6 tabiat biasa yang menyebabkan payudara kendur


Kami tahu bahawa payudara kendur ini adalah proses semula jadi yang mesti kita lalui seiring bertambahnya usia. Dan adakah penuaan itu, sama seperti mempengaruhi ketegasan dan penampilan wajah, ia juga mempengaruhi payudara, menyebabkan mereka tidak lagi kelihatan angkat dan cantik. Namun, kita dapat menangguhkan kesannya, merawat kulit dan mengetepikan amalan harian yang dapat mempercepat proses kehilangan kelancaran payudara. Perhatikan artikel OneHowTo ini yang kami tunjukkan 6 tabiat biasa yang menyebabkan payudara kendur dan bahawa kita mesti mengelakkan dari apa jua keadaan.

Indeks

  1. Memakai coli yang tidak sesuai
  2. Perubahan berat badan secara tiba-tiba
  3. Untuk menjalani gaya hidup yang tidak aktif
  4. Postur badan yang lemah
  5. Jangan gunakan pelindung matahari
  6. Asap

Memakai coli yang tidak sesuai

Banyak wanita mereka tidak memakai ukuran coli yang betul, dan ini adalah salah satu tabiat harian yang paling boleh mempengaruhi ketegangan payudara dan menyumbang kepada kejatuhan pramatang. Penting untuk memakai coli setiap hari yang sesuai dengan bentuk payudara kita dengan sempurna dan memberikan sokongan yang baik.

Untuk melakukan ini, anda mesti mengambil ukuran yang tepat dan mengambil kira pelbagai perincian seperti sentimeter yang diukur oleh punggung anda dan cawan yang anda perlukan bergantung pada ukuran payudara anda. Untuk menjelaskan semua keraguan anda, kami mengesyorkan agar anda membaca artikel Cara memilih bra dan biarkan diri anda diberi nasihat oleh pegawai pakaian dalam yang anda tuju.


Perubahan berat badan secara tiba-tiba

Adakah anda salah seorang yang biasa ikuti diet pemulihan dan menurunkan dan menambah berat badan berulang kali? Sekiranya demikian, anda harus tahu bahawa selain menjadi amalan yang tidak sihat, ini mempunyai pengaruh yang besar terhadap penampilan payudara anda, menyebabkan jatuh dengan lebih mudah. Sebabnya adalah bahawa payudara juga terdiri dari kelenjar dan lemak, dan setiap kali anda mendapat atau menurunkan berat badan, tisu mereka meregang dan menjadi lebih lembap. Selain itu, ini memudahkan pemecahan serat kolagen dan serat elastin pada kulit, yang boleh menyebabkan tanda regangan pada payudara.

Yang terbaik ialah anda mengetepikan "diet ajaib" yang menjanjikan penurunan berat badan dalam masa yang singkat, dan mengikuti diet yang seimbang, sihat dan rendah lemak. Dalam artikel berikut, anda dapat melihat beberapa petua untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sihat.


Untuk menjalani gaya hidup yang tidak aktif

Wanita yang tidak melakukan sebarang jenis aktiviti fizikal kerap menderita lebih awal dan lebih awal payudara kendur, daripada yang melakukan senaman setiap hari. Sekiranya otot-otot payudara tidak berfungsi, adalah normal bahawa payudara kehilangan ketegasan dan keanjalan dengan lebih kuat dan bahawa, ketika kita meningkat usia, mereka kelihatan kendur dan dengan penampilan yang sangat tidak estetik.

Penyelesaian? Berusahalah untuk melakukan senaman setiap hari, menggabungkan latihan kardiovaskular dengan latihan setempat yang dapat membantu anda mempunyai payudara yang montok dan kelihatan terangkat. Ketahui pilihan terbaik dalam artikel Latihan untuk menegangkan payudara.


Postur badan yang lemah

Satu lagi tabiat harian yang berbahaya bagi menegangkan payudara adalah mempunyai postur badan yang buruk sepanjang hari. Sekiranya anda biasanya berjalan membongkok atau ketika anda duduk, anda cenderung bersandar terlalu jauh ke depan, adalah penting untuk anda memperbaiki kedudukan ini dan bukan sahaja agar payudara anda kelihatan lebih tinggi, tetapi juga untuk kesihatan punggung anda.

Cuba jaga postur yang betul dengan berjalan dengan punggung lurus dan kepala anda tegak ke mana sahaja anda pergi. Dan semasa anda duduk, letakkan punggung ke belakang kerusi dan anda akan melihat bagaimana ini membantu anda menjaga kedudukan anda setiap masa.


Jangan gunakan pelindung matahari

Sering kali ketika kita pergi ke pantai dan memakai pelindung matahari, kita lupa menggunakannya pada beberapa bahagian badan seperti payudara, dan ini sangat mempengaruhi kelancaran dan ketegasannya. Dia berpendapat bahawa kulit garis leher dan payudara sangat halus dan ketika dia menerima Sinar UV dari matahari, sebab-sebab ini luka bakar, kedutan dan oleh itu, menjadi tua lebih cepat.

Jangan biarkan diri anda terkena sinar matahari pada waktu-waktu ketika ia mempengaruhi lebih banyak intensiti, dan ketika anda melakukannya, sapukan pelindung matahari dengan faktor tinggi (minimum 30) ke seluruh badan, tanpa melupakan kawasan apa pun.


Asap

The tembakau Ini adalah maksiat yang tidak hanya memberi kesan negatif kepada kesihatan, tetapi juga salah satu unsur paling berbahaya yang ada pada kulit kita. Ia menyebabkan kekeringan kulit, kehilangan kelenturan, keanjalan, bersinar dan mengurangkan pengeluaran kolagen. Semua ini diterjemahkan menjadi a penuaan pramatang yang dapat dilihat di semua bahagian badan, termasuk payudara, yang boleh kendur dengan lebih mudah dan mempunyai lebih banyak kedutan.

Kami tahu bahawa sukar untuk berhenti merokok, tetapi jika anda mahu, anda boleh mendapatkan bantuan profesional dan mengikuti nasihat dalam artikel Cara berhenti merokok.


Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan 6 tabiat biasa yang menyebabkan payudara kendur, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.