Makanan apa yang menyebabkan jerawat
Adakah anda biasanya menderita jerawat? Jadi, selain memperhatikan perawatan kecantikan biasa, anda juga perlu mengatur diet yang anda ikuti kerana terdapat beberapa makanan penghasil jerawatdan. Walaupun setiap kulit berbeza, memang benar bahawa ada peraturan umum tertentu yang menentukan tahap sebum yang disumbangkan oleh beberapa bahan kepada tubuh kita dan yang boleh menyebabkan jerawat pada kulit. Dalam artikel OneHowTo ini kami mendedahkan anda makanan apa yang menyebabkan jerawat selalu ingat bahawa, bergantung pada kulit masing-masing, senarai ini mungkin merangkumi beberapa lagi.
Langkah-langkah untuk diikuti:
The produk tenusu mereka adalah makanan yang menyebabkan jerawat. Ini kerana mengandungi prekursor testosteron, zat yang mengatur pengeluaran sebum dan tidak seimbang ketika makanan tenusu dimakan; dalam kumpulan ini adalah tempat kita juga mesti memasukkan coklat bahawa, walaupun ada mitos bahawa ia menyebabkan jerawat, kita harus tahu bahawa bukan kakao yang menyebabkan jerawat muncul tetapi ia adalah susu yang dicampurkan.
Kumpulan makanan lain yang menyebabkan jerawat adalah karbohidrat sederhana, iaitu pastri halus, produk pastri, gula-gula, dan sebagainya. Sebabnya adalah bahawa bahan-bahan ini tidak menyeimbangkan glukosa dalam tubuh kita menyebabkan kita mengumpul lebih banyak lemak tepu kerana ia adalah produk yang tidak dapat kita cerna; yang gris Ini adalah penyebab kesihatan kulit berubah dan jerawat muncul pada kulit.
Secara amnya, semua makanan yang tinggi lemak atau yang dimasak dengan cara berminyak menyebabkan jerawat. Goreng, dipukul atau, seperti yang telah kita nyatakan sebelumnya, karbohidrat sederhana adalah produk yang mengubah lemak dalam badan kita dan menstabilkan kadar glukosa darah, sesuatu yang menyebabkan kulit menghasilkan lebih banyak sebum. Selain itu, lemak tidak membenarkan nutrien dan oksigen diedarkan secara merata ke seluruh badan, sehingga kulit kelihatan lebih buruk. Dalam artikel OneHowTo ini kami memberitahu anda cara menolak makanan berlemak.
The kafein Ini adalah salah satu makanan yang menyebabkan jerawat jadi kita mesti menghindarinya jika kita mahu jerawat pada kulit kita hilang. Sebabnya ialah perangsang ini menyebabkan kita melepaskan adrenalin dan badan kita mengalami tekanan, juga tidak membiarkan kita berehat dalam-dalam, sehingga kesihatan kulit terjejas dengan warna yang lebih pucat dan adanya jerawat. Jadi kopi atau soda berkafein lebih baik untuk anda membuang atau mengurangkan jika anda mempunyai jerawat.
The telur ia juga merupakan makanan yang menyebabkan jerawat pada kulit. Sebabnya ialah Kuning telur, bahagian telur yang kekuningan, mempunyai kandungan lemak tinggi, sesuatu yang, seperti yang telah kita tunjukkan sebelumnya, menstabilkan glukosa dan menghasilkan sebum pada kulit. Ini tidak bermaksud bahawa anda harus membuang telur dari makanan anda, anda hanya perlu mengambilnya dengan membuang kuning telur dan makan hanya putih, itu sama baiknya dan jauh lebih ringan!
Ia juga didapati bahawa daging merah mereka boleh menyebabkan jerawat. Sebabnya adalah bahawa protein yang berasal dari haiwan tidak mempunyai proses pencernaan yang sama dengan yang berasal dari sayuran dan kekal dalam tubuh untuk jangka masa yang lebih lama, ini menyebabkan sisa makanan ini kekal di dalam badan dan harus dibebaskan oleh liang pori kulit, sesuatu yang menyebabkan jerawat muncul di wajah. Oleh itu, untuk mendapatkan makanan yang sihat untuk masalah kulit anda, disarankan agar anda mengurangkan pengambilan daging jenis ini dan memilih makanan lain yang lebih sihat dan kurang kandungan lemak seperti ayam, ayam belanda atau arnab.
The alkohol Ini adalah salah satu produk yang menjadikan jerawat muncul di wajah. Setiap kali anda minum, serangkaian toksin disimpan di dalam badan dan hati kita harus bekerja dengan cara yang lebih cekap untuk menghilangkannya; Ini menjadikan organ ini tidak dapat membersihkan darah sepenuhnya kerana menyedari racun alkohol, sesuatu yang menyebabkan jerawat, bintik hitam dan jerawat pada kulit.
Sekiranya anda mahu mencegah jerawat Anda harus mengehadkan dan mengawal pengambilan makanan ini dari hari ke hari tetapi, di samping itu, anda juga harus menjalankan satu siri amalan kecantikan yang akan membantu anda menjadikan wajah anda lebih lembut dan halus:
- Cuci muka setiap pagi dan malam dengan sabun khas untuk kulit anda.
- Gunakan alat solek tanpa minyak untuk mengelakkan pengumpulan lemak.
- Pelembap juga harus sesuai untuk wajah anda.
- Minum banyak air untuk membantu membuang toksin dari badan anda.
Dalam artikel OneHowTo ini kami memberi anda lebih banyak petua dan trik supaya anda dapat mengetahui cara mencegah jerawat dalam kehidupan seharian anda.
Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Makanan apa yang menyebabkan jerawat, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.