Cara membesarkan payudara secara semula jadi

Payudara adalah bahagian tubuh kita yang, pada wanita, biasanya mulai berkembang dari usia 8 tahun, dan dapat tumbuh hingga sekitar 20 tahun, bergantung pada tubuh masing-masing. Faktor lain yang boleh mengubah ukuran dan bentuk payudara adalah: berat badan berubah dan kehamilan, kerana perubahan tahap hormon seperti estrogen.

Walaupun pada hakikat sebelumnya dada cenderung membesar, adalah normal bahawa gadis-gadis lain tidak tumbuh dengan banyak, dan walaupun kita seharusnya tidak merasa rumit kerana ukuran payudara kita, ada wanita yang menginginkan payudaranya menjadi lebih besar. Tentunya, satu-satunya perkara yang dapat mencapai peningkatan payudara yang luar biasa adalah dengan menggunakan pisau, namun terdapat kaedah yang kurang radikal untuk menjadikan payudara kelihatan lebih kencang dan berotot dari masa ke masa. Teruskan membaca artikel oneHOWTO ini untuk belajar cara membesarkan payudara secara semula jadi.

Indeks

Cara membesarkan payudara secara semula jadi melalui diet
Cara membesarkan payudara secara semula jadi dengan senaman
Ubat rumah lain untuk membesarkan payudara

Cara membesarkan payudara secara semula jadi melalui diet

Sekiranya anda tertanya-tanya cara membesarkan payudara dengan cepat dan senangAnda mesti jelas bahawa hanya bilik operasi yang dapat menolong anda. Rawatan keajaiban rumah tidak berkesan dan tidak akan dapat memberikan jumlah yang lebih besar pada payudara anda, namun, ada makanan yang dengan sabar dapat membantu anda untuk kelihatan lebih kental. Berikut adalah beberapa petua mengenai diet yang harus anda ikuti untuk memperbesar kawasan tubuh ini:

Makan makanan yang kaya dengan estrogenSebilangan bahan makanan mempunyai nutrien seperti fitoestrogen, serat, dan beberapa mineral yang mengatur tahap hormon wanita seperti estrogen. Antara makanan terbaik untuk meningkatkan hormon ini adalah kacang, kurma, biji rami, biji wijen, kacang buncis, kacang, tauge alfalfa, dan produk soya.
Makan lebih banyak lemak tak jenuh tunggalnutrien jenis ini, juga terkenal sebagai lemak sihat, sangat penting untuk meningkatkan ukuran semula jadi payudara, kerana terdiri daripada tisu adiposa. Masukkan makanan seperti salmon, minyak zaitun, yogurt semulajadi, keju, dan kacang-kacangan dalam makanan anda.
Masukkan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam makanan andaMakanan ini mengatur tahap hormon seperti testosteron, yang dapat memperlambat pertumbuhan semula jadi payudara anda. Oleh itu, anda juga harus mengelakkan makanan yang kaya dengan hormon ini seperti kentang goreng, nasi putih, ais krim dan makanan lain yang tinggi karbohidrat.
Masukkan makanan yang kaya dengan protein: nutrien ini membantu payudara kita tumbuh dengan sihat dan progresif. Di antara makanan yang boleh dimakan dengan lebih banyak protein kita dapati susu, telur, ayam dan sebilangan ikan.

Cara membesarkan payudara secara semula jadi dengan senaman

Terdapat kepercayaan bahawa sukan dapat mengurangkan ukuran payudara wanita. Namun, ini benar-benar salah, kerana beberapa rutin senaman dapat membantu kita membuat dada lebih kelihatan tegas dan kencang. Bersama dengan diet yang baik, senaman yang merangkumi latihan berikut akan membantu anda mendapatkan dada yang lebih cantik dan tinggi, menjadikannya kelihatan lebih besar.

