ini adalah salah satu faktor penting ketika memilih kasut sukan yang paling sesuai dengan kita. Walaupun kawasan pantai menyerap banyak kesan, anda harus mempunyai teknik yang sangat baik untuk berlari tanpa alas kaki dan tidak mencederakan diri sendiri. Sekiranya kita tidak melakukannya dengan kerap, berbahaya untuk memulakannya secara tiba-tiba. Perkara terbaik dalam kes ini adalah menumpukan masa selama beberapa minggu untuk melakukan teknik penyesuaian dan perlumbaan dengan pakar.
Memang betul, berkaki ayam mempunyai banyak kelebihan yang harus kita manfaatkan. Terdapat banyak reseptor di telapak kaki kita yang menjadi tidak berguna sehingga kita menutupnya. Itulah sebabnya berkaki ayam sangat bagus dan disyorkan. Tetapi jangan lupa bahawa ia hanya perlu dilakukan dari semasa ke semasa dan secara amnya jika kita hendak berlari kita mesti memilih kasut dengan pelindung yang baik. Perkara yang sama berlaku sekiranya kita akan berlatih salah satu daripada banyak sukan yang kini bergaya.
Semasa berlari, kaki dan pergelangan kaki tidak hanya penting
Pakar mengesyorkan memakai kasut pelindung dengan tapak neutral. Sekiranya kita menghadapi masalah melangkah, kita harus beralih kepada pelatih yang dapat menolong kita dan kita harus memberi perhatian khusus pada medan yang kita lalui. Adalah lebih baik kita memulakan latihan berjalan selangkah demi selangkah. Memilih kasut yang tidak sesuai boleh menyebabkan kaki, pergelangan kaki, lutut dan rahang kita cedera kerana kita tidak memerlukan tekanan di kawasan ini dengan hanya melangkah dengan teruk. Untuk itu (dan bernilai redundansi) kami menasihati anda agar membiarkan diri anda diberi nasihat.