Push-up: berbaring di atas tikar di punggung anda dan dengan dua berat di setiap tangan (kira-kira 2kg) angkat di bahu anda. Kemudian turunkan perlahan-lahan sehingga siku anda menyentuh permukaan. Lakukan 3 set 15 latihan.
Kontraksi: Berdiri dengan kaki sedikit terpisah, pegang tali elastik pada setiap hujungnya. Semasa anda meregangkannya dengan kedua tangan ke arah yang berlawanan, kencangkan perut anda. Kekal dalam kedudukan itu selama 30 saat dan kemudian kembali ke posisi awal. Ulangi 2 set 5 ulangan latihan ini.
Bukaan dada: Berdiri dengan kaki sedikit terpisah, pegang berat di setiap tangan. Angkat tangan anda selari dengan ketinggian bahu dan perlahan-lahan kumpulkan dumbbells pada paras dada. Kemudian perlahan-lahan buka tangan anda. Ulangi 3 set 15 repetisi.
Papan dengan lenturan: berbaring menghadap tikar dan letakkan tangan anda di bawah bahu. Angkat badan anda sehingga lengan anda lurus dan bola kaki anda menyentuh tanah. Kekal dalam kedudukan itu selama 10 saat dan kemudian lakukan push-up perlahan. Bangun semula untuk berehat dan ulangi latihan ini 10 kali.

Sekiranya anda ingin mengetahui cara membesarkan payudara anda dengan rutin yang serupa, lihat artikel ini mengenai Latihan untuk mengangkat dada.

Ubat rumah lain untuk membesarkan payudara

Selain diet dan senaman, ada juga kaedah semula jadi lain untuk mempromosikan bentuk dan kekencangan payudara anda:

Urut dada- Urutan payudara setiap hari membantu merangsang aliran darah di kawasan ini, yang membantu hormon sampai ke dada.
Betulkan postur andaPostur itu sendiri tidak akan membuat payudara anda membesar, tetapi yang pasti ialah berjalan atau duduk dengan punggung lurus menjadikan payudara kelihatan lebih besar dan lebih kencang.
Cuba infusi marshmallow: Tidak ada infusi untuk membuat payudara tumbuh semalaman, namun, memang benar bahawa akar tanaman ini mempunyai sifat yang mengatur kadar hormon wanita. Sebelum mengambilnya, anda harus berjumpa dengan doktor anda, kerana dapat mengurangkan kesan beberapa ubat.

Adakah bahan semula jadi berfungsi?

Terdapat banyak halaman yang menjanjikan pertumbuhan payudara yang luar biasa berdasarkan produk semula jadi seperti lemon, petroleum jelly atau bawang. Tetapi ... adakah pilihan ini benar-benar berfungsi? Jawapannya adalah tidak, ubat-ubatan rumah ini mereka tidak akan membuat payudara anda tumbuh, kami akan memberitahu anda dengan lebih terperinci:

Cara membesarkan payudara dengan petroleum jellySekiranya anda pernah mendengar bahawa menggunakan jeli petroleum ke payudara dan puting anda dapat membantu mereka tumbuh dengan cepat, lupakan saja. Vaseline adalah produk emolien, iaitu, menghidrat kulit. Walaupun benar bahawa ia adalah ubat yang sangat baik untuk bibir, tangan dan bahkan kuku, jeli petroleum boleh menyebabkan jerawat di dada anda (terutama jika anda mempunyai kulit berminyak) dan tidak akan meningkatkan jumlahnya, tetapi paling banyak ia akan menghidrat kulit di kawasan tersebut.
Cara membesarkan payudara dengan lemon: satu lagi ubat ajaib yang membanjiri rangkaian adalah mengurut payudara dengan lemon untuk menjadikannya tumbuh. Sekiranya anda tertanya-tanya bagaimana membesarkan payudara dengan cepat dan mudah, anda mungkin telah mencuba beberapa cara ini, namun, ini sahaja tidak memberi faedah. Seperti yang telah kita lanjutkan, mengurut payudara dengan lembut dapat bermanfaat untuk merangsang peredaran darah di kawasan itu, tetapi lemon tanpa lebih banyak tidak akan meningkatkan ukuran payudara anda.

Sekarang setelah anda mengetahui cara membesarkan payudara anda secara semula jadi, anda mungkin juga berminat dengan artikelHOWTO yang lain mengenai Cara membesarkan payudara saya tanpa melalui pisau.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara membesarkan payudara secara semula jadi, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.